11:25～14：01の「ＢＡＤ ＬＡＮＤＳ バッド・ランズ」
14:30～16:36の｢沈黙の艦隊｣
ずっと座ってられるやろか、、、と思ってましたが
ぐんぐん引き込まれる内容で・・・
帰宅すると、そのまま台所直行！
晩ご飯の支度！！！
あっという間に一日が過ぎ去りました
映画は見応えありましたよ～～～
今日のお昼は
ごろっと根菜のしっとりおからサラダ、結構ボリュームあります
オートミールは20グラム、ハンバーグと共に
糖質制限しています
5時間授業を終えたハルくんがやってきました
ばぁちゃんとお喋りしながらゲームをして
6時間授業を終えた凛くんもやってきました
2人仲良く楽しそうにしているのを眺めるのが幸せ
スタジオルールーさんへ伺いました！
帯結びのレッスン♪
二重太鼓の復習と天使の羽根
Yukoさん、今日は有り難うございました、楽しかったですね
練習は裏切りません、練習をしてわからないことがあればいつでも質問してくださいね～
ダイエット中やのに・・・
まっ、いいか！と自分に言い聞かせ
シャリは三分の一で、とお願いして
食べちゃいました！
銀座を当てもなくぶらぶらしていて、、、
ふっと足を止めたのが・・・
吉兵衛さんの個展？
木村さんが東京に来やはるんや～
店内にふらっと入ってみると志毛引きの帯揚げが
ステキ～～～
なんだかめちゃめちゃ中身の濃い日となりました！
汐留の仕事を終えてから豪徳寺へ
Shokoちゃんちで着付けの練習
今日は5歳袴
そして振袖
そこから銀座へ・・・
筋トレ～
帰り、バスがすぐ来て座れるというラッキーなことに。。。
動きまくった一日、11,279歩
ハルくんが自転車でやってきました！
とりあえずトマトジュース
凛くんも来て、、、
ドラゴンボールのカードゲームで遊んで
2人ともリズム感いいですっ
楽しく遊んで帰って行きました
孫と遊んでると新しい発見もあり、頭が活性化されます(笑）
今日は八丁堀を散策！
全く初めて歩いた道もあり・・・
地図の読めないアタシは道行く方に尋ねました
｢ちょっとお待ちください、調べますね｣と、、、携帯で調べて
説明してくださいます
地図が読める方、素晴らしいです
ありがとうございます
今日のお昼は
たんぱく質が20.3グラム
美味しくいただきました
今日も、、、よく歩きました
丈夫な足に感謝(*^_^*)
数寄屋橋公園のヤマモミジの下で休憩
11：45上映の菅田将暉さん主演の『ミステリと言う勿れ』を観に。。。
町田啓太さん、かっこよかった～
キモノを見事に着こなした町田啓太さんの姿が浮かび上がり・・・
映画に感動するとビールが飲みたくなる
それも特別なビール
あっ、ビール飲んじゃった！
ちょっと動かないと！！！！！
朝目覚めてからの5分間
スクワットスリール＆シェイプホッパー
たったの5分でも汗がジワ～～～っ
13時からのレッスンに備えて
ランチは・・・
朝、昼、晩、一番重きを置くのは昼食ですが
なかなか普段の昼食に重きを置けなくて・・・
たこ唐揚げはダイエットレシピ、しっかり噛んで(*^_^*)
ランチ後はNozomiさん6回目のレッスン
6回で卒業ですよ
わからないことはあれば、どんどん質問してくださいね
ダイエット始めました！
このままではヤバい、と気がついて・・・
ビールは糖質ゼロのものを2本
今までは6本か7本飲んでましたから～
食事は糖質抑えてカロリーしっかり取るとなると難しいです
お昼は全粒粉入りくるみパン
4個入りだったのを2個食べて、さばのおろしぽん酢は、ちょっと味が濃かったかな
晩ご飯は揚げ物が食べたくて・・・
でも、パン粉は糖質多いからパン粉の代わりにおからパウダーで
豚ロース肉薄切りに、東京ネギ＆梅干し＆大葉＆チーズを巻き込んで
美味しかったでーす
なんとしてでも体重落としたい！がんばります
