最近の晩ごはん

7/9
・トマトと茄子のチーズ焼き
・にしん漬け
・麻婆豆腐
・サラダ
・子供たちは卵とそぼろごはん


7/8
夫は飲み会
・とんぺい焼き
・枝豆
・サラダ
・子供たちは湯煎のハンバーグ

7/7は焼肉


7/6
・プルコギ炒め
・スペイン風オムレツ
・わかめと野菜のマヨサラダ
組み合わせしっちゃかめっちゃかｗ


7/5
・鶏ももと卵の照り煮
・ポテトピザ
・サラダ


7/4
・稲荷寿司
・揚げるだけの春巻き
・ゆで卵
・うどん
17時から歯医者だったので、作り置き。茶色いｗ


7/3
・鶏胸肉のパン粉焼き
・冷やしトマト
・茄子とベーコンのチーズ焼き


7/3の昼？
トマトとツナのパスタ


7/2
・焼くだけの餃子
・味付けロースと野菜炒め
・トマトのネギみょうがだれかけ


7/1
・ステーキ
・ポテトとパプリカのグリル
・ジャンバラヤ


汁物もだいたい作ってるけど写真ないな
母さんは夜の主食（糖質）を抜いて１ヵ月。
糖質以外のものをちまちまつまんでしのいで何とか３キロ減。
しばらくは翌朝パワーが出なくてボーっとしてたけど、なんとなく体が慣れたっぽい。
一日の摂取カロリー自体減ったのでこのままあと3キロくらい落ちてほしい。切実。




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