「夜食べないダイエット」のすごい効果!!

今日は午前中は藤岡でお仕事があって菅原さんのエアロには出れなかったんだけど、お昼前には仕事も終わったんで、阿部さんのダンスと菅原さんのピラティスには間に合った(^^)。その後スカッシュをちょっとやって、夜はいつものように倉渕のおばあちゃんちにお泊まり。でも、明日はマッチやこかいちゃんが来て「水入らず会」があるんで、早く帰らないと…

話は変わってダイエットのこと。2月27日の日記に、前日の26日から「夜食べないダイエット」を始めたって書いたけど、それから3週間、平日はその「夜食べないダイエット」を続けてきたんだ。もちろんお酒も…その代わり土日はしっかりお酒も飲んだけどね。ちょっと恥ずかしいけど、その結果がぼくのダイエットチャート(写真)。

ピンクの矢印のところが「夜食べないダイエット」を始めた2/26だけど、それまでの納豆ダイエットとは減量カーブがぜんぜん違うよね。なんと3週間で体重で4キロ近く。体脂肪重量で1.5キロ以上減ってるもんね(@_@)

慣れると、思ってたより、そんなに辛くないし、チョーおすすめのダイエット法じゃないかなあ…