夏より冬の方が、ダイエット効果大！？

最近は、夜がだいぶ寒くなって来ましたね。
夜のサイクリングも、薄着だとかなり寒いです。

しかし、夏よりも冬の方が、ダイエット効果は高いそうです。
それは、外気が冷たいと、
体が凍えない様に代謝を活発にして、
体温を上げ様とするのが、普段よりも脂肪を燃焼させるらしいのです。

この、新陳代謝に因る発熱は、
夏によくある発汗よりも、消費カロリーが高いそうです。

なので、寒い夜では有りますが、
頑張って我慢して、薄着でサイクリングをしているのです。

でも、12月から先、2月くらいまでは、本当に辛そうですね…