１２月 開講！！

姿勢を整えて美しく健康なカラダを手に入れましょう！
Body Maintenance

姿勢の歪みは“肩こり”や“腰痛”だけでなくスタイル（体型）にも影響します。

たとえば猫背だと・・・
　　　　　　　　　　　バストが下がる
　　　　　　　　　　　背中に肉がつく
　　　　　　　　　　　ウエスト・ラインがなくなる
　　　　　　　　　　　呼吸が浅くなり代謝が落ちる（＝太りやすい）
立ち方が悪いと・・・
　　　　　　　　　　　下半身が太くなる
　　　　　　　　　　　下っ腹ポッコリ
　　　　　　　　　　　ヒップが下がる　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レッスン内容
　　　　　　　　①正しい姿勢とカラダの使い方
　　　　　　　　②家でもできる簡単ひきしめエクササイズ
　　　　　　　　③カラダとココロのリラックス

運動が苦手な方でも　マイペースで参加できます。
動きやすい服装を　ご準備ください。　（シューズはいりません）


　　受講費　　月会費かチケット　どちらかお選びください。

　　　　　　　　○１ヶ月　　５，０００円
　　　　　　　　○チケット　６，０００円　４回分（有効期限２ヶ月）

　　　日時
　　　　　　　　月曜日　PM７：００～８：３０

　　　場所　　　阪急　六甲駅のすぐ近く
　　　　　　　　
　　　　　　　　サラ・シャンティ　　０７８－８０２－５１２０
　　　　　　　　下記H.Pで確認してください。
　　　　　　　　http://www.npo.co.jp/santi/


ってなカンジで、レッスンをすることになりました。

今までは　パーソナルでしか実施していなかったけど
スタジオを借りて　グループ・レッスンをすることになったのだ。

夏前になってから　必死になって減量するより
冬の間に　体重が増えないようにコントロールしたり
運動をする習慣をつけておくことが　大切！

春から夏にかけて　痩せやすいカラダになるし
効果的だし　スタイル維持もしやすい！

興味ある方　参加したい方　その他質問などなど
コメントで　どうぞ！！

今日は　宣伝部長のシャカでした。