1ケ月で、－2㎏

1月に入会されたAさん。

1ケ月経ったので、計測しました。

体重　-2.2㎏
体脂肪率　-0.3％
筋肉率　　+0.1％　でした

お菓子を少なくして、J-サーキットには週4日　通われました

食べ物だけで減量すると、筋肉も落ちてしまいますが、

運動されてたので、筋肉率は維持ですね

この調子で、頑張りましょう

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