今日の昼御飯 その17

今日のお昼ご飯は、味噌ラーメンとチャーハンです。生めんと別売りのスープで作ったそうです

【煮鶏の作り方】

材料：鶏モモ150g　　タレ：だし汁3、砂糖1、醤油1、酒1、生姜少々、ネギの青いところ少々

1：鶏モモをタコ糸で縛る（焼き豚みたいに）

2：タレを和せ弱火で鶏モモを煮る。

3：20分ぐらい煮てそのまま冷ます。

※ラーメンは、煮鶏、もやし（茹でたもの）、カニカマ、ゆで卵、春菊（茹でたもの）をトッピング。

 

鶏モモ肉が柔らかくて別味で美味しゅうございます。ダイエットのため2~3口だけ食べました。チャーハンも・・・

これだけトッピングすると豪華なお昼御飯になりました　いや。。食べてないですよ少ししか

今日はリハビリなので頑張らなければっ 

 

 

痩せたいっ！けど食べたーいっっ
ポチしてくれると励みになります

ダイエット日記ランキング

レシピブログに参加中♪

にほんブログ村