1ケ月半で、-7ｋｇ！

20代のＭさんは、11月の結婚式までに痩せるぞ！と１月に入会。

先日の計測で、なんと－7ｋｇ。

体脂肪は－3.6％、筋肉率は＋1.3％で、引き締まってますね。

食事だけの減量は、筋肉も減るので、太りやすい体になってしまいます。

きれいに痩せるには、運動は必須ですね。

これからもＭさん、応援してますよ☆