天気がよかったので布団を干しました。また、洗濯も奥さんがやってくれました。
もう梅雨入りなので、天気は貴重です。
メルカリで出品していた故障したイヤホンが売れていたので、発送準備をしました。
セブンで出せるのは知っていたのですが、前回手配から時間が経過していたので、念の為動画でやり方を見ました。
その後、イヤホンを消毒したり、封入したりして、いざセブンへ。
バーコードをお姉さんに見せると貼付用のシールをくれるのでそれを自分で封筒に貼って、それの袋状の所にレシートを自分で入れて完了です。
簡単でした。
これで全国２１０円でどこでも配送できるのはすごいことだなと思います。（１キロ以内ですけど）
気温が高くてこりゃ、大変となり家に戻ってきて、お昼に。
お昼にそうめんを食べました。おくらともずくを投入しネバネバ系で。ゆで卵も投入して具材が豊富でした。
そろそろ気温も落ち着いてきたかなということで夕方頃に図書館、米屋、スーパーへ行きました。
図書館では本を返却し、池上彰のウクライナの本と働いているとなぜ本が読めなくなるのかという本をピックアップ。
働いて〜の方は、読書の歴史みたいのが前半に書かれていたんですが、微妙だったのでチラ見ですいすい進みました。
池上さんの本は、地図ベースの本なので結構おもしろいです。
それからスーパーへ行き、肉や値引き鍋などを購入し、帰りに米屋で米を３キロ購入しました。体が弱いので、腕が軽い筋肉痛に、笑。
そうそう、Dマガジンで雑誌を読んでいたら、片足立ち運動が効果あると書かれていて
早速プレイ。
片足立ちを１分、左右交互に３回づつ。都合６分間のエクササイズです。
本によると、１分で５３分分の徒歩に該当するということでした。
多分１分ではなくて、この１分エクササイズ全体で５３分だと思うのですが、それでも５３分歩くのはそれはそれで大変なので、６分で代替できるならやる意味あるなーと。
なんか締まった気がします、（そんなばかなー、笑）
夕飯は、ミニ牛丼とあれなんだったかな、肉味噌？などを食べて、おいしーねーという感じだったんですが、ここでトラブル。
どうもおなかの調子がよくなくなって、トイレの住人に。
お昼のオクラ系なのか、なんなのかわかりませんが、参りました。
食物繊維を多くとるとだめなんですが、それに該当するのでしょうか。
オクラでおなかを壊す場合、１５本換算となっていましたが、さすがにそこまでの本数はなかったと思うので、、
体が弱って、そうそうに布団に横になったのでした。やれやれです。
