吉野さんが教えてくれた エステダム

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
?DVDのお金だってバカに出来ないですからね それだったらエステでおかねかけたら？
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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長田さんが教えてくれた エステ研究所

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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松山さんが教えてくれた 横浜のエステ

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
エステに昨日行きましたー見違えるくらい肌がつやつやしましたよー
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
そこで、また何かを食べたり、味のあるものを飲むと、吸収モードに切り替わり、
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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