神郷デュアスロン

皆さんこんばんは！
今日は先週の湯梨浜とうって変わって爽やかな快晴でしたね～
やっぱ、参加者の行いが良いんでしょうね

第１３回デュアスロン神郷の開催がありました。
参加した一江が記事を担当します。

当日の受付が７時２０分までと言う事で
前日はヒロキさん、バンビさん、と私の３人で新見のビジネスに宿泊。
居酒屋を梯子して翌日に備えます

今朝の新見は気温６℃　結構寒いです。
会場の神郷まで約３０分

７時２０分までの受付に間に合うように６時過ぎに出発コンビニで買出し
レースは１０時半スタートですが、それまでに開会式、競技説明、Ｊｒの大会
競技説明が終ってもたっぷり時間があります。
青葉も空も綺麗ですね～！ほんと爽やか～風が吹くと寒いくらいでした。


クラブからの参加者はこの３人とTODAくんの４人の予定でしたが、
ヒロキさんは膝痛の為に急遽ボランティア、
TODAくんは身内に不幸があったということで不参加。

結局、参加したのはバンビさんと私の２人でした。

大人のレースは
第１ラン６㌔、バイク３０㌔、第２ラン６㌔
ランもバイクもアップダウンのある山コース。
今回は１３回目ですが、１２回終了後４年のブランクがあり再開された大会。
今大会の参加者はＪｒを入れても１５０人程度です。

私としてはバイクの初レースがこの大会だったので再開されてほんとに嬉しいです。
そして何より参加者が少ないので入賞チャンス

ローカルな大会の参加賞はこんな感じでした。
豆腐・米粉・スポドリンク・他に５００円食事券と入浴券付き。


そして私の結果ですが
女子の部総合４位で３位までの入賞ならず（女子１７人）
部門別　４０歳以上の部　優勝～　と言ってもこの部門６人の参加でした。
タイム　２：０３’３７
ちなみに、なんと私は最高齢　トホホ...


参加の皆さんお疲れ様でした。

次はヒロキさん共々、宮島での入賞を目指して頑張りま～す
おっと、その前に６月草刈&練習会がありますね。
ヒロキさんがな練習会を企画してくれているようなので、
皆さん参加しましょうね！

平成２２年度 第１号会報送付案内

この記事は、Ｒｉｃｏ♪パパが担当しています。

平成２２年度第２号会報ができました。Eメールで添付ファイルとして送信できないクラブ員には、紙面で送る予定です。

内容は…

①　22年度農道草刈り　　6／20（日）7：30～　　　　　　　出欠連絡締切り　6／13
　　　　　　　　　　　　津山市東一宮つるや前集合

②　22年度6月期練習会　 6／20（日）草刈り反省会後　 　　出欠連絡締切り　6／13
　　　　　　　　　　　　グリーンヒルズ津山・
　　　　　　　　　　　　リージョンセンター前駐車場集合　

③　22年度7月期練習会　 7／ 4（日）6：00～　　　　　　　出欠連絡締切り　6／27
　　　　　　　　　　　　鏡野町立図書館前駐車場集合

などです。

注意！！　③は「北栄町すいかながいも健康マラソン大会」に正式エントリーして参加する予定にしています。大会の申込期限は、郵送5／20（木）、ネット5／27（木）です。詳しくは　　http://www.e-hokuei.net/hokuei/suikanagaimo/

事務局への出欠連絡をお忘れのないようにお願いします

第１７回 岡山県トライアスロン協会定期総会

この記事は、Rico♪パパが担当しています。

平成２２年５月１６日（日）に第１７回 岡山県トライアスロン協会定期総会が開会されました。以下に、会議の概要をお伝えします。総会資料が事務局にありますので、必要なクラブ員（県協会員）は申し出てください。また、詳細が知りたい場合は、県協会に問い合わせをしてください。

第１７回　岡山県トライアスロン協会定期総会

日時：平成２２年５月１６日（日）１０：００～１１：３０
場所：倉敷運動公園野球場２階研修室（倉敷市四十瀬４）
概要：●会員数３５８名・出席者３０名・委任者１４８名の計１７８名
　　　　有効に成立
　　　　（３５８名だと過半数は１８０名だが？
　　　　　　　　　３５３名の発言もあり、正確な会員数が？）

　　　●２００９年度活動・決算報告・・・承認

　　　●２００９年度JTU報告・・・承認

　　　●倉敷市体育協会報告・・・承認
　　　　◆従前の児島大会に代わる「瀬戸内倉敷トライアスロン大会」（仮称）を
　　　　　平成２３年７月or８月開催で模索中


　　　●登録団体報告・・・承認
　　　　◆２０１０年度は１４団体。真庭市「TEAM－WIN－NOZAKI」は新規

　　　●役員選任・・・可決
　　　　◆理事長や事務局が変更になっています。詳しくは県協会HP
　　　　　　　　　　　　　（http://ww35.tiki.ne.jp/~okym-tri/）を！
　　　　◆当クラブのRYOさんは、理事を退任

　　　●２０１０年度活動予定・・・可決

　　　●２０１０年度予算・・・可決

　　　●規約改正
　　　　◆現在全部を見直し作業中。後日提案したい。
　　　　◆審判派遣の交通費・日当についてだけ改正したい・・・可決

　　　●その他　　　
　　　　◆児島ジュニア大会
　　　　　・県協会とは独立した実行委員会会計とした。
　　　　　・県協会からの赤字補填はない。
　　　　　・ボランティア参加、協賛金への取り組みをお願いしたい。

　　　　◆倉敷スポーツフェスティバル
　　　　　・アクアスロンスタッフの協力要請
　　　　　・登録団体から２～３名程度協力していただきたい。

　　　　◆しんごうデュアスロン
　　　　　・シニア１３０名、ジュニア４７名の計１７７名
　　　　　・４年ぶりの開催
　　　　　・新見市からの助成がなく、参加費での運営は苦しい。
　　　　　・県協会員とそれ以外という、参加費の差別化は今年の結果から検討する
以上

平成２２年度５月期練習会

この記事は、Rico♪パパが担当しています。

平成２２年度５月度の練習会が、５月１６日（日）１３：００～１５：３０倉敷運動公園内陸上競技場にて行われました。

この練習会は、岡山県トライアスロン協会の定期総会後に、同協会が主催するランニングクリニック（R.C.）に参加するというものでした。県協会の定期総会については別記事にするとして、練習会の模様をお伝えしましょう

参加者は、バンビさん、一江さん、そしていつものサポートRico♪パパの３名。

岡山陸上競技協会の男子長距離主任の先生を、R.C.の講師に招き、①故障をしない、②競技力を高める、ことなどを目的としたメニューで汗を流しました。

　　
　　シンスプリント予防のためのウォーミングアップ

　　
　　メディシングボール（男子３ｋｇ、女子２ｋｇ？）を使って体幹を鍛えます。

先生のお話だと、高校生への指導では、故障予防や股関節・肩甲骨付近の柔軟性を高めるストレッチや動き、腰痛に影響のある腹筋など、走りだす前に４０分くらいは時間をかけるそうです。走りに使う部位を、より意識しながら（部位に触れるなどして）事前に刺激・負荷を与えることが、走った後の筋トレよりもより効果が上がるそうです。はた目には軽運動のようにも見えるのですが、参加者は普段とは違う負荷に、けっこうキテいたようでした。

準備運動の次は、個々人のペースで４０分程度のジョッグ。中にはペース走をする方もいました。
　　
　　この日も快晴　　

　　
　　ジョッグ後、みんなで２００ｍの“流し”

同じスピードばかりで走っていては競技力が高まらない。是非、練習時にはときどき“流し”（２００ｍくらいを８～９割程度で走る）を入れて欲しい。負荷を高めるとともに可動域を広げることで、“固定化”がなくなる。とは先生のお話。

　　
　　前日バイク１５８ｋｍ走破したというバンビさん。なかなかのスピードでしたよ　

そして最後は筋トレです。チューブは、筋トレだけでなくストレッチにも有効で、安全に使え、持ち運びも容易なので、利用してみてください。と先生。

　　
　　レッグカールに勤しむ一江さん。翌日の筋肉痛はなかったですか？
　　

クールダウンは、もう一度汗が出てくるくらいまでするのが良いそうです。

Rico♪パパは、軽くストレッチをしたらすぐに走りだし、ラン前にこれから使う部位に負荷を与えるなどはしたことがなかったです。また、“流し”は全くなしのLSDが中心。先生の講義で教わったことは、おそらく陸上競技者であればイロハだと思うのですが、柔軟性・可動域・体幹の重要性を再認識させられました。

おーとそれから。練習会に３名とは少し寂しいですねぇ～　今後のクラブ公式行事にもっと多くの参加を期待してま～す　

平成２２年度津トラ定期総会議事録（抜粋版）

この記事は、Rico♪パパが担当しています。

さて、少し前になりましたが、平成４月２５日（日）に当クラブの定期総会が行われました。結果だけの議事録（抜粋版）を掲載しますので、事前に配布した議案書と見比べながらご確認ください。質疑応答などの詳しい議事録が見たいというクラブ員は事務局に申し出てください。

議事録（抜粋版）

会　議：　平成２２年度津山トライアスロンクラブ定期総会
日　時：　平成２２年４月２５日（日）１８：００～２０：００
場　所：　津山市勝部１４４　スポーツロッジ弥生荘
出席者：　出席者７名　委任者６名 計１３名

１．議長選出 Rico♪パパ

２．会議成立について
・平成２２年４月１日現在の議決権を有するクラブ員に対して、過半数の
出席があり、規約第２８条に基づき総会は有効に成立した。

３．議案
（１）決議の部
第１号議案　津山トライアスロンクラブ規約改正（案）について
●全会一致にて可決された。

（２）報告（承認）の部
第１号報告　平成２１年度活動報告について
●全会一致にて承認された。

第２号報告　平成２１年度会計決算報告について
●全会一致にて承認された。

第３号報告　平成２１年度会計監査報告について
●全会一致にて承認された。

第４号報告　その他
－１傷害保険について
●全会一致にて承認された。

－２県協会およびJTU登録事務について
・特に承認事項ではなく、「平成２２年度津山トライアスロンクラブ定期総会参考書類」のとおり報告した。

（３）決議の部
第２号議案　平成２２年度活動計画（案）について
●全会一致にて可決された。

第３号議案　平成２２年度会計予算（案）について
●将来的に年会費の見直しをすることとし、全会一致にて可決された。

第４号議案　役員改選等について
●全会一致にて可決され、副会長はバンビさん、一江さん、会計はヒロキさんが選任された。（namaさんが会計を退任）

第５号議案　その他
－１来年度以降の会計および監査改選について
　　　●採決はせずに、意見交換となった。

（４）その他
－１クラブ会費について
・前述「第３号議案」参照のこと。

－２津山駅伝競走大会について
　・全会一致にて、協力して推進することになった。

－３農道草刈りについて
・全会一致にて、役員会などで検討することになった。

－４岡山県トライアスロン協会（理事選）について
・全会一致にて、理事立候補者がないことを確認した。

－５岡山県トライアスロン協会（しんごうデュアスロン）について
●参加者は４名なので、公式行事とはせず、宿泊は個々人で手配することにした。

すべての議事が終了したので閉会した。
以上