非力なんです

昨日ちょっと荷物運びをしたら、上半身とお尻が筋肉痛。
確かに重たかったけど、ほんと30分ほどだったのにこのザマです。

荷物を渡された時、自分でもあれっていうほど重さに持ちこたえられないのを実感しました。
思ったように力が入らないというか、ふにゃっとくだけるというか、そんな感じ。
渡してくれる相手から、だ、大丈夫ですか？と言われる始末…。
そういえば最近、ビンのふたやプラの袋も少々開け辛くなっているし。
何かとっても非力ちゃんなのです。
以前は結構力自慢だったんだけどなぁ。

手術後の胸と背中の痛み、脇の下から二の腕にかけてのしびれ、そしてリンパ浮腫の可能性も気にして、去年の夏から極力右手では力仕事はしないようにしてました。
体重も減ったし、筋肉も一緒にかなり落ちてしまったみたい。
筋力が落ちるって決して体にはよくないものね。
これからは無理のない体力作り、筋力作りをしていかなくちゃと思った今日でした。