今日のトレレポ・・・・晴れ間が恋しい？？編

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認

今日も元鏡のトレレポです。で、今日はどんな刺激を受けたかな？
「今日もあいにくの雨模様でしたが昼ごろに雨も止み路面も乾いてきたので軽く走って来ました
コースは枚方大橋～樟葉駅前までの平坦コース。風は東から少し強めに吹いていました。心拍を上げすぎないように軽めに３往復したところで雨がパラついて来たので終了となりました」




　

今日のトレレポ・・・・また刺激を変えた？編

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認

今日も元鏡がどこかで刺激を変えたようです。
「昨日も今日も小雨のパラつく天気でしたが走ってきました
昨日は朝からあいにくの雨でしたが昼過ぎに止んだため小一時間程度走ってきました。ヒルクライムの練習として公園墓地の坂道を全力で数本かけ上がりました。公園墓地の坂道は、距離は短いのですが傾斜はまぁまぁあるため時間のない時は良い練習になります。
今日は平地でのスプリント練習をしました。５００ｍの距離を１０本もがき切りました。」
また新しい刺激を・・・・。股刺激か！




　

今日のトレレポ・・・・今日も彼は・・・編

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認

今日も彼は一人で走ってます。
「今日はあいにくの曇り空のため近場でスピードを上げる練習をしました
枚方大橋～樟葉駅前を３往復、１往復目は重めのギア、２往復目はミドルギア、３往復目は軽めのギアと１往復ずつ刺激を変えながら30km/h以上を維持、折り返し地点手前500mからは全開スプリントといったメニューをこなしました
今日は風が強かったためなかなか良い強度になったと思います」
私は買い物ついでにちょっと乗っただけです。(T_T)




　

珠洲トライスロン結果

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認

先日行われ、キャプテン新谷とチームtsujiのアキトが参加した、珠洲市のトライアスロンの結果報告が来ましたので紹介します。
「前日の夜は激しい風雨でしたが朝になると雨も上がり薄曇りで気温も涼しくの絶好のトライアスロン日和と思われました。
しかし海へ行くとサーフィン大会と思うぐらい波立ってました。
前半は激しい向かい波でブイが見えるのになかなか近づいてこないような状態でした。その代わり後半は面白いぐらい進みました。でもタイムはイマイチでした。
バイクラックへ向かう途中嫁さんに４番目ぐらいやでと言われ結構みんな苦戦してるんやと思いながらバイクスタートしました。
バイクコースは結構海岸線に沿って走るんでまともに風の影響を受けました。そんな中でも１時間45分というこのコースでのベストタイムで上がりました（公式記録は前後のトランジッションも含むんで＋5分ぐらいかかってますが、気分良くランスタートしました。
しかし、練習不足の影響が６km地点で出てきました。太ももが痙攣し始めペースダウンを余儀なくされました。なんとかごまかしながらゴールしましたが目標としていた３時間は切れませんでした。
でも順位の方は総合35位と目標の50位以内をクリアする事ができました今回初めてＢタイプに参加しましたが距離が短くてもそれなりに楽しめました。

ちなみにキャプテンはＡタイプに参加し、７時間44分で総合207位と健闘しました。」

キャプテン新谷もほぼ半分ぐらいの順位でまずまずじゃないでしょうか？
公式ページ
キャプテンの記録　 アキトの記録



　

今日のトレレポ・・・・付き合ってやれや！編

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認

昨日元鏡からのトレレポが送られてきてましたので紹介します。
「今日は久し振りに木津川サイクリングロードを走りました
枚方大橋から樟葉駅前まで河川敷を走り樟葉駅前から旧１号線を走り御幸橋まで
その後木津川サイクリングロードを木津川市に向けて終着点まで
復路は来た道を走る
①ギアを頻繁に入れ替え脚を疲れさせないよう
②時速３０ｋｍ／ｈ以上をキープ
を目標に走りました
ビオラールの皆様そろそろ合同練習しませんか？」
おーい誰か練習一緒に行ってやれや。
・・・私はもうちょっと待って下さい。




　

珠洲の様子５

スイムは１時間
バイクも終わり
今からランか？
現地からの報告でした

珠洲の様子４

スタートしたようです。
海は荒れ模様？
帰って来れるのか

珠洲の様子３

スタート直前です
緊張気味のキャプテン

珠洲の様子

今日はキャプテンとチームｔｓｕｊｉからアキトが参加
カテゴリーは違いますが。
７時スタートです

珠洲の様子

珠洲トライアスロンの様子が現地から送られてきました
これは前日です