またまた久しぶりの投稿になってしまいました 
前回もチラッと書きましたが、一か月以上前から眠れない日が続いています
うっとうしい話なので時々花の写真を入れます
最初は１時半頃になると、決まって目が覚め、朝まで眠れない日が数日あり
その後は一睡も出来ない日が続きました
そうなると頭がボーとして重く、心臓がバクバク（動悸と言うのでしょうか？）
日中は眠いのに横になっても眠れない・・・・・つらいです
そんな事でブログもご無沙汰に成っています
オジサンは薬は癖になるから飲まない方が良い！！と言いますが
こういう状態が続くと身体に良くないと思うし、不眠の人は認知症になる率が高いとか？
エリゲロン
認知症には成りたく無いし、リウマチの数値も最近上がって
手の指や手首、膝が痛くなってきました
入眠剤を毎晩飲んでいますが、朝方３時、４時頃になると決まって目が覚めます
特に心配事は無いのに、頭がキーンと張りつめている感じ・・・
知らず知らずにストレスが溜まっているのかも？
友人に話すと「私も何年も前から、毎晩薬を飲んでるよ」と言う人が数人いました
和のバラ(いおり)
年齢とともに不眠に悩む人が多くなっているのかも知れません
前回もチラッと書きましたが、一か月以上前から眠れない日が続いています
うっとうしい話なので時々花の写真を入れます
最初は１時半頃になると、決まって目が覚め、朝まで眠れない日が数日あり
その後は一睡も出来ない日が続きました
そうなると頭がボーとして重く、心臓がバクバク（動悸と言うのでしょうか？）
日中は眠いのに横になっても眠れない・・・・・つらいです
そんな事でブログもご無沙汰に成っています
オジサンは薬は癖になるから飲まない方が良い！！と言いますが
こういう状態が続くと身体に良くないと思うし、不眠の人は認知症になる率が高いとか？
エリゲロン認知症には成りたく無いし、リウマチの数値も最近上がって
手の指や手首、膝が痛くなってきました
入眠剤を毎晩飲んでいますが、朝方３時、４時頃になると決まって目が覚めます
特に心配事は無いのに、頭がキーンと張りつめている感じ・・・
知らず知らずにストレスが溜まっているのかも？
友人に話すと「私も何年も前から、毎晩薬を飲んでるよ」と言う人が数人いました
和のバラ(いおり)
年齢とともに不眠に悩む人が多くなっているのかも知れません
私事ですが、ゴールデンウィーク前から睡眠時間が短縮されて、毎朝２時３時から働いています。代わりに夜の９時１０時には、眠ってしまいますが---。今のパターンを崩さないで、頑張ろうと思っています。G W の代休をもらって、善光寺詣りに行って来ました。四日間で、長野県内の寺社めぐりをしました。何しろ、日頃悪さばかりをしてますので、たまには神妙な心持ちになって手を合わせました。
確かに無に成る事が大事ですね
眠れない、眠れないと思うと余計に頭が緊張してダメです。「よし、朝まで起きていよう！！」と開き直ると知らない間に眠ってしまう時が有りました
まさやんさんは朝が早いですが大丈夫ですか？まっ、『早起きは三文の徳』と言いますから良い事がいっぱい有りそうですね
四日間も長野県の寺社めぐりに？やはり私達の年頃になると寺社仏閣巡りは気持ちが洗われる様でスッキリしますね
私も近頃ブームに成っている、御朱印帳を買ったのですが、あまり集まっていません
雨の日が多くなり梅雨らしさが、増してきた昨今です。不眠症は解消されましたか？ 雨に濡れた花が可哀想で、日々手入れされたオバサマにとって楽になったのは、水かけが不要になっただけですよね！ 今の間に体調を回復させて下さい。梅雨が開ければ、暑さに体力を奪われますのでお互いに気をつけましょう。
不眠症の方は薬を飲んだり飲まなかったりの毎日で、先日初めて心療内科へ行ってきました
先生と３０分位話しましたが、特別悩みも無いので心の病気では無いとのことでした
ただ、日中は頭と目が重くてパソコンを開く気に成れませんでした。アジサイが沢山咲いているので更新をしたかったのですが・・・
そんな事でブログは当分お休みしようと思っています。今まで素敵なコメントを頂き有難うございました。沢山勇気づけられました
卓球は今まで通り続けているので、元気でいます。
ご心配をおかけしてスミマセンでした
完全に止めてしまったら寂しいので、気が向いたら投稿しようと思っています
気まぐれ日記でスミマセン
梅雨があけると暑い夏がやってきます
夏バテしない様に十分気を付けて、お仕事を頑張ってください
適当に休養をとりながら