飯塚さんが教えてくれた ダイエット方法の運動

?今日も元気に書いていきますーダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
夕方あたりになると、なんか食べたい～おなかすいた～って思うようになります。
素直に飛び込めないって思いました。 うまく行かなかった恋を思い出すと苦しいのですがその気持ちをダイエットに向けてがんばろーっと！
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
MAXから2Kg減りました。 昨日はお姑さん含めて ちょっぴり贅沢なディナーを 食べに行きました。
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