自作体重推移記入ソフトをアップ

17日の日記に「夜食べないダイエット」のことを書いたんだけど、ダイエットを成功させるためには、毎日、体重と体脂肪の変化をグラフにつけることがとっても大切だと思うんだ。グラフにつけるとダイエットの励みになるんだよね。特に体重とか体脂肪の変化って日々というよりは1週間とか1ヶ月とかで出てくるものだから、グラフにして、ロングスパンで見ないと効果があったかどうかも実感できないしね…

実際、フリーウエアとかでこの手のソフトはいろいろ出ていて、ぼくもかなり使ったことがあるんだけど、この手のソフトって入力項目が多くてめんどくさかったり、体脂肪重量の表示がなかったりでイマイチだったんで、しょーがないから1年半ほど前に、自分でエクセルのマクロを使って作ったんだよね。

でこの自作のソフト「ダイエットチャート」、去年(2006年)から使っていて、とっても便利だし、バグも無さそうなので、簡単なマニュアルをつけて「Tadの秘密のお部屋http://www9.wind.ne.jp/tad1/の「Tadのダウンロード」のコーナーにアップしたんだ。ダウンロードして使ってみてね(^_-)-☆

ダイエットチャートの使い方は2枚目のシートに書いたんで、それを見てね。ただこのソフト、マクロを使っているので、立ち上げたときにセキュリティーレベルを調整してマクロを有効にしてね。

話変わって、写真は、倉渕のおばあちゃんちに泊まった朝撮った、お庭に咲いている白と赤の2株の「クリスマスローズ」。「クリスマスローズ」って、とってもちっちゃいお花で可憐だね☆