散歩の途中で・・・

今日の大失敗(;ﾟロﾟ)

リュックを変えて、今日は荷物が多くなるので大きなリュックで！

そしたら、なんと、、仕事場についてセキュリティーカードを忘れたことに気づき・・・
焦りました！

仕事を終えてRIZAPへ向かう途中で

そのあとオーケーストアでコントレックスを買って・・・

RIZAPでは「スプリットスクワット」に燃えました♪

ベンチプレス、ラットプルダウン、ダンベルプレス
最後は腹筋、気持ちの良い汗を流し、、、帰宅

体がほぐれて軽くなりました！！！