ヘルストロンで学んだ体組成から考える体内水分率2

水分が5～60％の人間の体に水分補給は必要不可欠だ！　それは理解したい。
ただ、一日の必要量が２Ｌなのか３Ｌなのか、それ以外の数字なのかは何とも分からない。
ｙｏｕｔｕｂｅなどでは「一日３Ｌの水を4週間飲み続けた女性の変化がすごい」などの動画がアップされている。
しかし、水を取り過ぎる弊害を警告する動画もある。

実はこの”水”に限らないのだが、健康にまつわる方向で全く逆の説が、それも夫々の著名な専門家が唱える事は珍しい事ではないと思っている。
例えば「一日三食」がそうだ。朝昼晩の食事を絶対に必要とする意見がある反面、前にこのブログで紹介した南雲吉則医師は一日一食を推奨、実践している。
「朝食の必要性」もそうだ。一日の始まりのエネルギー補給絶対に必要との意見がある反面、朝は食べたくない（つまり食欲がわかない）のはエネルギータンクが満タンなのだから無理に食べなくともよい・・・との意見もある。
前に五木寛之氏の「健康という病」を採り上げたことがあった（4月17日アップ）。その中で氏は次のように言っておられる。
健康を過度に気遣うことは、深刻な病気である。津波のような健康情報の中で 何が正しくて何が必要かを選択するヘルスリテラシーのすすめ 健康という病が、いま日本列島を覆っている。
メディアに溢れる健康情報は、それぞれ科学的根拠や統計、資料などの専門話を駆使して、 いかにも説得力のある気配をもたらしているが問題は、それらがしばしば正反対の意見を主張することだ。 そして私たちはついなるほどと納得し、きのうは東、きょうは西と流されてしまう。
では以下にｙｏｕｔｕｂｅでの正反対見解を併せてアップしてみます。

毎日水を飲み続けたら予想以上の結果が！その驚きの結果とは！？《驚愕》


「水を一日2リットル飲むと体に良い」は嘘だった？