今日のお買い物？？・・・・修平は何を

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今日は久しぶりに修平からの「今日のお買い物」です。
今日、修平は元鏡とウエムラサイクルにいったようです。
ボーナスも出たし何を買った？？
「報告遅れました。今日ではなく、ちょっと前に買いました
ツール缶です。サドルバックよりもスマートでカッコイイかなぁと購入です。」
って今日の買い物ちゃうんかい？
元鏡からもレポートお待ちしてます。

violar応援歌？

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violarの皆さんそしてこのblogをご覧に頂いている方々梅雨の時期いかがお過ごしですか。
雨は嫌ですね～乗れませんね～。でも雨も必要なのでね～。
はやく梅雨が開けないかな。
さて今日、愛娘が教えもしなのに「violar」の唄を歌っていました。
期間限定でお聞かせします。

それと嫁号である「ＤＡＨＯＮ」を今日久しぶりに乗ってみたのですが
どうもハンドル操作がクイック過ぎて乗りにくい。
どうやらＴ字のハンドルが原因のようで・・・。
またまた改造心が動き出しました。
ハンドル付近を改造しアヘッド化出来ないか？。
調べてみると意外と簡単そうで改造費は数千円で何とかなりそう。
やってみますか。その模様はまた後ほど。

今日のトレレポ・・・・２日分まとめて

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今日も元鏡から来ましたトレレポを紹介します。
「昨日と今日雨にならなかったので練習に行きました。
昨日は枚方大橋～樟葉駅前までの平坦コースを３往復しアベレージ３０ｋｍオーバーを維持するようにしました。平坦であればアベレージ３０ｋｍは越せるようになりました。
今日は久しぶりに勝尾寺～箕面駅前を走りました。speedを出さずにできるだけ重いギアで走る「筋トレ走」をしたのですがやはり坂道はしんどいっすね。途中シングルギアのピストバイクで勝尾寺に登る中年ローディーとすれちがいました。」


ちなみに私も今日は久しぶりに乗ってみました。
高槻方面に用事があったので自転車で行くことにしました。
枚方から高槻のスイミングスクールまで、ちょっと見学に行きました。
往復１５ｋｍ、足りませんね～。
以前なら１５ｋｍ走れば満足でしたが、足らなく感じるのはちょっとは乗れるようになったせいかな？と自分で自分を褒めてみる。

梅雨で乗れないので・・・

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梅雨で乗れない、今日も出ようとしたら雨が降ってきた。
だからまた応援グッズを作ってみた。
今年のスズカは真夏！暑い！辛い！
だからこれが必要ですね。
また職場で使用することでエコにも貢献出来る。ハズ。
これは人数分出来るのか？？　使えよ。

今日のトレレポ・・・・梅雨の合間編

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久しぶりのトレレポです。
ようやく行ったか？？

「今日は雨になると思っていたので短めの距離を走りました
枚方大橋～樟葉駅前までのコースでアベレージ３０ｋｍを目指し若干いつもより重めのギアを回しました
この頃ド平坦な道ばかり走ってたんで次はスズカのホームストレート対策のため久しぶりに山に行きたいと思います」

俺も平坦ならね～。ちょっとの坂でも折れてしまいます。

応援グッズ完成

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来月の「スズカ８時間」に向けて応援グッズを作成した。
ちょっと小さいがテントにくっつければ力も湧いてくるかな？
次は暑さ対策グッズ？

今日のトレレポ・・・・ほんまもん編

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今度はほんまもんの元鏡からトレレポです。
「今日は枚方大橋～樟葉駅前までのフラットコースを最大心拍数の８０～９０%を維持し回転数を高めにしたまま３往復しました。
来月の８耐までにspeedを上げる練習をメインにしていきたいです。」
そう、もう後ひと月やな。

今日のトレレポ・・・・名所M橋編

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今日のトレレポは元鏡？？からです。
「おははようございます。もっくんでしゅ。
今日も新名所のＭ橋にチャレンジしましたが、無理でした どうしたら木村さんに追いつけるのか自答自問の日々です。
しかも、昨日は「お前もか～」と言いたかったのに「お豆もか～」と言ってしまいました。
この場を借りて不適切な発言をお詫びしたいと思いましゅ。」

なぜ登れない？？そんなことやから「半ケツ」になるんや。

今日のトレレポ・・・・遅れてゴメン編

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元鏡から送られてきたトレーニングレポートが埋もれていました。
ちょっと遅れて紹介します。
「グランフォンド福井が終わりしばらく気合いが抜けてましたが今日から練習を再開しました。
次の８耐に向けてスピードを維持するメニューを組んでいきたいと思ってます。
取りあえず今日は慣らしという意味で毛馬こうもんまでを走りました。
距離的には短いのですが途中インターバルトレーニングをはさんだので結構疲れました。」

これは１２日に送られて来てた。ゴメンゴメン。

今日のトレレポ・・・・海まで編

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今日はクールダウンのつもりでちょっと走りました。
どこまで行こうかと考え、先日途中の雨で引き返した大阪湾を目指しました。
大阪湾まで行くと往復５０ｋｍ以上になるのでどうしようかと思いましたが
天気も良いので向かうことに。
途中、すごく低い橋の下を通ってようやく海まで。
矢倉緑地で「海」を確認、記念撮影を行い、帰途へ。
野里で吉牛を食べた。久しぶりに喰ったが旨かった。
食後にペットボトルのドリンクを自販機で買ったとたん、
後ろから「あっちで買ったら１００円やで～」と見知らぬおっちゃんとおばちゃんに声を掛けられた。
もっと早く言え！