在宅勤務 太り を解決する“ナマケモノダイエット” 怠け者の私が実践してます。

あなたは働き者ですか？ナマケモノですか？と問われれば要領の悪い働きバチで～す。と答えてしまう怠け者です。

コロナ禍で自粛生活も長～くなり、在宅勤務で活動する時間も減り、お腹の脂肪が膨らみ始めて3㎏も太った人も多いのではないでしょうか。通勤に使ったエネルギーも脂肪の貯蓄にまわります。テレワークが進むと働き方改革で変わるかもしれませんね。

ナマケモノの生態から“ナマケモノダイエット”ができれば、との思いからの実践報告です。

ナマケモノダイエットの願望は

な～にもやる気もないとき

体は動かしたくない

サンダルなどの器具は体を動かすからキライ

サプリメントはあまり効果がない

お金や時間をかけたくない

置き換えダイエットはリバンドする

 

でも、健康に痩せたい！

要はナマケモノのように動きを少なくした簡単にできるダイエットです。

 

デスクワークしながら実践してるダイエットは

基礎代謝を上げるダイエットです。

摂取した1日のエネルギー消費量は基礎代謝、身体活動量、食事誘発体熱産生で使われます。基礎代謝とは安静時に体温維持や脳、心臓、呼吸など、ヒトが生きていくために最低限必要なエネルギーで60％～70％使われ運動や日常の活動に20％～30％使われます。

ナマケモノのは動かないのでその分食べ物は少ないし寝ている時間も長～い。仕組でうまくできている。

ナマケモノより参考になる動物がいる。

冬眠中の熊を見習おう！貯えた脂肪を消費して体重が３分の２に減るそうです。

私達も基礎代謝は夏より冬の方が多いのは周知の事実です。脂肪を熱エネルギーに変える（代謝）のは褐色脂肪細胞の働きで中性脂肪を分解してくれる。マウスの実験では確立されているが残念ながらヒトでの実験は少ない。倫理委員会などの規制もありハードルが高い。K大学から一緒に勉強しませんかと誘いもあったが怠け者にはムリだ。

基礎代謝を上げるのは褐色脂肪細胞を活性化することです。

 

着けると褐色脂肪細胞を活性化して脂肪の消費が始まる。

だから

サンダルなど器具、道具は要らない

サプリや薬もいらない

お金もかからなく健康に痩せる！

代謝を繰り返すことで褐色脂肪細胞もミトコンドリアも増えるというからうれしい限りです。

増えると、スタミナUPして若返り効果もあり健康維持につながる。

 

2時間も解けると体重差で結果が判る。

基礎代謝を研究している専門家やや医療関係者はご存知です。

「背中クールタイ」を着けると酸素消費量が増える。

 

体は常に体温を一定の温度に保つ仕組みがあります。ホメオスタシス恒常性の体温調節です。

 

暑いと放熱・伝導。蒸発（発汗）してさます。

寒いと脂肪を熱に変え（代謝）温める。

 

あなたも「背中クールタイ」を着けるとナマケモノダイエットができる。

こちらからお買い求めできます。

　

最後までご覧いただきありがとうございました。