今日の１枚・・・・・・自転車とは無関係編

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今日の１枚は先週の日曜日に行ってきた「めいほうスキー場」からの１枚です。
キレイだったので１枚。
自転車とは関係ありませんが、昔神鍋スキー場？のＤＨレースに出たことを
思い出しました。
めいほうスキー場の頂上からＭＴＢで降りたらかなり楽しいやろな～。
高速道路が１０００円だったので通常４７００円するところが１４５０円で行けた。主要なＳＡも人だらけでした。期間限定と言わずずっとやって欲しいな！




　

今日の１枚

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今日の１枚は元鏡からもらった画像から頂きます。
勝尾寺？やな。





　

鏡のトレレポ

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鏡のトレレポは後輩を誘って行ったようです。
「今日は

肌寒い風が吹いていましたが

日差しは暖かかったので

勝尾寺～箕面駅前～シルベストサイクル豊中店～神崎川なにわ自転車道～淀川河川敷

といったコースを走りにいきました


この頃

自転車に夢中な職場の後輩（もちろんviolarメンバーではありません）とともに

ＬＳＤで約８０Kmほど走りました

勝尾寺に辿り着くまで

晴れていましたが

箕面の山の中では

冷たい雨にうたれながら下りました。


その後シルベストサイクル豊中店で少し休憩し

なにわ自転車道～淀川河川敷を通り帰ってきました。


４月はぜひみんなで

淡路島焼肉ツアー

をいきましょう。」


みんなで自転車人口を増やそう！！





　

今日のポタレポ

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「今日のトレレポ」にしようと思ったが、あんまり距離が行かなかったので
結局ポタレポと言うことで。
今日は高槻方面まで注文していた車の部品を取りに行きました。
距離は約１５ｋｍ、後ろから来たロードにあっという間に離される～
時速３０ｋｍでの巡航が出来ない！！　
やばいグランフォンド大丈夫かな？




　

今日の１枚

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またまた雑誌に載りました。
今月号のサイクルスポーツ誌、特集は全国のロングライドイベントを
紹介するというもので、「グランフォンド福井２００９」の紹介ページに載ってます。
１冊記念に購入してみては？





　

チームtsujiの近況報告２

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今日もチームtsujiから報告が。
「グランフォンド福井にむけトレーニングしてますか？
当チームからはキャプテン、エースアキトが２１０ｋｍにエントリーをしました。
先日当チームにグランフォンド福井にぜひ参加したいと申し入れてきた待望の新構成員を紹介します。

コードネーム：あさやん
バイク：ルイガノ　クロスバイク
この冬は駅伝、ハーフマラソン・・に積極的に参加し体力をつけてきました。
グランフォンド福井では１００ｋｍ部門にエントリーしてます。
violarの皆さん　軽く揉んでやって下さい。 」

とのことです。揉み返されたらどうしよ。




　

チームtsujiの近況報告

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チームtsuji構成員から近況報告です。
「今日からようやく始動です。

久し振りにceepoで走ってきました

コースは勝尾寺経由妙見山頂から西別院周りの約60kmです。

今シーズン初乗りということで

あまり登りのきつくないコースを選びましたが結構足にきました(-_-;)

ちょっと福井の210kmに向けて不安の残る走りでした。

これから徐々に上げていきたいと思います。」

元鏡のコースとも一部かぶってるんかな？





　

今日の１枚

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今日の１枚は　嫁号のダホンです。
先日ダホンの前輪がパンクしたため修理しエアチェックのためちょっと乗ってきました。
このダホンは平坦コースならかなりの距離を走っても大丈夫そうや。
サドルを上げＭＹサイズに調整、まずまずポジションは出ているように思います。
シートポストには嫁サイズとＭＹサイズの２本、
マジックでラインを入れています。





　

鏡のトレレポ・・・・分析編

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昨日来ていた元鏡のトレレポです。
「今日、予報では雨だったのに見事に朝から予報が外れましたね。

午後から勝尾寺に走りにいってきました。


北風が強く体感温度は低めでしたが、

我がサイクルコンピューターによると、

１５℃前後でした。

いつもの勝尾寺の上り区間では、

平均ケイデンス８０回転を目指し、

早め早めの変速を心がけて上ってると、

序盤はかなりスピードも上がり

自己ベストを更新できそうな勢いがありましたが、

後半にまた急激にペースダウンし、

結果16分29秒と

残念な結果になりました。

そのまま下って行ったのですが、

後半の失速の原因を突き止めるため、

再度ヒルクライムにチャレンジしたところ、

いくつかの問題点に気づきました。

① 左足と右足でのペダリングがうまく連動していない

② 上りになるとライディングフォームが崩れうまくペダリングができていない。

③上半身に力が入りすぎ心拍数の上昇が早い。

④ ダンシング時にハンドル荷重になりうまく力が伝わっていない

などといった点でした。

これから今日気づいた点を

改良していきたいと思います。」

と自己分析しています。ところで元鏡の新しいサイコンって気温もわかるんやね。
すごいな。俺そういう機能に弱いねん。
ちょっと気温がわかるサイコンが欲しくなった。





　

鏡のトレレポ・・・・時短編

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今日も元鏡のトレレポ。
「今日は良い天気でしたが

所用のため

一時間しか

走れませんでした

コースは

枚方大橋～樟葉駅前までの

往復20キロメートル強で

往路は追い風、

復路は向かい風でした。

とりあえず

110回転キープで

105回転でギアを落とし

115回転でギアを上げる

ように走りました


平地だと向かい風でも

楽に

110回転を維持

出来るようになりました。

次は

110回転キープで3時間以上

走れるようにしたいです」

さぁ暖かくなってきた、花粉もちょっとマシやし
ソロソロ乗るかな。