日本平マラソンまであと１８日となった。
昨日の夜は雨の中を１０キロ、自分としてはハイペースで走った。
しかし正直練習不足の感は否めない。
一週間に３日は走れているが、ほとんど一回に走る距離が６、７キロで距離不足だ。
ここ一カ月の走行距離は１００キロくらい。
原因は週末に長距離を走れていないこと。
いまだに１５キロ以上走ったことがない。
日本平マラソンは、アップダウンがある２３．４キロなのに。
今週末か来週末に２０キロ以上の距離を走らなければいけない。
連続で走れていないからか、体重もなかなか落ちない。
自分は身長が１７４センチあり、体重が今ちょうど７０キロ。
３０代の頃は走っていると６７キロくらいまで落ちたが、４０代に入ると
なかなか体重が落ちなくなった。
疲労もしやすくなった。
最近特に歳を感じる。
もっと年齢に合った練習の方法を考えないといけない。
まだゼッケンとチップは届いていない。
最後の追い込みをかけないといけない。