不安を客観視する方法

きょうの NHK の試してガッテンでやっていた「不安を客観視する方法」とても参考になりました。

基本的には座禅を5年間やることがいいことのようですが、そんなに待っていられないので、番組で紹介されていた一週間で効果がある方法を試してみたいと思います。

おそらく不安症で軽い人にはきっと即行で効くのではないでしょうか。

現状を打開するためにできることは何でもやってみたいと思います。