活動量計を使って２週間！

活動量計を使い始めてから２週間が経ちました！

体重は、比較的安定してます！！

ここ数日、どれくらい消費すれば良いかのペースも掴めてきました！！！

仕事で、立ち仕事で動き回る日とデスク作業の日があるので、どちらかによってカロリーの消費具合が違ってきますが・・・！

それに帰宅後に天真体道の自主稽古ができるかどうかによっても違っています！

けど、なんとか増え過ぎない程度に押さえ込んでいるので、それは、それで良いかと思います！！！

問題は、年末年始の食事次第ですが、やはり飲食いしたら消費するしかなさそうです！！！

マダマダ自己管理は続きます！！！

今日の食事
朝食：玉子と鶏肉と大根キムチの豚骨ラーメン、豆乳ヨーグルト、コーヒー。
間食：今川焼、コーヒー。
昼食：青汁。
間食：ピーナッツチョコレート、醤油煎餅、コーヒー。
夕食：ビール、雑穀米、もずく酢、納豆、大根キムチ、寄せ鍋、ピーナッツチョコレート。

今日の天気最高気温１３.５℃。最低気温９.４℃。湿度５２％。