忍び寄る老化

今日は１０月から行っている『ウォーク＆ストレッチ』の日

岸和田総合体育館のフィットネス教室では｛ヨガ｝や｛エアロビクス｝｛ピラティス｝
｛中高年の肩こり腰痛体操｝などの教室があります

『ウォーク＆ストレッチ』は名前の通り、ウォークとストレッチ
他の教室と比べるとゆる～いクラスだけど私には丁度良いかな？
一応、今まで皆勤賞です

以前　『ヨガ』のクラスに入ったけれど
首や手首が痛く成り、途中で行けなくなってしまいました

リウマチの私にはちょっときつかったみたい
先生は「無理をしないで、自分の出来る範囲でやって下さいね！」とおっしゃるけれど、
つい他の人と同じようにしようと思い、無理をしてしまうのです・・・・

片足でしっかり立てなかったり、以前は問題無く出来ていた事が
いつの間にか出来なくなってる事って有りませんか？

この『ウォーク＆ストレッチ』自分の弱点が解ってすごく良いですよ
出来なかった事は家に帰って、またやってみたりして・・・・

日々忍び寄る老化にストップをかけたくて、もがいているおばさんです