減量大作戦 その③

第一回らんにんぐ・くらぶ練習会当日は
絶好の　ランニング日和でした。

３人＋私＝４人の参加。
２０分歩いて　３０分走って　２０分歩いて
合計１時間１０分の　“有酸素運動”

みんな思ってたより元気で　楽しく運動できたよう。
終了するなり　「来週は　いつにする？」
って話題になりました。
い～カンジ！

さて　減量ネタですが・・・
今日は　ちょっとしたご忠告を・・・

それは　減量することと　スタイルがよくなることは
必ずしも　イコールでは　ないということ。

もっとわかりやすく言うと
痩せても　手や脚の長さは　かわりません。。。

「あたりまえやん！」
って言うかもしれんけど、多くの人が
「減量したら　バービー人形　（もしくは雑誌のモデル）　みたいになれる！」
っと勘違いしております。　
そう思いたい　気持ちは　わかりますが・・・。

人間には　その人それぞれの体型があって
それをベースに　太ったり痩せたりします。

なので　スタイルをよくしたい人は
今の体型のどこをどうしたら　少しでも理想に近づくか？！
ってことを　考えましょう。

そうすると減量すること　（体重を減らすこと）　が
“すべて”　でないことが　わかると思います。

あとスタイルをよく見せるためには
洋服選びも重要なポイントです。
いろんな洋服を試着して　どの色・形が理想のスタイルに
近づくかなんて　研究するのも　楽しいよ。

私なんて　かなり洋服に助けられています。
研究する価値あり。

楽しみながら　“カラダづくり”　するってのと
自分のカラダを　きちんとお手入れして
大切に使うってことが　大事だと思います。

今日は　このへんで・・・。