２０１１年 夏☆彡 兵庫の星 東洋大姫路 原 樹里投手

ポストに入ってたフリーペーパーに、２０１１年　兵庫のエース　原　樹里投手の東京ヤクルトスワローズ入団を祝し、

母校東洋大姫路高校での激励会の様子が掲載されていました。

原　樹里投手と言えば、２０１１年夏・・・兵庫の高校野球史上初となった井上投手擁する加古川北との決勝延長１５回再試合を懐かしく思い出します。

東洋大姫路２－１加古川北からの９回裏　加古川北　主将都倉選手の意地の同点ソロホームランで２－２

延長１５回、劇的な対戦となり引き分け再試合へともつれ込んだ熱い兵庫の夏だった。

その時の気持ちをこんな風に残している・・・

２０１１夏☆一枚の甲子園きっぷ　兵庫球児意地の対決

遠くの空から球児へエール☆＊*

2011 夏 ☆ 甲子園　球児たちのあしあと

決勝再試合を６－０の圧勝で制した東洋大姫路が甲子園へ。

ベスト８まで勝ち上がり、その後、日本代表選手にも選ばれ活躍した原　樹里投手の３年生最後の夏でした。

春の大会では、今春選抜出場を果たした明石商業に準々決勝で敗れ、明石商業が優勝した春。

甲子園では準々決勝で光星学院に及ばず・・・まだこの時は校名も八戸がついてなかったですね。

この年は私にとっても思い出深い夏で、日大三高の優勝までを西東京大会にも行き、連日甲子園へも通ったなぁ～

懐かしくてトーナメント表の対戦結果や当時書いた記憶を読み返してみました。

決勝	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	計
東洋大姫路	0	0	0	0	0	0	1	0	1	0	0	0	0	0	0	2
加古川北	0	0	0	0	0	0	1	0	1	0	0	0	0	0	0	2

東洋大姫路　原ー後藤田
加古川北　井上ー佐藤
本塁打　加古川北　都倉

決勝再試合	1	2	3	4	5	6	7	8	9	計
加古川北	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
東洋大姫路	0	0	0	0	1	0	5	0	x	6

加古川北　井上ー佐藤
東洋大姫路　原ー後藤田

２０１１年　兵庫大会　東洋大姫路と加古川北　夏のあしあと・・・
　


２０１１年　第９３回全国高校野球選手権大会


原　樹里投手は兵庫加古川の出身なんですが、姫路での３年間があったから今がある、姫路は人間として一番成長させてくれた場所と。

藤田監督さんの下、仲間と過ごした母校でプロ入りのお祝いができたことが嬉しいですよね。

「１分１秒を大事にして欲しい、そして夢を持って欲しい。夢に向かう間には何度も挫折するかもしれない。

それでも夢は諦めず、支えてくれている人たちへの感謝の気持ちも忘れずに将来に向かって進んで欲しい」

と、自分を成長させてくれた東洋大姫路や、進学した東洋大での経験をこんな素敵なメッセージに変えて後輩たちへ送ったそうです。

小学生の時からの夢だったというプロ野球選手の夢を叶えた原　樹里投手の言葉は後輩たちの心に響いたことでしょう。

これからの活躍も本当楽しみ！がんばれ！はら　じゅり！

２０１６ 春☆甲子園 選抜出場校☆彡

選抜出場校が決まりましたね。

恒例の甲子園スコアボードに選び抜かれた出場校の名を刻むと、今年も始まるなぁという気持ちになります。

３２校の選手のみなさん　甲子園出場おめでとう

一足早く嬉しい春の便りが届きましたね。

選手のみなさんには怪我なく開幕を迎えられるように、これからの日々を送って欲しいなぁと思います。


今日は初めて毎日新聞ニュースのリアルタイム動画で発表を観ました。

ズラズラっと並ぶ校名を文字で見るのとはまた違って、一校づつ校名が読み上げられる度ドキドキしました。

２１世紀枠では２０年ぶり２度目の出場となる釜石、春夏通じて初出場の小豆島、長田が選出されましたね。

長田には、お知り合いの富田選手が所属していて、秋も応援に行かせて戴きました。

２１世紀枠で出場できたらなぁと思っていたので本当嬉しいです。

園田投手が甲子園のマウンドに立つ姿も楽しみですし、チーム全体がとても良い雰囲気でみんなで掴んだ甲子園ですね！

おめでとう


一般選考では、札幌第一、いなべ総合学園、滋賀学園、明石商業の４校が初出場です。

甲子園の浜風を楽しんで元気いっぱいなプレイが観られることを楽しみにしています。

明石商業の選手のみなさんには、昨夏も昨秋も本当たくさんの感動をもらいました。

夏はあと一歩だった甲子園・・・

先輩の想いも乗せて、明石商業らしくパワフルな選手たちの姿が観られることを楽しみにしています。

明石商業の応援も楽しみ♪　兵庫にしかないアゲアゲホイホイ！がたくさん流れますように。

ぜひ、チャンスに流る応援にも注目して観てあげて下さいね♪


２０１５年　秋季兵庫県大会決勝　藤原選手と報徳主島投手との対戦打席で流れたアゲアゲホイホイです♪


また、龍谷大平安は４年連続４０回目、最多出場です。

本当素晴らしいですね。

大好きな龍谷大平安の応援もまた観られることが楽しみです♪

明治神宮大会覇者の高松商業も２０年ぶりに、東海大甲府は２５年ぶり、２１世紀枠出場の釜石も２０年ぶりの出場と

長きに渡り目指した甲子園出場が決まり嬉しい春になりましたね。

先輩たちの夢も乗せてがんばって下さい


出場校は各都道府県高野連から推薦された１２１校、２１世紀枠に推薦された９校の１３０校から選ばれました。

出場できるのは僅か３２校、選抜にも夏とはまた違う長い道のり、選手たちの想いがあります。

惜しくも選出に至らなかったチームの選手のみなさんは夏の前哨戦となる春の大会へ向けて残る冬の日々をがんばって下さい。

出場する３２校の選手のみなさんには、他の９８校だけではなく全国の同志の分も甲子園を楽しみがんばって欲しいなぁと思います。

今年も３月２０日の開幕日には甲子園へ応援にいきたいなぁと思います。


第８８回　選抜高校野球出場校

【北海道】札幌第一

【東北】青森山田（青森）、八戸学院光星（青森）

【関東・東京】木更津総合（千葉）、常総学院（茨城）、桐生第一（群馬）、東海大甲府（山梨）、関東第一（東京）、花咲徳栄（埼玉）

【東海】東邦（愛知）、いなべ総合学園（三重）

【北信越】敦賀気比（福井）、福井工大福井（福井）

【近畿】大阪桐蔭（大阪）、滋賀学園（滋賀）、龍谷大平安（京都）、明石商（兵庫）、智弁学園（奈良）、市和歌山（和歌山）

【中国・四国】創志学園（岡山）、南陽工（山口）、開星（島根）、高松商（香川）、明徳義塾（高知）、土佐（高知）

【九州】秀岳館（熊本）、海星（長崎）、鹿児島実（鹿児島）、日南学園（宮崎）

【２１世紀枠】釜石（岩手）、小豆島（香川）、長田（兵庫）

サッカーU２３ リオ五輪出場決定おめでとう☆彡

岩波　拓也選手のサイン♪　（のじ・・・は小さな頃からの私のあだ名です）


リオデジャネイロ五輪最終予選兼Ｕ－２３アジア選手権

準々決勝もシビレる試合でしたが、昨夜の準決勝もシビレましたね～

久保裕也選手の先制ゴールをアシストした、鈴木武蔵選手のディフェンスからの突破にナイスなクロスも大拍手でした

後半アディショナルタイムの原川　力選手のミドルシュート！凄すぎました～

韓国との決勝も楽しみです♪

昨日は出場機会がなかった岩波拓也選手（４）ヴィッセル神戸所属



岩波選手は、私の幼馴染の息子くんと仲良しなお友達なんですよね。

全然会ったことがないんですが、岩波選手の話題には勝手に「拓ちゃん」と呼んでます笑

一昨年、ノエビアスタジアムに応援に行った後、岩波選手が幼馴染宅に遊びに来てサインをもらってくれたんです

幼馴染が「必ず日本代表選手になるから貴重やで～」と言ってた言葉が本当になって嬉しいです。

ヴィッセル神戸に入団された時の貴重なサインも戴いて大切に保管しています。

今度遊びに来られたら日本代表背番号４のサインをお願いしちゃいました

　

リオ五輪出場おめでとうございます　

益々のご活躍を楽しみにしています。

２０１６ 夏☆甲子園 ワクワク、ドキドキの夏☆彡

２０１４年２月　選抜を前に甲子園歴史館テラスより撮影

『ワクワク、ドキドキ甲子園』

先日、第９８回全国高校野球選手権のキャッチフレーズが発表されましたね。

キャッチフレーズコンクールグランプリに輝いたのは、全国から４６８１点の応募から選ばれた

大阪市立南高校１年生　熊本光結さんの作品です。

高校球児たちの熱い夏が始まると思うと誰もが思う言葉だと思いますが、とてもストレートでいい作品が選ばれましたね

熊本光結さんにとっても思い出深い夏になりますね。


優秀賞を受賞したみなさんの作品もとても素晴らしいです～

青森県立五所川原高校３年生　工藤璃子さん　「最高の夏へフルスイング」

青森県立青森南高校２年生　松井要さん　「僕らの想（おも）い、夏に咲け」

宮城県東北学院高校１年生　佐々木亮輔さん　「まだ見たことのない夏を」

千葉県聖徳大学付属女子高校２年生　東峰奈柚さん　「野球に恋する季節です」

長野県長野日本大学高校３年生　徳嵩美祐さん　「ぼくらの夏は、夢限大！」

長野県塩尻志学館高校３年生　堀内駿平さん　「勝ちたい気持ちは、ストレート」

福井県立足羽高校１年生　竹内なずなさん　「野球に出会えた、この奇跡。」

兵庫県明石市立明石商業高校１年生　浜田周哉さん　「とびっきりの夏、甲子園」

広島県呉市立呉高校１年生　山崎芹奈さん　「思いをつなぐ、この一球」

山口・野田学園高校２年生　道林明日香さん　「かっ飛ばせ、夏の想い。」


キャッチフレーズが発表になると、またこの夏この中にどんな記憶を残せるかと、

とても楽しみに甲子園きっぷのカテゴリーに「夏☆甲子園」を増やします。

甲子園きっぷを書き出して８回目の夏、今からワクワク、ドキドキ楽しみです

ポスター原画コンクールの発表も楽しみですね。

もうすぐかなぁ～

噂のブロッコリースプラウト☆彡

こんばんは。

今日は風もきつくて切れるような寒い一日でした＞＜；

こんな寒い日の夜ごはんは温かい物がいいですね。

何にしようかとスーパーをウロウロしていると・・・発見しましたブロッコリースプラウト

少し前にテレビでブロッコリースプラウトの効果を取り上げているのを見て、食べたいなぁと思っていたんですが

スーパーの棚はいつも売り切れ状態で、みんな考えることは一緒だなぁ　暫くはGet！できないなぁと諦めていたんですよね

発見した時はちょっと嬉しかったです♪

値段も１パック３、４０円前後で売られているカイワレ大根はよく買うのですが、

１パック１００円くらいするブロッコリースプラウトはスルーしていたんです・・・

しかし、このブロッコリースプラウトの効果が凄い！と知って食べてみたいと思ってたんです。


ブロッコリースプラウトについて色々調べてみると、最大の特徴は体内でスルフォラファンという成分を豊富に生み出すことだそうです。

スルフォラファンとは、アブラナ科の野菜に含まれるイオウ化合物が体内で変化してできる栄養素で、肝臓の機能改善効果が期待できるらしいです。

肝臓は「体の化学工場」という別名をもつほど代謝や解毒を担う大切な臓器で、

体内の有害物質や老廃物を排出する（デトックスする）と、肝臓が元気になりデトックス機能が高まる。

お酒を飲む私にいいじゃなぃ～

体の毒素を排出して循環がよくなると、新陳代謝が活発になり脂肪の燃焼効率がアップするそうです！

ダイエット効果も期待できるか～？

筋肉のコリや冷え性の改善にも効果的とのことで私には至れり尽くせりの嬉しい食材です。

しかも・・・ブロッコリースプラウトを食べるとスルフォラファンのデトックス効果は３日間も続くそうで

毎日欠かさず食べないと！っていうプレッシャーもなくて、１パック１００円前後なら続けられそうじゃないですか～♪

スルフォラファンは成長したブロッコリーの２０～５０%も多いとか。



カイワレ大根も大好きなんですが、比べると軸も少し太くて１パックを一人で１回で食べるには少々大変かなと思いますが、

ブロッコリースプラウトの軸は細～くて新芽の部分も小さいので、サラダに混ぜても１パックを全然一人で食べれる量です。

ブロッコリースプラウトの味が苦手という声がたくさんあったので、苦味がキツイのかなぁと思っていたんですが

シャキシャキしててとても食べやすい！

私はカイワレ大根の辛みより全然サッパリしてて食べやすいかなぁと思います。

スルフォラファンは水に溶け易いそうで生で食べるのがオススメのようです。

でも、お味噌汁やスープに浮かべて汁ごと食べるなら良いですよね。

１パック３０ｇでこの量なら食べられそう～というか、２パックでも平気な感じです。

ビタミンＣが豊富で球児にも良さそうじゃないですか？

いつものサラダなどにプラスしてみては～♪



スプラウトとは新芽のことで、ブロッコリーの他にも色々な種類が売られていますよね。

ブロッコリースプラウトに記載されている１パック３０ｇ（可食部）に含まれる栄養素は・・・

エネルギーが９カロリー

タンパク質０．６ｇ

脂質０．４ｇ

炭水化物０．７ｇ

ビタミンＣ１４ｍｇ

購入したスプラウトは天然温泉水と天然塩のミネラルで栽培したとのことで食塩相当量０．１ｇ未満

カロリー計算してくれるカロリーSlismというサイトより検索してみました。

生のブロッコリーもビタミンＣが豊富で、３０ｇあたり３６ｍｇとレモンより多く、疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があるとのこと。

カロリーは３０gで１０kcalのとスプラウトとほぼ変わらないですね。

タンパク質１.２９ｇ

脂質０.１５ｇ

炭水化物１.５６ｇ

その他のビタミン類も豊富です。


カイワレ大根と比べてみたら・・・

同じ３０ｇでエネルギー６カロリー

タンパク質０．６３ｇ

脂質０．１５ｇ

炭水化物０.９９ｇ

ビタミンＣ１４.１ｍｇ

その他、ビタミン類が多く含まれていてビタミンＫは６０μgと『μg』がよく分からないですが・・・一番多く含まれていました。

カイワレ大根にはメラトニンという体内ホルモンの一種が含まれているそうで、、免疫力を高めたり安眠を促したりといった効能があるとのことです。

辛味成分はイソチオシアネートといわれるもので抗酸化作用があると言われています。

活性酸素の作用を抑制しガン細胞の増殖を抑える働きがあると考えられているそうです。


新芽（スプラウト）は成長したものより栄養が恐縮されているそうなので栄養価も高いそうです。

価格も安いですし、体にも良さそうなスプラウト！

最近のマイブームです

野球を学ぼう＾＾/ ～兵庫県高校野球連盟「高校野球のマナーとルール」より 第５４回～第６０回

大寒波到来で冬本番、厳しい寒さが続いていますね。

高校受験も間近、受験生のみなさん、高校球児のみなさん体調管理に気をつけて

待ち遠しい春に向けて勉強に練習にがんばって下さいね。

高校球児のみなさんならトップの写真の「Ｆ」に込められた意味を知ってますよね。

「ファイト」（Fight ：闘志）

「フレンドシップ」（Friendship：友情）

「フェアプレイ」（Fair play：正々堂々）

春から高校球児となる選手のみなさんは初めて目にする「Ｆ」だと思いますが、

高校生活、高校野球が充実したより素晴らしいものとなるように

高校球児としてスポーツマンとして心に刻みたい「Ｆ」です。


そしてぜひ読んで戴きたい兵庫県高校野球連盟がアップされている

「高校野球のマナーとルールを学ぼう！」

高校野球だけの特別な規定もあり、高校球児、スポーツマンとしてのマナーについてなど具体的に分かりやすく記載されています。

選手のみなさんがより良い高校野球ができるよう、自分の所属する連盟が毎月アップして下さっているので

特に兵庫球児のみなさん、春から兵庫球児になるみなさんには読んで戴きたいなぁと思います。

ｃｌｉｃｋ兵庫県高校野球連盟HP News「高校野球のマナーとルールを学ぼう！」


NPBが今季から本塁クロスプレーに関する新ルールを適用することになり話題になっていますが

アマチュア内規に於いても２０１３年「ブロック行為の禁止」の規定が改正されたり、

兵庫では春季大会からタイブレイク導入など規定が変更になっているものもあります。

規定を知らなかった！では勝敗を左右するかもしれない。

携帯ゲームをするその前に！

「ファイト」闘志、「フレンドシップ」友情、「フェアプレイ」正々堂々」 の「Ｆ」を胸に

春のスタートに向けて今一度、確認してみよう！

前回は第５３回まで紹介したので高野連ＨＰ、または下記回数記事をｃｌｉｃｋしてご覧下さいね。

今月アップされた６０回までを記載したい思います。

※各回の題材名をクリックするとページへ移動できます。


第５４回

マナー編　　グラブの紐の結び方

ルール編　　塁上の臨時代走者に打順が回ってきた時の措置は？


第５５回

マナー編　　球種やタイミングを測る行為

ルール編　　投手の正しい投球、送球は？


第５６回

マナー編　　タイム取得時の伝令の行為

ルール編　　投手の正しい投球、送球は？


第５７回

マナー編　　グラウンド内の白線の意義

ルール編　　投手の正しい投球、送球とは？


第５８回

マナー編　　審判員の留意事項

ルール編　 テンポアップへの取り組み


第５９回

ルール編　　捕手の本塁上での走塁妨害


第６０回

ルール編　　走者の守備妨害、体当たり


野球を学ぼう！

兵庫県高校野球連盟　『高校野球のルールとマナーを学ぼう！』より

第１回～２１回

第２２回～３０回

第３１回～４０回

第４１回～５０回

第５１回～５３回

球児たちよ！強い選手になるために・・・ 『 野 球 食 』 ～２回裏～

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球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～では体作りに必要な食材の種類や

体に及ぼす効果、必要量などの勉強をしましたが、２回裏では体重を増やしながら脂肪を増やさず筋肉をつけるには・・・

親御さんから「うちの子はいくら食べても体重が増えない」「試合でスタミナが持たない」などなど、よくそんな声を聞くのですが

１回表でも勉強した食材の役割、調理の仕方、摂るタイミングに加えて、興味深い栄養素を勉強しました。

憎っくき脂肪を排除し、パフォーマンスをパワーアップする筋肉量を増やすには、食とトレーニングが密に関わることがよく分かりました。

私にとっての憎っき脂肪も食事だけでは落ない・・・運動嫌いなのに・・・

どうしよう？・・・と、私の脂肪チャンは置いといて　

『野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり』を勉強してみましょう♪

まず、球児って痩せたい！なんて思っている選手っているんだろうか？とちょっとびっくり。

デカイ選手を見ると、お～強そう！って思うんですけど、デカイ=筋肉より脂肪量が多い選手と

デカイ=脂肪量より筋肉量が多いデカイとではまた意味が違うんですよね。

痩せたい！と思っている選手たち！太れるってことは、内蔵も強く、消化機能も高いということだと。

しかし脂肪量を減らして筋肉を付けてデカくなりたい！

そんな選手は摂るべき材料の栄養素に関心を持ち、摂るタイミングや逆に摂り過ぎは良くない食材や

摂ってはいけないタイミングを見直してみると良いですね。


体重（脂肪）を落とし過ぎると、今ついている大事な筋肉まで落とすことになる・・・これがくせもの！とあります。

それには、食についてもそうですがトレーニングも自分で理解をして行うことが大事だと。

脂肪になりにくく、筋肉をつけるための食材選びをして、脂肪を落とすトレーニングと筋肉をつけるトレーニングを

上手く連動させることがキーポイントだということです。

それぞれに適したトレーニングは専門家ではないので分からないですが、

デカイ=脂肪、デカイ=筋肉は食とトレーニングの密接な関係があることが分かります。

痩せたいと食事をきちんと食べないでトレーニングを行うことは危険ですよね。

私の憎っくき脂肪もそうですが食べ物を減らして落とそうなんてのは無理なようです。

無駄な脂肪を落として、必要な筋肉をつけるための５カ条なるものが載っていました。



先日、水分補給について少し触れましたが、５カ条の中の１条目のキーワードは『水』

体内の水分量を知ると驚くのですが、人間の体って成人で６０%は水でできているそうです。

年齢によっても割合は違うようで、胎児は９０%、赤ちゃんは７５%、子供は７０%、

年齢が上がると脂肪分が増えた分、割合が少なくなっていくとあります。

成人に必要な１日の水分量は約２０００ｍｌだそうです。

２０００ｍｌって結構な量ですよね。

もちろん飲む水分だけではなく食事から摂る水分も含めてですが、体内の水分が足りないと血がドロドロになり

怖い病気を引き起こすというのは良く耳にしますよね。


水は体液の循環を良くし代謝を高めるのでこまめにとることが大事だとあります。

スポーツ選手は激しい練習などで水分が排出される量も一般の人に比べて断然多いわけですから

水分補給は意識を持って摂るようにしましょう。

ただ、水分と言っても水に限るわけではなく日常色々な飲料を口にすると思うのですが

運動途中や前後にスポーツドリンクも含め糖分の入った飲料はやめようとのことです。

糖分は吸収が早く、憎っくき脂肪の天敵は誰もが知るところ。

この『水』の重要性、恐るべし『糖分』については、３回表・裏で勉強したので改めて感想を書きたいと思いますが、

それぞれの飲料に含まれる糖分量（砂糖換算）を見て私はビックリ！

思わず砂糖計算式を見ながら電卓を入れたくらい、美味しいと思って飲んでいる飲料に含まれる砂糖はかなりのものです。

試合中などスポーツドリンクをがぶ飲みしている選手も見かけますが、それ！糖分の取りすぎでは

水分補給は脂肪にならない水かお茶にしておこう！・・・納得です。

飲料に含まれる『砂糖』・・・気になりますよね。

スポーツドリンクで言えば、カロリーはさほど高くはないけれど３４０ｍｌで角砂糖１個（３ｇ）とすると・・・

なんと６.８個分もの砂糖が入っているそうです。

水分補給の大事さから少し逸れていますが、この量ってビックリじゃないですか？

よく安売りだからと我が子に買っている炭酸飲料に至ってはそんな比ではない砂糖が入っている＠＠

そう言えば、大学に入り運動量が極端に減った息子たちが、最近太った＞＜；というのもコレもひとつの原因だなぁと反省するばかりです。

先日テレビで某炭酸飲料を加熱して、どれだけ砂糖が入っているかを実感するといった場面を見ました。

べっこう飴って作ったことありませんか？

その某炭酸飲料を熱していくと正にべっこう飴を作るが如くの状態になっているのを見て

あの甘～いおいしい炭酸飲料にこれだけの砂糖が入っているのかと目で見るとゾ～っとしました


早く３回裏に行きたい恐るべし砂糖のお話しなんですが、自分の身体に入る食（飲料も含め）についてもっと知るべきだなぁと思いました。

どうしても行きたくなる砂糖の話しは次回にグッと堪えて　５カ条に話しを戻しましょう。

水（水分補給）の大事さも改めて３回表で感想を書きたいと思います。



２カ条目は食事以外に摂取する物について

夜食は厳禁！

睡眠は、食べられる体作りをする時間、内蔵を休めて疲れを取ろうとあります。

寝る前になんてもっての外です。

寝る直前まで食べ物を入れると、練習中のように内蔵はずっと働き続けているので休まらず体の疲れも取れないということです。

朝起きるのが辛いとか朝ごはんが食べられないっていう球児は、もしかしてそれが原因かも？？？

食事を食べても寝る前にお腹が減ったとお菓子やカップラーメンなどを食べている球児がいるとしたら

休めたい自分の体を自分で寝ている間も酷使しているのです。

腹が減っては戦は出来ぬ！という言葉がありますが、寝る前にお腹が減って眠れないという時は戦じゃないので

温めた牛乳やココアなどを飲むといいよって海老さんが言ってますよ♪

牛乳には眠気を誘ってくれるメラトニンやトリプトファンという成分が入っているそうです。

毎日練習で体はクタクタ～～；　体を休める環境を自分で作りましょう。



３カ条目、食物繊維が豊富な食材をいっぱい摂る

食物繊維が多い食材は野菜や海藻、豆類、乾物などたくさんありますが、噛みごたえのある食材を選ぶと早食いを防げる。

噛まずに早食いすると太るって聞きますよね。

そして食物繊維は体の要らない余分なものをお掃除してくれる掃除機みたいなもの。

体の老廃物をデトックス（排出）するのには食物繊維が多い食材を摂るといいのは女性ならよく耳にすると思います。

要らない物を体に貯めてると脂肪になりやすい体になるんでしょうね。

食物繊維を多く含む食材の記載がありましたが、食物繊維というと思い浮かぶのがゴボウとか？

意外にも私の大好きな切干大根や乾物に多く含まれていることを知りました。

そしてやはり豆類にも多く含まれていますね。

記載以外にも食物繊維の多い食材を探してみるとたくさん大好きな物があるんですよね～

以前、きなこの効果について書きましたが、きなこの原料である大豆や、球児が嫌いな？納豆、

お酒におつまみに最高な枝豆、朝の果物は金と言われますがリンゴにも。

食物繊維は体を掃除してくれる救世主なので、意識して摂るようにしたいですね。



４カ条目は、タンパク質源を毎日食べよう！

タンパク源というと肉！と思い浮かべますが、脂肪を増やさないためには低カロリー高タンパクな肉類を選びたいですよね。

高脂肪=油＞＜・・・

うちではよく登場する豚バラ肉がダントツ高脂肪

牛のひき肉も以外に脂肪が多い

鳥は低カロリーなイメージがありますが、その中でも鳥の胸肉ってカロリー低いと思いますよね。

確かに・・・あの皮を除けば。

胸肉も皮をつけていると結構上位に脂肪率高いです。

パサパサ感が若者には不人気？な鳥や豚のもも肉、鳥のササミとお友達になりたいですね。

胸肉や、もも肉、ササミなどパサパサして嫌がられること多いですが、

調理方によっては、しっとり柔らかく頂けるんですよ。

うちでは小麦粉を薄くまぶして焼いてから味付けをしたり、酒をふって蒸してから味を付けたり工夫をしています。

蒸す時は冷めるまでラップをして寝かすことで嘘のようなしっとり感が出ますし

粉をまぶして焼いた胸肉なんかはお弁当に入れても柔らかいまま、パサパサだったなんて息子からクレームが入ったことはないです♪

ぜひ、低カロリー高タンパクな食材を工夫してお試しを。

意外にも魚類で低カロリー高タンパクなのがマグロの赤身でした。

トロと付く物はカロリーが高いのは分かりますよね。

肉と違って魚郡で高カロリーに位置する魚にはタンパク質も多く含まれていることが分かりました。

お友達になりたい魚群は、イカやカレイ、たらと言った見た目にもカロリーは低そうな魚ですね。



そして５カ条目は、間食について。

最大の脂肪の的『砂糖』を多く含むお菓子やパン類などは分かるようにカロリーも高くて

メロンパンは丼ごはん１杯分もの高いカロリーがあるとか＠＠

逆に欲しいタンパク質やミネラル、ビタミンといった栄養素はほとんど含まれていないとのこと。

たまには甘～いお菓子も食べたくなりますよね。

絶対食べたらダメ！っていうのではなく、間食も自分の運動量に合わせて食事で摂りきれなかった栄養を補う（補食）として

脂肪を増やさず、筋肉を増やすために何を食べたら（補食したら）いいのか？を考えて食べることかなと思いますね。

でも、細かく細かく一つひとつ考え過ぎて食べることが楽しくなくなってはいけないですよね。

自分の体作りのために良い物を～と、楽しく食事ができるように自分の食べる物はどうなんだろう？って

まず興味を持ってもらいたいなぁと思いますし、感想が参考になればと思います。

では～次回は、目からビックリ鱗『砂糖』について、『水分補給』の大切さについて進んで行きたいと思います。

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回裏～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　番外編

球児たちよ！強い選手になるために・・・ 番外編

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代打番外編

いつも、毎日たくさんの方が甲子園きっぷを見て下さっているのですが、

検索キーワードっていうのが毎日見れるんですけど、どんな検索キーワードで

甲子園きっぷに辿り着いて戴いたかっていうもので、

最近・・・というか、その検索キーワードの中でダントツ多いのが『球児の食事』に関してなんですよね。

例えばその１例を上げると・・・

「中学野球の食事」
「中学野球の体つくり」
「野球 食事 レシピ 中学」
「野球男子食事」
「中学生硬式野球選手の食事内容」
「中学 野球 昼食」
「高校球児 ごはん」
「体を大きくする食事、少年野球」
「食トレ　野球」
「高校野球食トレ」
「高校球児夕飯」
「高校生 体作り」
「野球選手 バランスいい食事」

・・・と、ここ２、３日でもこれだけの球児の食事についてのキーワードがズラズラっと並んでいます。

ほとんど、中学球児、高校球児の食事についてなんですよね。

たぶん想像するに本人（球児たち）ではなく親御さん、特にお母さんかなと思います。

それだけ球児の食について関心を持たれているというか、我が子の体をどうしたら大きくしてあげれるんだろう？

どんな食事をさせたらいいんだろう？とネットを覗かれている方も多いんだろうなぁと思いますね。

中には、「中学野球 体つくりは必要か」というような、えっ！！もちろん必要でしょ～＠＠と思わず独り言を言ってしまうキーワドもあったり

でも、球児を抱える親御さんには切実な疑問や、分からくて悩んでいる方も多いのかなぁって。

私自身は球児を持つ親ではないので、献立に悩むことはあってもあまり栄養も考えず今日はコレ食べたいなぁって、

自分の食べたい物を作る、子供たちの好きそうな物を作るみたいな適当すぎる食生活なのですが、

実は我が子には全然実践していない球児やスポーツ選手の食についてとても関心があって、

本を読んだりネットで情報を得たり少しづつですが勉強したりしているんですよね。

なかなか頭も老化しているのか？大まかなことは理解できるけど、実際どんな食事が球児の体を作るのに良いのか？

どんな食材をどう調理すれば良いのか？など、もちろん専門家ではないのでアドバイスなどできないのですが、

関心を持って調べたりすることで球児のお母さんとの会話に、こんな食事や食材がいいんだって～みたいな話になったり。

専門的になると食って結構難しくて、そして知れば知るほど凄く大事なことが見えてくるんです。

我が家の食事は、脂質、糖質の多い食事ばかりに偏ったりしていることも多くてアスリートには絶対向かないなぁ～なんて。

今年の春からは少し新しい試みに挑戦することもあって、我が家の食事情はかなり横に置いて

関心のある球児やスポーツ選手の食について勉強してみようと取り組んでいます。

提供する側（作る側）がまず関心を持って調べたりし、知ることが大事かなと思いますね。

そして何より大事なのは球児本人が、食の大切さを理解して食べることだと思います。

なかなか球児自体が本を読んだり調べたりする時間もないと思うので

お母さんが得た情報を食事の時に話題にするなどでも、球児たちの意識付けにもなるように思いますし、

会話もいつもより増えて、きっと今まで以上に食事の時間が楽しくなりますよね。

私自身は、まずはスポーツ栄養学の基礎から学んでみたいと思い、最近では鈴木志保子氏の著書『スポーツ栄養学』や

そして甲子園きっぷ（読書カテゴリー）でも以前一部ご紹介した海老　久美子氏　著書の『野球食』を読み返したり、

新たに、アスリートのための食トレ栄養の基本と食事計画『食トレ』などを読んだりしています。

また本の感想などは改めて書きたいなぁと思いますが、球児の食について知ってみたいと思われる親御さん方には

関連の本などを読んでみるのも、どんな栄養素がそのように体作りに働くかなど分かりやすくて、

レシピなども多く乗っているのでヒントになったりして良いかなぁって思うので、今日の甲子園きっぷは

『球児たちよ！強い選手になるために・・・　番外編』というより『球児たちを強い選手にするために・・・』

球児たちの食について悩んでいたり、知りたいと思っている親御さんは同じようにたくさんいらっしゃるというお話しを。

海老　久美子氏の『野球食』も、『球児たちよ！強い選手になるために・・・』で２回表までしかご紹介できていないので

改めて読み直し書いてみたいなぁと思っています。

スポーツ選手向けの食の本も色々出版されていますし、とても分かりやすく参考になると思うので読んでみると良いと思いますよ～

鈴木　志保子氏　著書　基礎から学ぶ!スポーツ栄養学 (「基礎から学ぶ!」スポーツシリーズ)




海老　久美子氏　著書　アスリートのための食トレ 栄養の基本と食事計画　

海老　久美子氏　著書　　野球食

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回裏～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～

冬こそ水分補給

こんばんは。

今日は今冬一番寒い一日でした＞＜；

今週末は更に大寒波がやってくる予報に寒さ大嫌いな私は少々ビビっています。

やっぱり夏がいいですよね～

球児のみなさんは冬の練習も寒さ辛い一日だったのでは

走り込みも多い冬練だと思いますが、練習中に意外と汗をかいていませんか？

水分が足りていない球児も多いのかも・・・？

冬用ウェアは保温保湿性も高くて速乾性にも優れているので、冬だからと油断していると

体の水分が失われて意外と水分不足になっていることもあるようですよ。

寒い時期は水分を摂るとトイレが近くなる・・・など水分補給を避けたり、

夏場に比べると喉の渇きも薄れるのか水分補給が少ない選手も多いとか。

脱水症状は夏場だけではないこと知ってますか？

夏場だけではなく、冬場にも水分量が足りないとパフォーマンスの低下や怪我などのリスクも高くなる。

気温が低い中での発汗は夏場に比べて更に体温を低下させてしまって

風邪を引きやすくなったり体調を崩してしまったりすることもあると思うので

汗をかいたあとのケアに気を付けたいですね。

寒い時季ですし、冷たい水やお茶より温かいコーンスープやホットミルク、ミルクココアなどポットに忍ばせて練習に持って行くと良いですね。

お味噌汁なんかも身体が温まるし失われた塩分補給や、補食の一部としても良いかも。

冬場でも大事なのは喉が渇いたなと思う前に水分補給を！

冬こそ水分補給に気をつけて後２か月、厳しい冬練習だと思いますが春に花を咲かせるために

明日も寒そうですが・・・球児のみなさんがんばって下さいね

甲子園への道

昨日は、阪神淡路大震災２１年目を迎え、あれから毎年訪れるこの日に色々なことを思い出したり考えたりしながら過ごした一日でした。

２９日には今春の選抜甲子園出場校が決まりますが、選手のみなさんは一足早い春を心待ちにされていることでしょう。

同じように甲子園の土を踏むことを楽しみにしている２１世紀枠候補として春を待つ兵庫の長田高校の選手たちが、

昨日、兵庫三宮の東遊園地で追悼を行い、その後、春を待つ聖地甲子園への１８キロの道のりを部員３２人で走り切ったそうです。


長田高校野球部　永井伸哉監督は「復興された街を体感してもらいたかった」

「２１世紀枠に推薦されたこともあった。甲子園への道は険しくてしんどい。震災からのスタート、一歩一歩です」と。

選手のみなさんは震災後に誕生した選手ばかりですが、どんな気持ちで聖地を目指したのでしょうか・・・。



甲子園へ向かい走る選手たちに地元の方々から声をかけてもらったそうで、たくさんの方々が応援して下さっていることが本当嬉しいですよね。

園田投手は、「勉強ができ、野球ができるありがたさを実感できました。

甲子園に春は選ばれなかったとしても夏には絶対に来る気持ちで練習します」と、まだ結果出てないのに～

全力でプレーすることで少しでも希望になれたらと思うと三宅主将の言葉にあるように、甲子園に出場出来ても出来なくても

日々、仲間と共に野球が出来ることへの喜びや感謝を忘れず常に何事にも全力でがんばることが一番大事なんじゃないかなぁと思います。

２９日が楽しみです。



みんないい顔してるよね～

この笑顔を春甲子園で見れることを心待ちに夢叶うことを心から願っています。

その時を静かに待ち、その日まで全力で冬練習がんばって下さいね


選抜甲子園の入場行進曲が決まりましたね♪

西野カナさんの『もしも運命の人がいるのなら』

吹奏楽の音色に乗ると、きっと素晴らしい開会式に華を添えるだろう春らしい明るい曲が選ばれましたね～

この曲に選び抜かれた選手たちが甲子園の浜風の中、威風堂々と行進する姿が見れることがとても楽しみです。




そして初の試み、今春からバックネット裏に全日本軟式野球連盟所属の少年野球チームを招待する「ドリームシート」を設置することも決まりましたね。

甲子園に実際行くと、実は私自身あまり気にならないバックネット裏の横縞。

テレビ観戦では目に止まるお引越しか？と話題を集めているバックネット裏の常連の方々に注目が集まっていますが、

そういうことより未来の高校球児たちの良い経験になればと大賛成です。

今春は旅費など費用面も考慮して近畿地区の未来の高校球児たちに限定されるようですが、こういう嬉しいことはぜひ繋げていって欲しいですね。

正に、球児たちが目指すドリーム・・・甲子園

高校野球新たな１００年へ・・・野球の先輩たちが輝く姿を見て、甲子園を目指す球児たちが一人でも多く増えてくれたら嬉しいですよね。

未来へ・・・

阪神淡路大震災から２１年・・・



あの時、生まれて２か月だった長男が２１歳となり、今日は自分が生まれた神戸市長田へボランティアとして

追悼行事に参加させて戴いています。

あの日を知らない世代の子供たちが未来へ繋ぐ・・・

あの苦しかった出来事を忘れないためだけではなく、人と人の繋がりの大切さや想い合い、

そういうことを今の経験から感じて未来へ繋いで行って欲しいなぁと思いながら今日は静かに過ごしました。

貴重な経験をさせて戴き、地元の方々へ感謝致します。

穏やかで平和な未来でありますように・・・

犠牲になられた方々のご冥福をお祈り致します。

２０１５年度 兵庫県高校野球連盟優秀選手 日本学生野球協会表彰選手

２０１５年度兵庫県高校野球連盟優秀選手１６名と、日本学生野球協会表彰選手に選ばれた滝川第二　建畑亮太主将の表彰が行われました。
兵庫の高校野球を楽しませてくれた思い出深い選手がたくさん表彰されました。
写真を残している選手たちも多く、野球ノートをめくり返し懐かしく・・・その姿を交えてご紹介しましょう♪

【日本学生野球協会表彰選手】　

滝川第二　建畑亮太主将

ファーストのポジションを守る建畑主将は秋県大会でも活躍した選手です。

津名との第３位決定戦では４打数３安打と得点にも絡み大活躍。
最後の夏には４番として打の中心選手となり、選手権兵庫大会決勝では明石商業を制し、最後の夏、夢叶え甲子園へ出場、高校野球最高の締め括りとなりました☆彡
甲子園は１回戦　中越との対戦を応援に行きました。　
試合は４－３　サヨナラで初戦勝利し、建畑主将は６回レフトヒットを打ちました。

２０１５年選手権準決勝　西脇戦より



第９７回全国高校野球選手権　４万６千人の大きな応援の中、１回戦　中越戦より






【兵庫県高校野球連盟優秀選手】

県立尼崎工業　岡村大哉主将

岡村主将は２０１４年秋季県大会でも応援したことがある選手で、３回戦　社戦では３番サード、先制タイムリー２ベースを放った姿が印象に残ります。
翌春には先頭バッターとして活躍しました。

２０１５年　春季県大会準々決勝　須磨翔風戦より


関西学院　谷川悠希投手

エースで４番　印象深く、思い出をたくさんもらった選手です。
最後の夏タイミングが合わなくて応援できなかったのが今となればとても残念です。
春の県大会、神戸国際大付戦では東郷投手との延長１０回の熱い投手戦が懐かしい。

２０１５年　春季県大会準決勝　神戸国際大付戦より




報徳学園　端岡　陸選手

２０１５年選手権準々決勝　明石商業戦より　高校野球最後のヒットを打った打席の姿です。
春には１番バッターとして、夏には３番主軸として活躍しました。
スコアーボードに刻まれた「１」　端岡選手はセンターヒットで貢献しました。

神戸国際大付　竹村　陸投手

明石商業戦では３番先発ピッチャーとして登板
打席では、３回　相手ミスを誘い先制のチャンスメイク、４回にはタイムリーも打ち３番バッターとしても大活躍した選手でした。
９回裏４－４と同点に追いつかれ再登板、３番松本（雄）選手との粘り合いは見応えある打席となりライトライナーに取り延長戦へと入りました。　

２０１５年選手権兵庫大会　準決勝　明石商業戦より





ビデオは９回裏　再登板し松本（雄）選手との勝負の投球です。
試合は延長１１回　４－５と接戦となり、神戸国際大付での最後の夏の日を迎えました。


須磨翔風　坂下 遼太郎主将

須磨翔風の選手たちには本当にたくさんの感動をもらいました。
その中でも坂下主将は、捕手としても４番バッターとしても貫禄の雰囲気を持っていて、いつもワクワクさせてくれた選手です。
主将としてもチームを引っ張る姿が素晴らしい選手でした。

２０１５年選手権兵庫大会５回戦　姫路南戦より



ビデオは、２－２　延長１０回　頼れる４番が継投した萱島投手から勝利に導いたサヨナラタイムリーを打った打席です。


明石　吉ケ江　輝選手

吉ケ江選手は最後の夏が観れなかった選手の一人・・・２４年秋県大会では市川との３回戦、津名との準々決勝を応援しました。
８番ファーストを守り、初球を積極的に振り抜き長打を打てるバッティングも素晴らしい選手だった印象が残っています。
市川戦では２本のセンター返しタイムリーを放ち、７－６と決勝タイムリーを魅せてくれました。

２０１４年秋季兵庫県大会３回戦　市川戦より



決勝タイムリー


明石商業　京谷　優吾主将

２０１５年選手権準々決勝報徳戦　２回ミスが出てしまいすかざずタイムを取り仲間の元へ。
京谷主将（１２）の声が仲間に笑顔と力を与え見事勝利しました。
この夏、あと一歩のところで甲子園へは辿り着けなかった明石商業の選手たちでしたが、一生に残る素敵な夏となったことでしょう。
大勢の部員を纏める主将という役目は本当に大変だったと思います。
京谷主将へ優秀選手賞の素敵なご褒美が届き嬉しく思います。　
改めて・・・京谷主将お疲れさまでした。




社　　村井　良彦主将
２０１４年秋の大会が終了し、親善大会で社高校を訪れ相生学院との対戦を観戦したのが懐かしい思い出です。
２０１５年春になり、春季兵庫県大会準決勝　須磨翔風戦では７番バッター捕手として活躍しました。
春の頂点を賭けて決勝では６番バッターとして神戸国際大付と戦い１点勝負の接戦となり兵庫２位の座に。
神戸国際大付が秋春の連覇、夏からは三季優勝を果たした対戦でした。
神戸国際大付 森田主将とは学童野球時代からのチームメイトで、曽根青龍野球部では二人はバッテリーを組んでいた仲だそうです。
松陽中学野球部時代の恩師 井上先生とのスリーショットに笑顔が素敵な春の思い出です。

２０１５年春季兵庫県大会決勝　神戸国際大付戦より

神戸国際大付　森田主将、社　村井主将、中学野球部の恩師井上先生と思い出の一枚

西脇　小柴　大輝主将

小柴選手のことを私は心の中で密かに小っちゃな巨人と呼んでいる注目の選手です。
初めて小柴選手を観たのは２０１５春季地区予選淡路との対戦でした。
遡ること、沖縄興南が春夏を連覇した（決勝興南１０ー５日大三高）　２０１０年、第８２回センバツ甲子園開幕戦　
天理（７－４で敦賀気比が勝利）との対戦で観た林　塁選手の打席の姿にそっくり～と思ったのが最初だったなぁ。
余談・・・今春の甲子園決勝、東海大四高との対戦時には２２歳になった林　塁選手が福井県勢初、北陸初の全国優勝を後輩たちが成し遂げた姿を見届け、アルプスで涙したとか・・・
林　塁選手たちの春は２回戦　花咲徳栄に７－５と勝利し、準々決勝　日大三高に１０－０と４強進出ならず終えた春でした。
この日の甲子園きっぷにも、林　塁選手の粘り・・・書いています。

２０１０-３-２２　記事より～　【一回戦】　１日目　第１試合

チーム名	１	２	３	４	５	６	７	８	９	計
天理（奈良）	2	0	1	0	0	0	0	0	1	4
敦賀気比（福井）	0	0	0	1	0	5	0	1	×	7

天理の先制点でどんな展開になるか・・・と思っていましたが。
敦賀気比６回。粘りの打撃で逆転。
林選手や、高原投手の粘りの１打が勝利を呼び込んだように思う。
大会初戦に相応しい対戦でした。
と・・・。
懐かしすぎるので、この春の甲子園開会式で作ったビデオもUPしておきましょう♪

何でこんな画像が悪いのかぁ～＠＠；笑



そしてBGMが消えている～～；笑２


余談がどんどん長くなりそうなので・・・終笑３
林　塁選手と同じセカンドポジションっていうのも何かの縁か・・・小柴選手のフィールディングの良さには目を魅れるものがあり、打席での姿も林　塁選手を思わせる印象深い選手です。
小柴主将が打席に入ると何かが起こりそうな雰囲気を作りだす９番バッターで、塁に出るとワクワクさせてくれる選手でした。
最後の夏は滝川第二との準決勝を見届けました。（２－１で滝川第二が決勝へ）

２０１５年春季地区予選決勝　津名戦・・・２回フルカウントから驚異の粘り４ファウル　死球出塁した打席より

死球はやっぱり痛いよね＞＜；　しかし・・・この後１番石井選手のタイムリーで１得点返し痛さで大貢献～♪




津名　地行　芳輝主将

潮崎投手擁する注目の津名高１番バッター
３回戦星陵戦、準々決勝明石戦　準決勝神戸国際大付戦、第３位決定戦では神港学園との対戦では、序盤の５得点を守り第３位の座を掴み近畿大会へ出場を果たした秋。
春は地区予選、県大会出場を決める相生学院との準決勝、先程紹介した小柴主将率いる西脇との決勝を応援しました。
地行主将は先頭バッターとして活躍、夏は残念ながら応援に行く機会を逃してしまいましたが魅力ある主将で印象深い選手です。

２０１５年春季地区予選準決勝　相生学院戦　先制を許し５回　地行選手の同点スクイズを決めた打席


市川　中山　新選手

春の地区予選　山崎戦を観戦、７番ファーストで２打点を挙げる活躍を魅せてくれた選手です。
夏には２回戦　市伊丹戦を観戦、打順もひとつ上がり６番、守備では捕手も努めました。
中山選手の出塁には相手ミスが伴うことも多くて得点に結び付くチャンスメーカーだったのが印象に残る選手です。

２０１５年春季地区予選　山崎戦より　１回１死満塁の場面　内野タイムリー

３回　ショートゴロにエラーを誘い１得点を挙げた打席


姫路南　川崎　凌太主将

２０１４年春、東洋大姫路５０周年記念試合で４番捕手で登場したのが最初だったか・・・
その春は３年生の福本捕手が正捕手として、そして夏再び選手権３回戦　伊丹西戦で７番捕手として登場し先制の２点タイムリーを魅せてくれた。
この時まだ２年生だった川崎捕手、背番号は「１２」・・・懐かしい

秋季大会では背番号「２」を背負い、４番を打ち頼もしい川崎主将として最後の年をスタートした。

そして春・・・川崎主将と言えば、思い出深いこの打席に尽きる。
春季県大会３回戦　須磨翔風戦　エース才木投手の好投と堅守に苦しい展開となり２－０とリードされていた６回
１死ランナーは無し・・・打席に入った川崎主将に光るものを感じてビデオを回した記憶がある。
予感は的中！見事なレフトスタンドへのソロホームランに感動した。（勝敗は須磨翔風が８－１と圧勝した対戦だった）


最後の夏の対戦・・・５回戦の対戦相手は因縁か須磨翔風
またまた才木投手を前に２－０と姫路南のスコアボードには「０」が並んでいた。
９回　１死ランナー無し　川崎主将の４打席目、この対戦で自身初ヒットとなった４番主将意地の一打は記憶に新しい。
結果、この一打を足がかりに３－２と１得点差まで追い上げ終わった対戦だった。
たくさんの感動をもらった川崎主将の優秀選手受賞に心から拍手を贈ります。

篠山鳳鳴　青倉　風助主将

青倉主将を観たのは、まだ２年生だった夏、選手権３回戦　福崎戦　７番ファースト背番号「１３」の青倉選手だった。
サードへのセーフィティーバントがチャンスを作り得点へと結び付いたナイスな打席・・・これが青島主将を観た最後となってしまった。


他に尼崎小田　玉出直幹主将　須磨友が丘　新井公貴投手　神港学園　杉内佑真選手が選出されました。
ごめんなさい・・・３選手の写真が無く残念ですn--n
１７名の選手のみなさん　おめでとう

日本学生野球協会　学生野球選手及び部員の表彰選手です。
選手のみなさん　おめでとう

ｃｌｉｃｋ　第４８回日本学生野球協会表彰選手（大学）
ｃｌｉｃｋ　第４８回日本学生野球協会表彰選手（高校）

第７回神明杯 １回戦 仮屋クラブｖｓ 但馬ドリーム☆彡

加古川両荘河川敷グラウンドへ場所を変えて、神明杯 仮屋クラブと但馬ドリームの１回戦の応援に行きました。

仮屋クラブのみんなとは昨年末、久下本杯で出逢ったチーム、再会することができて嬉しかったです。

久下本杯ではレフトから素晴らしい強肩の送球を魅せてくれた小坂玲央くん（７）が先発しました。


初めて観る玲央くんがマウンドに立つ姿や表情に、やはりこれからの玲央くんの野球道が楽しみになる雰囲気を感じました。

仮屋クラブは６年生最後の大会！さぁ～ひとつまた良い思い出ができるようにと願い試合開始です。





試合の前に・・・但馬ドリームのみんなが整備して下さった方々へ感謝の挨拶がとても素晴らしかったこと残しておきたいと思います。


但馬ドリームの初回、１番田中　碧海くん（１３）が四球、盗塁も決めて、

３番小椋　玄くん（１０）の内野安打で２死２、３塁の先制のチャンス！を玲央くん三振に取り先制を許しません。





２番中野　耀くん（５）


３番小椋　玄くん（１０）


４番成田　侑介くん（２）


５番赤花　充優くん（１）


２回にも但馬ドリームは１死満塁のチャンスを掴みます。

７番松井　颯志くん（７）のヒットと、８番吉竹　拓史くん（１９）が四球、

９番くん（背番号を見逃しました＞＜ごめんなさい）の送りバントがバントヒットとなって１死満塁の大チャンス！

ここも三振と３⇔本塁挟殺、三振ゲッツーでピンチを凌ぎ、落ち着いたプレイができました。

６番永井　一翔くん（６」


７番松井　颯志くん（７）




８番吉竹　拓史くん（１９）


９番くん






仮屋クラブの初回は前へ攻める気持ちが次への力となったように感じた１番岡田　優人くん（１）の盗塁。

ヒットと２盗を決めると、優人くんは次を狙います。ここは盗塁死となりましたが、その攻める姿勢がナイスです






２番沖　元陽くん（８）


３番戎　星矢くん（１０）のヒットも飛び２死２塁まで攻めました。








４番小坂　玲央くん（７）


２回　先頭は５番川西　祐弥くん（３）　センターヒットと盗塁も決めて、６番前田　涼斗くん（９）が送り１死３塁

仮屋クラブ先制の大チャンスです！









７番葛原　充和くん（５）が初球をスクイズ！　祐弥くんの盗塁や涼斗くんのナイスバントが生んだ先制となりました。

充和くんナイススクイズ！上手かったよ～




８番古川　聖くん（４）四球を選んで出塁！

聖くんの手に「３０」　すごく気になるこの数字を発見＠＠　今度会ったら教えてね




さらに３回　この回にも前へ攻める姿勢が得点に結び付きます。

先頭９番雨松　周哉くん（６）


２死から２番沖　元陽くん（８）がセンターヒットと盗塁を決めて２死２塁と前へ進みます。




３番戎　星矢くんが２安打目、レフトへタイムリー２ベースヒットを打ち２得点目が入りました。






さらに４番小坂　玲央くん（７）も内野安打と盗塁で２死２、３塁まで攻めた３回の攻撃でした。














４回裏には但馬ドリームのピッチャー交替　遠藤　翔海くん（１８）がマウンドに登り、

７番小坂　玲央くん（７）が内野安打を打ちました。


私が愛読している「年中夢球」の管理人さんが、野球はスゴロクと同じで如何にしてコマを進めホームへ還らせるか・・・

と言われていたことをフト思い出しました。

塁へと旅立った仲間を、気持ちと頭と身体を使って自分たちのホーム（家=ベンチ）へ帰らせるか。

そして相手は如何にして自分たちのホームを守るか。

野球ってこういうところが本当おもしろいスポーツだなぁと思いますね。

子供たちの一所懸命さに拍手の前半でした。


３回を終えて２－０　仮屋クラブがリードし、後半但馬ドリームの反撃開始です。

但馬ドリームの４回表は、一挙逆転４得点のビックイニングとなりました。



先頭は６番永井　一翔くん（３）のＰフライから２ベースまで進み、７番松井　颯志くん（７）の四球、

９番くんの初球を送った打球がバント安打。

上手くコマを進めて１死満塁反撃の大チャンスがやってきました。


小坂玲央くんの踏ん張り時、一者を三振に取りナイスピッチング！

２死満塁と替り、２番中の　耀くん（５）のレフトタイムリーで１得点を返します。


２死満塁は続いて、３番小椋　玄くん（１０）もレフトへ同点の二連続タイムリー！


玲央くんの踏ん張り時・・・がんばれガンバレ！




勝負の四球も重なり４－２と但馬ドリームが大逆転の４回の攻撃でした。

仮屋クラブＰ、玲央くんから戎　星矢くん（１０）へ継投し追加点を阻みました。



６番代打　田守　翔哉くん（１１）




５回からライトは木戸　皓仁くん（１１）へ替ります。


５回には７番松井　颯志くん（７）の特大ランニングホームランも飛び、８番吉竹　拓史くん（１９）のヒットと

１番田中　碧海くん（１３）のタイムリーで２得点を追加６－２と大きくリードしました。

９番くんの送りバントが碧海くんのタイムリーに繋がりました。

９番くんは３打席の内、２打席がバント安打、３打席目もきっちり送り大活躍しました。



松井　颯志くん（７）ランニングホームラン☆彡ナイスバッティングでした～











時間制限もあって最終回の攻撃、逆転を目指して仮屋クラブのみんながんばります。




打順は１番岡田　優人くん（１）から・・・センター返しナイスバッティングでしたよ～！



２番には代打　中田　裕大くん（２）






２死から気持ちで繋ぐ野球大好きです♪　キャプテン３番戎　星矢くん（１０）の意地の内野安打！

星矢くん３打数３安打１打点～素晴らしかったです。







余談ですが・・・戎　星矢くんのお兄ちゃんは洲本実業で昨夏を終えた高校球児なんです。

お兄ちゃんに追いつけ追い越せ！星矢くんの高校野球もホント楽しみ～♪


２死３塁　仲間が身も守る中、打席には４番小坂　玲央くん（７）








最終回は得点には結び付かなかったものの久下本杯でも魅せてくれた最後まで諦めない気持ちが素晴らしかった

学童野球締め括りのイニングとなりましたね。

６－２　但馬ドリームが見事逆転をし２回戦へ進出した対戦でした。







仮屋クラブのみんなは、これで学童野球は卒業です。

４月からは、もうひとつ上へコマを進め中学野球が始まります。

仮屋クラブのみんなをほんの数試合しか観れていないですが、その少しの時間の中に

「最後まで諦めない」というキーワードの下がんばる彼らに感動をたくさんもらいました。

これから中学、高校さらにその先へと野球道が続いて行きますが、「最後まで諦めない」気持ちが何より大事です。

仮屋クラブで学んだこの気持ちをいつの時も忘れず、これからも一つひとつ前へ向かって輝くコマを進めて行って下さい。

そしてこの笑顔を忘れずに、これからもがんばって下さいね。





































６年生の選手のみなさん　学童野球お疲れさまでした。

また高校野球でみんなと再会できる日を楽しみにしていますよ～♪

仮屋クラブご指導者の皆様、ご父兄の皆様　久下杯より大変お世話になりありがとうございました。

２０１６年　初野球観戦とても思い出深い楽しい一日となりました


ｃｌｉｃｋ　第７回　神明杯１回戦　仮屋クラブｖｓ但馬ドリーム　my photo album2にUPしました

第７回神明杯 開幕☆彡 １回戦 三原BBC ｖｓ 出石ホワイトベアーズ

６年生だけの大会　第７回神明杯がこの３連休で行われています。

昨年、淡路久下本誠吾杯で出逢った選手たちが参加しているので応援に行って来ました。

おのころジャガーズ、八木クラブ、神代クラブは合同チームで参加してくれました。

初めて会う神代クラブの選手たち、久下本杯では八木クラブの試合は観れなかったので

また新たな球児たちに出逢えて嬉しかったです。





向島多目的球場で行われた１回戦、三原ＢＢＣと出石ホワイトベアーズとの対戦には

マック鈴木氏による始球式が行われ、バッターは三原ＢＢＣ１番西村元輝くんが立ちました。

これも良い思い出になりましたね♪





試合の方は、三原ＢＢＣが初回から打線爆発！毎回得点を重ね力強い対戦を魅せてくれました。

１回には２四球で１死１、２塁から、北内克磨くん（２・おのころジャガーズ）が２点タイムリー２ベースヒットで先制！

北内くんのパワーはやっぱりすごいね！ナイスバッティングでしたよ～



３番を打つ山口大輔くん（１０・神代クラブ）は粘りの四球が素晴らしかったです。

５番三原幸大くん（１０・おのころジャガーズ）も四球で出塁すると、北内くんとのWスチールも決めました。

７番向原　凛くん（１・八木クラブ）くんもタイムリーを打ち、初回から３得点を挙げました。





２回には１番西村元輝くん（１・おのころジャガーズ）が３ベースヒットのナイスバッティング！

３番山口大輔くん（１０・神代クラブ）がタイムリーヒットを打ち１得点を追加しました。





３回は６得点、４回には７得点のビックイニングを作りました。

３回、先頭は５番三原幸大くん（１０・おのころジャガーズ）のヒットから、６番赤松奏汰くん（３・八木クラブ）の内野安打、

連続ＷＰで２得点を追加すると、８番古浜琉暉くん（５・神代クラブ）の内野安打、９番細川大翔くん（５・八木クラブ）の送りバントが内野安打で

１死満塁を作ると、バッティングも絶好調の１番西村元輝くん（１・おのころジャガーズ）がセンターオーバーの２点タイムリー２ベースヒット！

更に、２番藤本向陽くん（１０・八木クラブ）も続き２点タイムリー！６得点を挙げました。



４回はもっと凄かった！打者１１人で７得点を上げる超ビックイニングとなりました。

７番向原　凛くん（１・八木クラブ）、８番古浜琉暉くん（５・神代クラブ）の２連打、ＷＰで１得点、四球で１死１、３塁

ここで出石ホワイトベアーズ　３回から継投した籏谷海斗くん（５）がナイス牽制！２死３塁と替ります。

そこで、やはりバッティングがいいですね～１番西村元輝くん（１・おのころジャガーズ）がタイムリー３ベースヒット！大活躍です。

続いて２番藤本向陽くん（１０・八木クラブ）、３番山口大輔くん（１０・神代クラブ）の２連続タイムリー！

ＷＰで１得点、５番には代打　廣内寿瑛瑠くん（３・おのころジャガーズ）６番赤松奏汰くん（３・八木クラブ）もタイムリー！

と一挙７得点を上げた４回でした。





















５回には、先頭８番古浜琉暉くん（５・神代クラブ）が２ベースヒット！四球と送球が逸れ１得点。

３番山口大輔くん（１０・神代クラブ）が初球をタイムリー！と、４番北内克磨くんの打席にもう１得点追加し３得点

合計積み重ねること２０得点と、素晴らしい攻撃が見られた三原ＢＢＣでした。





























三原ＢＢＣの先発は、西村元輝（１・おのころジャガーズ）が３回を投げて１安打７奪三振無失点無死四球。

４者連続三振を取るなど素晴らしいピッチングを魅せてくれました。



４回からは向原　凛くん（１・八木クラブ）が継投、１安打４奪三振無失点無死四球と西村くんとのリレー完封で勝利しました。


西村くん、向原くんから１安打づつ、２本のヒットを打ったのは２番木村陽斗くん（３）

１回にはセンターへ、４回にはライトへ２ベースヒットを打ちました。













結果、２０ー０（５回コールド）と三原ＢＢＣの圧勝に終わった対戦でしたが、出石ホワイトベアーズのみんなよくがんばりました。

何より、三原ＢＢＣスタンドのご父兄のみなさんの子供たち一人ひとりに掛ける声援も素晴らしかったですし、

特に、出石ホワイトベアーズの監督さんが笑顔で選手を見守る温かさに本当感動しました。

たくさん失敗もあったのですが、監督さんは怒鳴るどころか笑顔で子供たちを励ますお姿がありました。

この子達いい監督さんに出逢えたなぁと思いながら温かい気持ちになりました。









学童野球、私的には失敗に対して怒鳴ってばかり、子供たちが萎縮しながら野球をしているのを観るのが好きではないですし、

試合は字の如く、練習を積み重ねてきたことへの試し合いだと思っています。

チームとしてというより、一人ひとりの子供たちが一生懸命練習してきたことを試合で発表する場所だと思います。

失敗をしても、次は失敗しないようがんばろうと、また練習を重ねて選手たちは大きく育って行くのだと。

もちろん子供たちは試合に勝つために練習を重ねているわけで、勝たなければ意味がないのかもしれません。

でも子供たちの野球道はまだまだこれから長い道のりがあり、学童野球ではのびのびと野球って楽しいね！と

笑顔がたくさん溢れる場所であって欲しいなぁと思うのです。

特に今回は６年生だけの思い出の大会となりますので、学童野球の良い思い出となればと強く思いますし、

監督さんの笑顔の応援、見守る姿や、三原ＢＢＣのスタンドからのやる気を起こす応援を背にしながら

とてもほのぼのした気持ちで子供たちのがんばりを観させて戴けたことに嬉しい気持ちになりました。

両チームの選手のみなさん、ご指導者、ご父兄のみなさん　素敵な思い出がまたひとつ増えました。

ありがとうございます。





三原ＢＢＣは２回戦も勝利したと聞きました。

明日の準々決勝でも元気いっぱいに優勝に向かってがんばって下さいね！

１月末には、三原ＢＢＣの所属する南あわじ市の少年野球チーム１０チームで

進学する中学の校区４地区に分けて卒団記念試合が行われるそうです。

６年生はこの大会で学童野球は最後となりますね。

寒い時期ですから怪我や体調に気を付けて、思い出深い卒団記念大会になりますよう願っています。


そして、今日はもうひとつテンションアップな嬉しい出逢いがありました。

甲子園きっぷでも何度も登場してくれた、兵庫を代表する神戸国際大附属高校野球部　前チーム主将　森田選手が

お父さんと一緒に審判のお手伝いに来てくれました。

朝、森田主将が来るって聞いて生森田主将と会える～と、もうワクワク♪

ダッシュでグラウンドへ向かいました。笑

事前に、ぜひ甲子園きっぷに登場してもらいたいとお願いしてお父さんとのツーショットを撮らせて戴きました。





なかなか貴重な一枚です　

森田父が半分影になってしまいましたごめんなさ～い

森田選手のお父さんとは、球場のどこかでいつもいらっしゃるのですがなかなか遭遇できず今日が初対面。

ようやくお会い出来て嬉しかったです。

森田選手は大学へ進学し、野球も続けるとのこと、次は神宮で会おうと笑顔向けてくれました。

森田選手ありがとう♪　大学でもがんばって下さいね。


ほのぼの嬉しい気持ちで、この後加古川両荘河川敷グラウンドに移動して

仮屋クラブのみんなと再会、但馬ドリームとの１回戦の応援をしました。

試合の様子は１回戦　仮屋クラブＶＳ但馬ドリーム　観戦記にて・・・。


ｃｌｉｃｋ　第７回 神明杯　１回戦 三原ジュニアベースボールクラブvs出石ホワイトベアーズ　my photo album2にUPしました。

　　　　　　子供たちのがんばる姿をぜひ見てあげて下さいね

春うらら・・・＠＠

今日、いつも通る海沿いの道を走っていると・・・

あれ？梅が咲いている

毎年ここの梅の開花を楽しみに観察しているんですが、１月初旬に梅が咲くなんてびっくりです。

今年の冬は暖かい日も多くて梅が季節を間違えたのでしょう・・・もう開きそうな蕾がたくさんありました。

先日は山道に菜の花が咲いていて、ハチさんもびっくりしたのか？蜜集めに忙しそうでしたよ。

いつもは梅の終わりと桜の開花が一瞬ですが合わさって見られる場所なんですが

今年は梅がこんなに早く咲いてしまったので梅と桜のコラボが見られるかな？

冬の中の春うらら・・・

一足お先にお花見を楽しみました