減量大作戦 その②

“食欲の秋”　と同時に　“スポーツの秋”　でもあります。
（芸術の秋も　もちろんある。。。）

多くの人が　春先から夏に向けて　
「痩せなきゃ！！」　っとジタバタし始める。

でも私は　このスポーツの秋からスタートするのが
一番だと思う。。。

前にも言うたとおり　短期間で痩せると短期間で戻る。
１年くらいかけて痩せると　ただ痩せるだけでなく
痩せる生活習慣を手にすることができる。

痩せる生活習慣ということは　太らない生活習慣。
これを手に入れると　毎年毎年、毎回毎回
「ヤセな！！」
って　努力せんでもいいし。。。

秋から冬は　おいしいものもたくさんあるし
気温も下がり痩せにくい時期と言われてる。
しかも　年末年始など　イベントなどもあり
つい食べ過ぎたり、飲みすぎたり・・・。

なので減量というよりも　この時期は　「いかに太らないか」
っということに重点をおく。

んで　本格的に減量に入るのは　２月か３月。
そうすると　来年　薄着になる頃には　
今よりずっと　いいスタイルを手にしてるでしょう。。。

７２㎏から５５㎏に減量した経験を持つ　
元デブの私が言うんやから　間違いない！！

今回は　かなりおおざっぱな話になりましたが
気が向いたら？！具体的な方法なども
お知らせします。