高齢となったので浴室でのヒートショックで倒れないために給湯器を交換し暖房機を付けた。温水で暖房するため暖房効果が高く、短時間で浴室が温まる。ガス代や電気代が増える思うが健康のための投資として割り切るしかない。前立腺に関しては大きな変化はないが、尿漏れが治まらない。大量に漏れる訳ではないが尿意を感じると我慢しきれずちょこっと漏れることがある。毎日骨盤底筋を鍛えるストレッチをしているが、手術後９年経過していることから改善は望めないようだ。手術後２年後のころより少し悪化したように思える。老化のためと思うがこのまま我慢するしかないようだ。脊柱管狭窄症による坐骨神経痛や下肢のしびれなどは体幹の筋力強化のストレッチをしたところ少し改善してきた。やはり筋力強化は必要だと改めて感じた。これからも継続して取り組んでゆく。