主夫（旦那）にしては珍しい洋風創作料理です。チーズ好きの妻としては嬉しいかぎり 
その名も「チキンライス風おじや」です。ボリューミーなわりにおじやなので消化も良くカロリーも思ったほど無いとのこと。
美味しいので是非作ってみて下さい 
【チキンライス風おじやの作り方】
材料：米1合、玉ねぎ2分1個（薄切り）、椎茸4枚（薄切り）、キャベツ2枚（薄切り）、玉子2個、水800cc、鶏ガラスープの素大さじ1、ケチャップ少々、オイスターソース少々、塩・コショウ少々、お好みでパン粉
1：水・鶏ガラスープ・ケチャップ・オイスターソース・塩・コショウで玉ねぎ・椎茸・キャベツを煮る。味付けはチキンライス風にする
2：炊いた米を洗いスープの中に入れ10分ぐらい炊き味をととのえる
3：最後に玉子をときほぐして2.の上にかけ1分間煮る
4：1分たったら火を止めて蓋をし冷ます
5：食べる時に耐熱皿に4.を入れピザ用チーズ・パン粉（お好みで）のせオーブントースターで焼く
朝昼兼用のご飯で頂きました。 痩せるかな 
こーゆーの晩御飯だったら痩せるんじゃないかなぁ 
贅沢 
何故か。。。体重がじわじわとまた増え始めているのよね もう体重計にのりたくないくらい 
どうしてなんでしょうか？ 酒飲むの止めないと痩せないとは周りから言われるんだけど
そうかなぁ昔はもっと簡単に痩せれたのに、、、 歳のせいだとも言われました 
もうっ どうしよう ダイエットblogを見て参考にしようと思うのに何故か 失敗した話ばかりクリックしてしまいます 
ええいっ 明日こそ頑張る 
そこがダメ
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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