ほどほどに・・・。

今日はメンタル的にはまあまあでした。

朝はちょっと具合が悪くて布団を敷いて寝ようとしたんだけど、

母がちょっと家事を手伝ってくれたので、それから元気がでてきて

お掃除をバタバタと片づけてしまいました。

小さな事で気持ちが安定するんですね。単純というか・・・。笑っちゃう。

だから、今日はお昼寝をしないですみました。

ただ、何か食べてないと気が済まなくて、最近は暴飲暴食を止められなくて困ってます。

やっぱり、何か好きな事でもやっていないとね。食べ物の事ばかり考えてる。（苦笑）

ストレス発散にスロジョグでもしたいんだけど、雨続きだしできないよ～。

晴れたら頑張って脚を動かすぞ！脚を動かすとセロトニンが出るとか聞いた事あるし。

娘が学校のクラス対抗のバスケットボールに参加して優勝したんだって。

久々に明るいニュースだわ。

体を動かさないと、メンタルが調子悪くなりやすいというので、

私も頑張ります。動かしすぎても疲れてメンタルに悪いし難しいですね。

程々に細く長く頑張りましょう！



読んでいただきありがとうございました。

秋がそっとやってきた

お散歩していたら、山ブドウをみつけました。

熊や小鳥達も食べるのかな？


メンタルの調子のいい日は、なるべく外に出たいです。

気分転換にとってもいいです。

また明日も出かけてみよう♪