ダイエット開始宣言！④

３食のうち、１食は、マイクロダイエットの
食事をしています。
今日お昼に食べたのは、
ベーコンとアスパラのカルボナーラソースの
リゾットです。
カロリーは、２６０kcal.

作り方は簡単！
器に具材を入れ、熱湯を入れて
具材をもどします。
次に、スープを入れてよくかき混ぜれば
出来上がりです。


ダマになりやすかったので、
よ～～くかき混ぜました。
アスパラは、ちゃんとアスパラの形をしているんです。
味は、カルボナーラ。
歯ごたえがあったので、
良く噛んでいただきました。

でも、お腹すいちゃうんですよね。

水分は、一日１，５リットル～２リットルとると
良いそうなので
家にあるハーブティー（ブルーベリーとローズヒップ）を
飲んで、空腹を紛らわしているのですが、
お腹がすいちゃったので、残り物のコロッケを
１個食べちゃいました。
晩御飯、その分少なめしなくちゃ～。