柔軟体操にトライ ～感情を感じるために その４～

いつも閲覧ありがとうございます。
人生の探求本屋 I note のほりべよしゆきです。

最近の私のトピックでもあるのですが、
先週の日曜日に１日に新大阪の方まで出かけてきて
心理探求の師匠であるバイオダイナミックス研究所の若本勝義先生の
ボディワークの１Dayコースに参加して再度痛感したことです。

ここ昨今の記事で以下のような表現を書くことが多いです。

私たちの心と体は繋がっていて１つである。

それに関することで、
最近、私、お風呂上りに柔軟体操をやるようにしているんです。

お風呂で身体を温めた状態から、
股関節やひざや脚の裏にある筋などを柔軟体操するのです。

その柔軟体操こそ、自分の身体との対話が生まれると、
どうして硬いのか！？ということに少しずつ気づくことができるのです。
あくまで『感覚的に』という部分がポイントですが・・・。

身体との対話から見つけたその気づきに、正解も不正解もありません。
あくまでご自身の中で起きている内的な対話ですから、
他人の目を気にすることもありません。
そういったことから、、、
まず、自分で自分の声を受容することに繋がります。

そこからは、好奇心や探求心をもって創意工夫しながら、
楽しみながらやっていくことで、
身体が柔らかくなっていくでしょう、どのくらいかかるか？わかりませんが・・・。

先程も述べましたが、

私たちの心と体は繋がっていて１つである。

これから、多少なりとも身体が柔らかくなれば、心も柔らかくなります。
これが身体を整える『調体（ちょうたい）』になります。

調体に第１回でお伝えした深呼吸を通して呼吸を整える調息（ちょうそく）を加味していくことで、
徐々に心が整ってきます（調心：ちょうしん）。

調心が深まれば深まるほど、
自分の中の感情を感じることも容易になります。
そして、自分の中に静寂さが広がっていって、
深いリラックスとともに、内なる気づきが覚醒していきます。

それは豊かな人生を創造して楽しむ上で大切な要素です。


逆に、身体が硬いと思考や感情も硬くなりがちです。
その結果、視野も狭くなるし、呼吸も浅くなるし、
「○○でなければならない」といった原理主義になります。
○○主義（イズム）なんて最たるものです。

それは自分の人生を壊しかねません。
ましてや他人にそれを強要するってことは・・・。
まぁ、これについてはこれまでの歴史が証明してくれていますよね。

そんなことをいう私自身も、以前はその兆候がありました。
元々恐ろしいほど身体は硬く、
立位体前屈はマイナス（＝指が地面に付かない状態）でした。

そして、そんなときも引き寄せの法則は作用して、
身体の硬い心理セラピストを引き寄せるんですよね。
さらに、その○○主義に飲み込まれて、、、
『硬派』というと響きが良いように聞こえるでしょうが、、、
それが単に、思考や感情に柔軟性がないだけなのは痛いですよね！？

ここでもう一度、、、

私たちの心と体は繋がっていて１つである。

こんな感じで、、、
まずは身体を柔軟にしながら、少しずつ心も柔軟にしていきたいものですね。

そして、、、
名古屋圏内にお住まいの方に朗報です。

私が先日、新大阪で体験してきたボディワークを
毎月１回体験できるチャンスがあるのです。

それが、、、『瞑想の会』です

瞑想や呼吸法だけでなく、、、
昨今、よく話題になる『マインドフルネス』を体験＆探求できる会です。



こんな雰囲気で、心と体のつながりを感じて探究しています。

瞑想は、自分自身とつながる道しるべ。
呼吸も深まり、心身も楽になります。
初めての方にも安心の、ゆったりとしたスペースが提供されています。

そして、トレーナーの方は、
ボディワークやハコミセラピーなどを若本先生から20年以上学び続けて、
セッションやワークショップを提供してきた経験豊富な方です。
その経験から「からだ・心・魂は１つ」であると確信を持っています。
さまざまな心身の症状で悩んだり、苦しんでおられる方が、
自分らしく豊かで幸せに生きていけるようなお手伝いも提供されています。

私も４年以上お付き合いさせて頂いていますが、
とても優しくて、明るくて、フレンドリーな方で、
気軽にどんなことでも質問しやすいですし、信用における方です。


もしご興味ある方は、『瞑想の会』のホームページをアクセスしてみてください。
また、私、ほりべよしゆきにお問い合わせ下さい。


今後もこのブログでシェアしていきますので、楽しみにしてくださいね。
それでは次の記事でお会いしましょう。



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また、コメント欄に書き込んでもらってもオッケーです。
寄せられたメッセージにはお返事します。

今回もありがとうございました。



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最後に、、、
わたしからの【タイムリーな話題】のシェアです。



皆さんは引き寄せの法則をご存知ですか？
引き寄せの法則は知っていても「なかなか上手くいかない」って思うことありませんか！？
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そこで、日本に「引き寄せの法則」を輸入した張本人である
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にしきさんのブログはこちらから閲覧できます。
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また、にしきさんが編集者として携わられたエイブラハムシリーズです。
「引き寄せの法則」の真実の多くが書かれています。
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こちらは最近、にしきさんから紹介してもらった本です。
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著者が竹田製菓の会長である竹田和平さんから教わったことが
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学んで探求できるとともに、お金や与えることに対する新たな視点ができると思います。
とってもお勧めな１冊です。

最近、日常生活にマンネリを感じることはありませんか？
そんなときって小説を読むと、現実から少し離れて旅に出るような気分を味わえますよね。
そんな方にお勧めしたいのが
Ｊ．レッドフィールドさんの小説『聖なる予言 (角川文庫―角川文庫ソフィア)』です。

大雑把なあらすじとして
主人公が偶然の一致とも思える出来事をきっかけに、ペルーに旅立ち、
その旅行、、、というか冒険を通してこの世界の真理について学び体験していく
スピリチュアルなアドベンチャー小説です。
冒険といった非日常な現実世界が舞台ではありますが
このブログの【豊かさのヒント】でも度々紹介したエネルギーや波動について、
そして深い部分では、エゴとスピリットについても重要なポイントが説かれています。

心理と真理探求のバイブルと言っていいほどの素晴らしい小説で、
私自身、節目だなって思える時期に読み返したりしています。
何度読んでも心理と真理に関して気づきと発見のあるストーリーです。




最近よく話題に挙げられている
君たちはどう生きるか (岩波文庫)

著者がコペル君の精神的成長に託して語り伝えようとしたものは何か。
それは、人生いかに生くべきかと問うとき、
常にその問いが社会科学的認識とは何か
という問題と切り離すことなく問われねばならぬ、
というメッセージであった。
著者の没後追悼の意をこめて書かれた
「『君たちはどう生きるか』をめぐる回想」(丸山真男)を付載。

このストーリーは人生についていろいろと深く考えさせられます。
年代や時代背景などを問わずに、不変の命題を問いかけてくる作品です。
最近、漫画化されて販売されているみたいですが、
文庫本で読むほうが登場人物の心情とか思考なども垣間見えやすく、
ご自身の人生と照らし合わせて、人生を、そしてご自身を客観的に見つめるいい機会になります。

最近、皆さん、音楽を楽しんでいますか？
音楽はメジャーどころばかり聴きませんか？
メジャーどころでは、いくら握手会があっても、いろんな意味で“距離感”を感じませんか？
また世界観がマンネリしちゃいがちで広がりませんし、いずれ飽きてきますよね。

そこで、今回は新しくて懐かしさを感じさせる
壮大な大自然の世界観をもった純粋な作曲家兼ギタリストの方を紹介します。

しっかりと地元に根付いていてファンをとても大切にされている
名古屋市の公認アーティストとして
名古屋市内のいくつかのスポットでライブ活動されていて、
さらに愛知県の県境を軽く越えて、ファンに近い位置でライブ活動される
Nagoya Pop-up Artist の「せきともこさん」のＣＤがアマゾンで販売されています。

聴いていてとても癒される、とてもホッとする。
豊かな自然をイメージさせるオリジナルＣＤです。
ぜひともご試聴＆ご購入のほど、よろしくお願いします。
彼女のギターのご試聴はこちらのページ（youtube）で可能です。

お近くにお住まいの方は是非とも、彼女のライブに行って応援してあげてくださいね。
ライブ情報はこちらのブログで確認できます。
このＣＤに収録される曲だけでなく、お子様向けの曲や日本歌謡、洋楽なども
ギター１本で豊かに表現されています。

また、ウクレレ奏者 Juke OkaYoshi さんとの Smile☆Smile や
Jukeさんとパーカッションの奏者のイサーク加藤さんとコラボ Juke Band も一見の価値ありです！！


最後に、、、




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