ボクの顔を良く見てください・・・
しっかり見てください！
画面に近づいて良～く見て下さい！
１０秒後のあなたは・・・
首の左の筋が伸びてませんか？
本日 検診結果が・・・
洒落になってません・・・本格的に体脂肪率の減少と体重の減少を考えないと・・・
明らかに不調の兆しはあったのです
問題は悪玉コレステロール・・・食事に自分でも気をつけないと・・・体重は最終は５０キロ台ですね・・・
自転車は天候に左右されますから・・・乗らなかった時の運動量を考えましょう・・・
秘密の数字 66.8 34.5 明らかに高い・・・２７パーセントを目標に・・・
あまり気にしすぎるのも体に良くないので、元気だしてくださいね。
４０代になると、健康＆体力を維持する為に、努力が必要になります。
まずは、出来る事を、継続していく事が、一番大切だと思います。
結果はそこからついてきます。
楽して簡単は、身に付かないですから・・・
・・・にしても、今日の右の数字は増えすぎ！
誤差ではないでしょうか～？
明日にはいつもぐらいに戻っているかも～。
わたしも今日の夕方、服を着たまま計ってみたら
日ごろより４％も多くでましたよ！！
ＰＡＬＥＯさんのおっしゃるとおり、服にも体脂肪がついている！！
驚きました！！
思わず服を脱ぎ捨ててはかったら、いつもどおり。
これってけっきょくあまり正確ではないってことですよね。
目安程度に～と思いました。
どうしても右に首を傾げたくなるのです。
１０秒もそうしていると…
分かっているのですが…気付いたのが遅すぎた。
本当に注意しないと…最近変調きたしていたので…
とりあえず体を持ち直す事に専念します。
予期せぬ病気の疑いが…どうも自助努力の範疇を超えている可能性が…
まっ気にし過ぎも良くありませんが…
そりゃそうですよ…スウェットの上にトレーナー…２キロ近く着込んでました。
寒さに弱いパレオです。
背中まで行きましたか…おもわず小首を傾げたくなるのですよね！
一緒に”くにゅ～ん”しちゃってます！
今回の自覚症状の一番は”吹き出物”です…(-_-;)
これから何が問題か分かるでしょう…
とにかく体重を減らす努力は続けます。
それと筋力アップ！
saburinaさんのブログを参考にがんばります！