今日のトレレポ

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元鏡が休みとはしらず朝錬の投稿をサボっていたら、元鏡からトレレポが。
「昼から嫁さんの実家に行く予定があったのであったので久しぶりに自走で行ってきました。
高槻から茨木に向かい、勝尾寺を登り箕面駅前から池田を抜け、絹延橋から宝塚に向かい、176号線を登る約60㎞のコースです。
予報では昼から雨になるとのことでしたがなんとか雨に合わずにたどり着けました。ペースはサイクリング程度ですが坂道主体なので疲れました」



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鏡の朝練

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元鏡の朝練が今頃の投稿になりました。申し訳ない。
「昨日は疲れ果てており、全く自転車に触りもしなかったので、今日も朝練です。
ただ今日は脚が重くなかなかケイデンスが安定せず、結果スピードがあまりあがりませんでした。疲れが抜けていないのか、やる気が出ていないのかはわかりませんが、この頃お尻の筋肉が常時はっている感じがします。ストレッチをサボっているためでしょうか？」
さいきんちょっと寒いしストレッチは重要やな。
俺もトレーニングはせんでもストレッチはしとかなな～って思ってます




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