ひとり断食道場（８）

昨日は結局、一睡もせずに仕事をしていました。座ったままじっとしていたので、寒いわ腰が痛くなるわ・・・（私は出版社の下請けでいろんな校正やら校閲やら、その他雑用をやっています。大抵の場合、「急ぎで！」なのです）


さて、夕べは。
食欲を満たすというよりは、気分転換と暖をとりたいのとで、夜中に何度か、

・ホットココア（てんさいオリゴのシロップ入り）
・野菜スープ（キャベツとシイタケを刻んだもの、昆布だし＋塩味）

を飲みました。


朝までずーっとやっていました。子ども二人は日曜なので朝寝坊三昧。私もそのまま放っておきました。起こすと「お腹すいたー」とうるさいし^^;
娘は７時過ぎに起きたのですが「もうちょっと寝てて」と言ったら、「わかったー」とまた布団にもぐりこんでくれました。


９時過ぎ、さすがに娘も目が覚めてしまったようなので、私もそこで仕事を一旦切り上げました。少しは外の風に当たりたくなり、二人で散歩がてら「モーニングを食べに行こう」ということに。息子は放っておきました。

09時45分頃　コンソメスープ、ホットココア（甘かったのでお湯で薄めた）、トースト半分、茹で卵１個。トーストには何もつけませんでした。断食でやはり胃が小さくなっていて、トースト半分で苦しくなるほど満腹になりました。茹で卵は、食べたら非常においしかったのですが、食後しばらく胃が苦しかったので、やめておいたほうがよかったかも^^;　

行きは肌寒く感じましたが、食べた後の帰路はぽかぽかでちょっと汗をかくような感じでした。


11時～12時半　また自宅で仕事。何とか終わらせることができましたが、眠気でへろへろ、そのまま布団に入って寝てしまいました。

18時頃に起きたら、息子が夕飯の支度をしていてくれました。娘も手伝ったそうで、二人して「頑張って、あとでごほうびもらうつもりだから！」と。うーん、いい子たちだわ～　

息子のオーブントースターで作るパン、第２段は米粉と小麦粉を半分ずつ混ぜた生地のパンでした。表面はカリカリで、中はしっとりもっちり、すごく美味しいのでした！　一部は茹でたジャガイモを包んで焼いて、それもほくほく美味。やるなー、息子。
そしてポトフ風の煮込み。大きめに切ったニンジンと玉ねぎ、キャベツ、にんにく、鶏肉を、コンソメスープ（もらいもので、市販の洋風だしがあったのです）で。これも美味しかった～^^

私が食べたのは、小さな丸パン（茹で卵くらいの大きさ）１個にイチゴジャムを少し、ジャガイモも少し、野菜の煮込みは多め、鶏肉は食べず。普段の半分以下の量ですが、それでも満腹満足！　すごいな断食の効果は。やはり週に１回くらいはプチ断食したらいいんでしょうなー。


食事の後で、子どもたちが「ごほうび～！」とねだるので、車でちょっと買い物に出まして、その後でミスドに寄りました。子どもたちはドーナツ１つずつと飲み物、私はホットコーヒーだけにしました。いつもなら自分も一緒に食べたうえで、互いに「ちょっと味見させてー」と言うところですが、今日は本当に「甘い物の別腹」は出る幕がありませんでした。あんなに食欲大魔神んだった私が・・・マジ断食すごくなーい？！


まー・・・自分でも「これがいつまで持つか・・・・」と半信半疑なのですが。一週間持つでしょうか。三日坊主で終わるかもしれません。
でも、そうしたら自分のブログを読み返してみようと思います。


さっき体重を測ったら、52.1キロでした。連休前の「やや重」に戻っただけですが、しかし、二泊三日の断食が無かったら５４～５５キロで定着しちゃったはずです。・・・それって、息子を妊娠していた時・・・７か月くらいの体重だすわ。恐ろしや。

あと３キロくらい、何とか頑張ってみます。暴飲暴食をやめるのと、ちょっとは運動するのと・・・・




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