今日のお買い物

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今日は玉三郎からのレポートです
「今日は沖縄への空輸用段ボールをもらいにブラストへ行ってきました。ついでに変速がおかしかったので、自転車を持って行ったら、なんと原因はチェーンの向きが逆なだけでした！次から気をつけます。
ついでにカンパ用スタンドとスペシャの「オールコンディション　エリート」を買いました。アルトレモ１本分の値段で２本買えちゃいました。まだ履いてないですが、値段的にはこれで十分です。沖縄にはこれで参戦します。」
　
しっかり準備してくれよ・私もパーツを購入しました詳細は後日。



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ツールドおきなわ

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先日　ツールドおきなわ　のゼッケン引換券が届きました。
さぁいよいよです。
そんな遠くまで自転車もって走りに行くなんて！
大丈夫かな？
今年はとりあえず様子見で５０Ｋｍに参加です。
よければまた考えよう！！



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鏡の朝練

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元鏡の朝練は今日も・・・
「今朝はまるで冬のような寒さでした（気温計では１１℃）がいつもの河川敷ショートコースを走ってきました。
途中冷たい小雨が降り出しましたがすぐに止み、代わりに冷たい風が吹き付けてました。
朝練には辛い季節になってきました…」

急に寒くなったな！！　もうちょっと


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風紀委員からのレポートです。

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今日は超久々風紀委員からのレポートです。
「男は黙って背中で語れ！！」

本日のトレーニングレポートは我らが監督ダーツ君です

監督の鈴鹿での活躍は皆も知っている！？通りですがレースの疲れも癒えぬまま老体にムチを打ち今日は来月の沖縄遠征に備え渡過訓練で若い衆も舌を巻く男っぷりを見せてくれました。

今日は見慣れない服装で皆にクシャクシャ言われさらし者状態の中、
容赦ない罵声に目もくれず我々に背中で救助魂を教えてくれました(T_T)(T_T)

世の小僧共っ！！
このオッサンの背中からしっかり男の生き様を学ばな許さんからな～！！

最近のジャリは先輩を連れやと思てる奴が多いとヒシヒシ感じる風紀委員からのレポートでした！！

今日は心地いい筋肉痛です　笑　
こんなことは１８年？ぶりぐらいです。


おまけ画像　危うく落ちそうに・・・・。耐えました！！


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鏡の朝練

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今日の元鏡
「一昨日のスズカエンデューロお疲れ様でした。車を出して頂いた方々ありがとうございました。
スズカエンデューロではかなり全力で走ってたつもりだったのですが、筋肉痛にもならなかったので昨日から練習再開しています。昨日はあいにくの雨模様だったので、ローラー台を使い約１時間程インターバルトレーニングをしました。
今朝は路面が濡れていたのですが、雨も上がってたのでいつもの河川敷ショートコースを走ってきました。
風が強く、なかなか思うようにスピードが上がらなかったのですが、最大心拍数の７５～８０%を維持しながら出来るだけ重いギア比で走ってきました。
河川敷は冬になると風が強くなり、平地でありながら負荷をかけれるため便利ですね。」

とりあえず沖縄まではがんばろう！




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スズカエンデューロ結果

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昨日スズカ４時間エンデューロに参加してきました。
今年は４時間での参戦でした。
玉三郎から画像とレポートをもらった
「お疲れ様でした！準備・機関等々、本当にありがとうございました。
来年は準備だけでなく、結果でももっと貢献できるようにがんばります！

先輩方の背中を見て思わず写メしてしまいました。統一したチームジャージで、男の背中って感じがしますね。
本当にお疲れ様でした！」

また小卍くん制作のムービーが出来たらＵｐしたいと思います。

ところで、画像には俺は写ってないな～　走行中かな？？

結果ですが

cima　　　 ５６位　２５週
sperior　１０５位　２３週
despacio ２２３位　１９週

４時間ロードカテゴリーは２６０チームぐらい出場してたようです。
リザルトのリンクを貼っておきます。



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スズカエンデューロ

残り１時間を切った

スズカエンデューロ

天気が不安ですがなんとかヴィオラール基地は完成

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鏡の朝練もスズカまで継続できました。
「昨日は朝５時に起きたのですが、目覚めが悪く朝練をサボってしまったので、仕事が終わってからローラー台でインターバルトレーニングを取り入れながら約一時間自転車に乗りました。
今日は嫁さんの実家に朝から行ってきました。約５０㎞程度で明日のことを考えてサイクリング程度のゆっくりとしたペースで走りました。
茨木を越え箕面駅前から池田を横切り、川西を過ぎて宝塚から国道176を走り嫁さんの実家に行くつもりでしたが、道が混んでいたため、ルート変更し国道176から蓬莱峡（平均斜度約10%）を越えて有馬から嫁さんの実家に行きました。
走行距離は少ないものの明日に向けての良い足馴らしになりました。」

まじで本番はしっかり頼むで！！



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「今朝は曇り空でときおり小雨がぱらついていましたが、せっかく朝早くに目覚めたので朝練に行ってきました。
今月号のファンライドに『インターバルトレーニング』の特集が載っていたので、今朝さっそく実践してみました。
初級者にも出来るオススメメニューとあったのですが、やってみるとなかなかしんどかったです。
これから朝練に組み込んでいこうと思います。」
今月はサイクルスポーツ誌が分厚くてお得。




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