緊急事態宣言中に実施すること… その1 筋トレ

2月初めに確定申告準備作業を始めてから家に閉じ籠った状況が続き、気が付くと新型コロナウイルス蔓延で外出自粛や緊急事態宣言などが出されますます外での活動が減って来ました。

そのせいか先日階段を降りていたら足をついた際の踏ん張りが利き難くなっているのを感じました。

多分脚だけでなく全身の筋肉が落ちているだろうと思います。

と言うことで本日から毎日室内で筋トレをすることにしたのですが…余りきつい運動では長続きしないので昔やっていたNHKで放送していたダンベル体操とスクワットをすることにしました。

久し振りの筋トレで、余りキツくないとは言うものの結構効く感じで筋肉が痛くなりました。

これから一ヶ月頑張って続けたいと思います。

関連動画；自作トレーラーの関連動画はYouTubeにアップしてあります。宜しければご覧ください。
　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s