ということで.
この土曜日も山に行ってきたわけですが…
土曜日は,午前10時から娘と一緒に
でかける約束をしているという理由と,
3連休の後半2日の日・月は仕事を
集中してやっつけたいという計画を
考えると…
うむ.
土曜朝10時に,娘と出かけるまでに下山して
帰宅できる予定なら,山に行けるな←普通はそれなら山に行かないと思う
と.
金曜夜も帰宅が遅く,寝たのが2時だった
にもかかわらず.
睡眠時間1時間半で,2週連続となる
小仏P⇔陣馬山往復に行ってきました~!!
で.
すでに小仏P⇔陣馬山往復は,
以前の記事に書いたように,
HOKAのSpeedgoat MID GTXと
La SportivaのUltra Raptor2 MID GTXの
2種類のタイム比較をしていたので…
今回,私が持っているもう一つの靴.
唯一のローカットのトレランシューズ,
TecnicaのSupreme MAX3.0
でのタイムを測ってみました~!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/63/482ff3e3b96ed21826eac954ae0ef084.jpg)
この靴.
昨シーズンのラストでデビューだったので,
実はまだ今回が2回目の出動です.
…いや,この靴のデビューで行ったのが,
八ヶ岳の天狗岳方面.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/0a/678d058fcbd6c0236901da09ab843181.jpg)
ローカットのトレランシューズのデビュー戦で,
こんな本格的な山道を歩いたのですが.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/e5/77d3c9866e1fe2008a93f2d4cad7905c.jpg)
まぁ,歩けないことはないけど,
こういうところにはこのシューズは
適さないな…
と思ったわけで.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/39/9d7ee26048091326510c88f3a021a483.jpg)
その結果,ある程度本格的な山を歩く
ための靴として,ちゃんと防水で,
プロテクションもある程度しっかりしてそうな
Ultra raptorを買ったというのが,これまでの
経緯.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/8b/36bd4eb1c3ad3adaecf551e713f35eb0.jpg)
ただ,景信山~陣馬山の道って,結構
フラットでしっかり踏まれた歩きやすい
道なので…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/19/408aefc8dad49192c35d8e8e7edc4ac7.jpg)
こんな道ならTecnicaシューズが得意の
領域かも…?
と思って,タイムを測ってみました~!!
ってなことで,いきなり結果に行きましょう!
小仏P⇔陣馬山往復タイムは…
HOKAのSpeedgoat MID GTX:3時間27分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/9c/1afbc783221e3b8a3a553bf42561ebf6.jpg)
La SportivaのUltra Raptor2 MID GTX:3時間15分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/d3/3c3b88e96e302440b5cd015bd30adf54.jpg)
TecnicaのSupreme MAX3.0:2時間58分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/37/dce765a66366514d83d028fd99866420.jpg)
という結果でした~!!
Hoka SpeedgoatよりLa Sportiva Ultra Raptorが
15分近くタイムが早かったですが.
さらにTECNICAのSupreme MAX3.0では,
La Sportivaよりタイムを15分以上詰めました…!
ついに小仏Pから陣馬山の往復タイム,
3時間を切りましたが…
TECNICA,なんでこんなに早いの??
先週のUltra Raptorで走った時と今回で,
気温はほとんど変わってないので…
どちらかが気温が高くてへばったわけでも
ないし.
(先週,Ultra raptorで行った時の気温)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/64/e024ddf17bd009e4a3b89f689477749d.jpg)
(今週,TECNICAで行った時の気温)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/c6/deccfc6c6b06e6d48ac4766735c4628f.jpg)
むしろ,前回は平均心拍150だったところ.
今回は登りの平均心拍は147で.
(今週,TECNICA Supremeの登り時の心拍数)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/14/da42c736d84e474b95bb004ca34de20b.jpg)
下りも平均心拍148と,ちょっと追い込み
切れなかった感じ…
(今週,TECNICA Supremeの下り時の心拍数)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/94/2d7edbce0fa1278b015110805b9f0fb7.jpg)
今回は,心拍数も追い込めなかったこともあり,
走り終わった後にかなり体力に余裕が
残っている感じで.
Garminさんが測定している「スタミナ」を
見てみると…
先週,Ultra Raptorで登った前回は,
登り終わった時点での残スタミナは30%.
(先週,Ultra Raptorの登り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/1a/5fe3c21712cd1bf03e47252196b34c46.jpg)
そして,下りでは最後の残り1%と,
ほぼすべてのスタミナを使い切った…
と言っていたけど.
(先週,Ultra Raptorの下り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/5a/dd0a8174a6f99fb0935e88400a3d5403.jpg)
TECNICAで走った今回は,
登り終わった時点で残スタミナ60%以上!
(今週,TECNICA Supremeの登り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/54/9fc95ff939a2d9f2b7a0fda6edb63afb.jpg)
そして,下り終わっても30%程度の
スタミナが残っており…
TECNICAだと,一往復しても
Ultra Raptorの登りだけと同じスタミナ
しか使ってません…!
(今週,TECNICA Supremeの下り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/40/b82c3c7e9ac57503e9747a76433f2e89.jpg)
実際に走り終わった後での感覚も
これとよく一致していて.
Ultra Raptorで走った先週は,
「疲れた…よく走った…」
という感じだったけど.
TECNICAで走った後は,
「まだ全然走れるな…」
という余裕が残っている感じ.
果たして,この違いはどこから来ているのか?
Garminさん得意領域の,いろんな分析を
見てみるわけですが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/71/99529ba1e6f435636516b651342e1bda.jpg)
おそらく疲労に効くと思う,
ランニング上下動ですね.
これが小さいほうがより良いエネルギー
効率で前進できるので.
TECNICAのほうが上下動が抑えられて
いるんじゃないかな??
と思ったら.
むしろTECHNICAのほうが,
わずか0.1㎝とはいえ,平均上下動が
大きいですね…
ただ,TECNICAのほうが平均歩幅が広く,
歩幅ー上下動比率である,平均上下動比は
どちらも8.2%と同じ値になってますね…
さらに,TECNICAのほうがピッチも
早くなっていて…
同じ平均上下動比でも,TECNICAのほうが
よりピッチが早く,歩幅も広く効率的に
前進しているようです…
ふーむ.
とりあえず,Garminさんはまだまだ
いっぱいデータが測定できるので.
なぜTECNICAシューズのほうが速かったのか??
データをもとに,原因を突き止めてみましょう!
(続く)
この土曜日も山に行ってきたわけですが…
土曜日は,午前10時から娘と一緒に
でかける約束をしているという理由と,
3連休の後半2日の日・月は仕事を
集中してやっつけたいという計画を
考えると…
うむ.
土曜朝10時に,娘と出かけるまでに下山して
帰宅できる予定なら,山に行けるな←普通はそれなら山に行かないと思う
と.
金曜夜も帰宅が遅く,寝たのが2時だった
にもかかわらず.
睡眠時間1時間半で,2週連続となる
小仏P⇔陣馬山往復に行ってきました~!!
で.
すでに小仏P⇔陣馬山往復は,
以前の記事に書いたように,
HOKAのSpeedgoat MID GTXと
La SportivaのUltra Raptor2 MID GTXの
2種類のタイム比較をしていたので…
今回,私が持っているもう一つの靴.
唯一のローカットのトレランシューズ,
TecnicaのSupreme MAX3.0
でのタイムを測ってみました~!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/63/482ff3e3b96ed21826eac954ae0ef084.jpg)
この靴.
昨シーズンのラストでデビューだったので,
実はまだ今回が2回目の出動です.
…いや,この靴のデビューで行ったのが,
八ヶ岳の天狗岳方面.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/0a/678d058fcbd6c0236901da09ab843181.jpg)
ローカットのトレランシューズのデビュー戦で,
こんな本格的な山道を歩いたのですが.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/e5/77d3c9866e1fe2008a93f2d4cad7905c.jpg)
まぁ,歩けないことはないけど,
こういうところにはこのシューズは
適さないな…
と思ったわけで.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/39/9d7ee26048091326510c88f3a021a483.jpg)
その結果,ある程度本格的な山を歩く
ための靴として,ちゃんと防水で,
プロテクションもある程度しっかりしてそうな
Ultra raptorを買ったというのが,これまでの
経緯.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/8b/36bd4eb1c3ad3adaecf551e713f35eb0.jpg)
ただ,景信山~陣馬山の道って,結構
フラットでしっかり踏まれた歩きやすい
道なので…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/19/408aefc8dad49192c35d8e8e7edc4ac7.jpg)
こんな道ならTecnicaシューズが得意の
領域かも…?
と思って,タイムを測ってみました~!!
ってなことで,いきなり結果に行きましょう!
小仏P⇔陣馬山往復タイムは…
HOKAのSpeedgoat MID GTX:3時間27分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/9c/1afbc783221e3b8a3a553bf42561ebf6.jpg)
La SportivaのUltra Raptor2 MID GTX:3時間15分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/d3/3c3b88e96e302440b5cd015bd30adf54.jpg)
TecnicaのSupreme MAX3.0:2時間58分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/37/dce765a66366514d83d028fd99866420.jpg)
という結果でした~!!
Hoka SpeedgoatよりLa Sportiva Ultra Raptorが
15分近くタイムが早かったですが.
さらにTECNICAのSupreme MAX3.0では,
La Sportivaよりタイムを15分以上詰めました…!
ついに小仏Pから陣馬山の往復タイム,
3時間を切りましたが…
TECNICA,なんでこんなに早いの??
先週のUltra Raptorで走った時と今回で,
気温はほとんど変わってないので…
どちらかが気温が高くてへばったわけでも
ないし.
(先週,Ultra raptorで行った時の気温)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/64/e024ddf17bd009e4a3b89f689477749d.jpg)
(今週,TECNICAで行った時の気温)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/c6/deccfc6c6b06e6d48ac4766735c4628f.jpg)
むしろ,前回は平均心拍150だったところ.
今回は登りの平均心拍は147で.
(今週,TECNICA Supremeの登り時の心拍数)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/14/da42c736d84e474b95bb004ca34de20b.jpg)
下りも平均心拍148と,ちょっと追い込み
切れなかった感じ…
(今週,TECNICA Supremeの下り時の心拍数)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/94/2d7edbce0fa1278b015110805b9f0fb7.jpg)
今回は,心拍数も追い込めなかったこともあり,
走り終わった後にかなり体力に余裕が
残っている感じで.
Garminさんが測定している「スタミナ」を
見てみると…
先週,Ultra Raptorで登った前回は,
登り終わった時点での残スタミナは30%.
(先週,Ultra Raptorの登り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/1a/5fe3c21712cd1bf03e47252196b34c46.jpg)
そして,下りでは最後の残り1%と,
ほぼすべてのスタミナを使い切った…
と言っていたけど.
(先週,Ultra Raptorの下り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/5a/dd0a8174a6f99fb0935e88400a3d5403.jpg)
TECNICAで走った今回は,
登り終わった時点で残スタミナ60%以上!
(今週,TECNICA Supremeの登り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/54/9fc95ff939a2d9f2b7a0fda6edb63afb.jpg)
そして,下り終わっても30%程度の
スタミナが残っており…
TECNICAだと,一往復しても
Ultra Raptorの登りだけと同じスタミナ
しか使ってません…!
(今週,TECNICA Supremeの下り時のスタミナグラフ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/40/b82c3c7e9ac57503e9747a76433f2e89.jpg)
実際に走り終わった後での感覚も
これとよく一致していて.
Ultra Raptorで走った先週は,
「疲れた…よく走った…」
という感じだったけど.
TECNICAで走った後は,
「まだ全然走れるな…」
という余裕が残っている感じ.
果たして,この違いはどこから来ているのか?
Garminさん得意領域の,いろんな分析を
見てみるわけですが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/7c/58f8fb5e04797fc4c47d36f5c9b3cf7f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/71/99529ba1e6f435636516b651342e1bda.jpg)
おそらく疲労に効くと思う,
ランニング上下動ですね.
これが小さいほうがより良いエネルギー
効率で前進できるので.
TECNICAのほうが上下動が抑えられて
いるんじゃないかな??
と思ったら.
むしろTECHNICAのほうが,
わずか0.1㎝とはいえ,平均上下動が
大きいですね…
ただ,TECNICAのほうが平均歩幅が広く,
歩幅ー上下動比率である,平均上下動比は
どちらも8.2%と同じ値になってますね…
さらに,TECNICAのほうがピッチも
早くなっていて…
同じ平均上下動比でも,TECNICAのほうが
よりピッチが早く,歩幅も広く効率的に
前進しているようです…
ふーむ.
とりあえず,Garminさんはまだまだ
いっぱいデータが測定できるので.
なぜTECNICAシューズのほうが速かったのか??
データをもとに,原因を突き止めてみましょう!
(続く)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます