【読書】超「朝活」法

今年の1冊目は超「朝活」法
　①京大の先生が書いているので、理論的である。経験だけに基づくうそっぱち
理論の本は多いが、その点この本は優秀である。

　②要するに
　　・適度な運動が脳を活性化する。（特にジョギング）
　　・起きたてが脳が活性化しているので朝を有効活用

　③結論
　特に朝活についての目新しいことはなかった。これを読むとジョギング
したくなるかな～。