みるは統失でパニック障害気味で更年期

10代の頃からメンタルの事で悩みあっという間に50代。バツイチで娘がいます。通院は2001年から。
病気を治します!

ほどほどに・・・。

2015-09-09 16:51:41 | 統合失調症
今日はメンタル的にはまあまあでした。

朝はちょっと具合が悪くて布団を敷いて寝ようとしたんだけど、

母がちょっと家事を手伝ってくれたので、それから元気がでてきて

お掃除をバタバタと片づけてしまいました。

小さな事で気持ちが安定するんですね。単純というか・・・。笑っちゃう。

だから、今日はお昼寝をしないですみました。

ただ、何か食べてないと気が済まなくて、最近は暴飲暴食を止められなくて困ってます。

やっぱり、何か好きな事でもやっていないとね。食べ物の事ばかり考えてる。(苦笑)

ストレス発散にスロジョグでもしたいんだけど、雨続きだしできないよ~。

晴れたら頑張って脚を動かすぞ!脚を動かすとセロトニンが出るとか聞いた事あるし。

娘が学校のクラス対抗のバスケットボールに参加して優勝したんだって。

久々に明るいニュースだわ。

体を動かさないと、メンタルが調子悪くなりやすいというので、

私も頑張ります。動かしすぎても疲れてメンタルに悪いし難しいですね。

程々に細く長く頑張りましょう!



読んでいただきありがとうございました。