我が家は山地から平野に向かう境界線上にあるが５００メーター程離れた所にクマは出没したようだ。以前はクマはおろか猪や狸、ハクビシン、アライグマなども出没したことは無かった。私が20代のころまでは山で薪を取ったり落ち葉を集めて堆肥を作っており、人間の生活圏が山に入り込んでいたので動物が近づく事はなかったが、プロパンガスが普及したため薪を取ることが無くなり人間が山に入ることが少なくなり、動物が人里に出没するようになった。私も６０代迄は畑で野菜を作っていたが猪にサツマイモを食べられた事がある。庭にまで入り込み百合根を食べられた事もあった。また恐らくアライグマと思われるが天井裏に侵入されたこともある。鹿や猿も２～３キロメートル位までの所まで出没してきたおり進出してこないことを願いたい。
仰向けに寝てタブレット端末を見ていたら頚椎症となってしまった。痛みと軽い痺れが続いている。２年近く続けていて大丈夫だったのだが、クッションを重ねて頭を高くしていたのが原因だと思う。４年前に頸椎の固定手術をして改善していたので2度と頚椎症にならないように気を付けていたのだがついタブレットを持つ手が疲れないようにクッションを高くしたのが失敗であった。年齢もありもう手術は出来ないと思うのでこれから死ぬまで苦しむことになりそうだ。１５日に脊椎クリニックを受診してどうなっているのか確認する。後の後悔先に立たずだ。
7年ほど前に使っていたエアロバイクを兄弟に貸していたが使わなくなったので返してもらって家族が使うことにした。自分でも使ってみたが1分漕ぐのも大変だ。以前は１５分以上続けて漕げていたように記憶しているので、体力の衰えを感じた。リハビリのため毎日１．５キロメートルほど歩いているが、脊柱管狭窄症のため早く歩けないので思ったようには体力が回復していないようだ。自分もこれから再度使ってみようと思う。
昨年の今頃は不整脈と高血圧で心配していたが今のところ不整脈は出ていない。血圧も薬を増やしたせいで１２０～１３０で推移している。季節の変わり目に自律神経が乱れるが今年は何とか乗り切れると良いのだが。
今日満８０歳となった。前立腺がんと診断されたときは何とか８０歳まで生きたいと思ってこのブログのサブタイトルを８０歳までの生存としていたが、その目標を達成できた。次は８８歳までの生存を目指して頑張りたい。８０歳になって思った事は喜びよりもネガティブな考えだが残された年月が少なくなったなあということだ。２０２１年時点の８０歳の平均余命は９．２歳なので平均まで生きれば目標を達成できることになる。現在の健康状態で問題となるのは動脈硬化による狭心症だ。冠動脈を拡張する薬を服用しているが現在は安定しているように思われる。先日血液検査をしたらＬＤＬコレステロール値が１６６まで高くなってしまったので食事に気を付けてこれ以上動脈硬化が進まないようにしたい。