Lignponto

ある物観の旅の記録

「新オヤツ断ち!!」から五年

2015-08-19 23:05:06 | ダイエット
今日は、計量の日です。

今月の体重は、78.2キロ。体脂肪は、26.3%、BMI値27.7、内臓脂肪レベル15。

体重は、先月に比べてマイナス1.8キロ。最初に比べてマイナス2.4キロ。
体脂肪は、先月に比べてマイナス1.1%。最初に比べてマイナス1.9%。
BMI値は、先月に比べてマイナス0.6%。最初に比べてプラス2.0%。
内臓脂肪レベルは、新たに今月から。

一週間の絶食が効いているので、全体的に下がりました!

しかし、絶食で、5キロ落ちて、5キロ戻して、更にマイナス0.3キロ落としての今日の数値!!

やはり絶食で体重を落とそうと思うのは、難しいかも!

まぁ色々と経験しないとわかりませんから!!!

希望としては、次の絶食までにあと2.7キロ落としたいが・・・。

とりあえず、節食と稽古だが・・・・・!!!

さてさてどうなるか???

今日の食事
朝食:雑穀米の梅茶漬け、コーヒー、アイスクリーム。
昼食:青汁。
間食:バームクーヘン、コーヒー、ババロア。
夕食:ホエイプロテイン、雑穀米のカレーライス、ゴーヤのおひたし、蒸しじゃが芋、アイスクリーム。

今日の天気最高気温30.4℃。最低気温26.4℃。湿度63%。


最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。