ダイエットする方法
ダイエットする方法はサプリメントで脂肪を燃焼するのを促進する 抑制する、キツメの運動をする、置き換えダイエットするなどありますがここでは簡単克つ速やかに脂肪を燃焼する方法をです。成功に導く痩せる方法は脂肪を燃やすエビデンスを実践！褐色脂肪細胞を活性化して体のしくみを利用したダイエットを紹介します。
そもそも脂肪とは？
脂肪細胞には異種の脂肪細胞があり貯蓄する白色脂肪細胞と脂肪を分解して熱を産生する褐色脂肪細胞、ベージュ脂肪細胞があります。
脂肪を燃やすのは褐色脂肪細胞
寒冷刺激の体温維持には熱産生遺伝子の高次構造変化が必須
私たちヒトや哺乳動物は、急速な環境の変化に瞬時に反応し、命を守る仕組みがあります。例えば、体が寒冷環境に置かれると、中枢でこれを感知し、交感神経からの刺激によって、熱産生を専門に行う褐色脂肪組織で迅速に熱が産生され、低体温になることを防ぐ。・・・ 、低体温症や熱産生・エネルギー消費が低下して起こる肥満のための新規治療法や予防法にもつながるとしている。
参考文献 東京大学先端科学技術研センター
褐色脂肪細胞においてエネルギー消費を促す新たなメカニズムを発見
褐色脂肪細胞のある部位は
首の周り、腋の下、脊髄の周り、腎臓の周り、心臓の周りにあります。寒さから生命を守るのに熱を産んでいます。
参照：日本生化学会
寒冷刺激する方法は
寒中水泳、冷水シャワー、水風呂、保冷剤、凍ったペットボトルなどありますが、皆さんの中でやられた人もいるのではないでしょうか。
もっと、簡単にできる痩せるグッズやダイエット器具があればいいな。
と思いませんか。
寒冷刺激するダイエット器具「背中クールタイ」
「背中クールタイ」襟元から背中の肌と衣服の間に通すバイパスは柔らかい筒ですがこの筒から脊髄の周りの熱を逃がすと温度が下がり、褐色脂肪細胞を寒冷刺激することで脂肪をすみやかに燃やし始めます。
褐色脂肪細胞 ダイエットの鍵は？基礎代謝のエネルギーを使うと即実感！
2時間デスクワークしながら背中インナーを着けたのが青い線で、着けないのが黄色い線です。
痩身差が20ｇ確認されています。
1日2時間の消費カロリー計算すると有酸素運動40分に匹敵します。
運動に30分に着けると有酸素運動80分に匹敵します。
褐色脂肪細胞 ダイエットは2時間で効果が分かります。
具体的にどの位痩せるか気になりますよね。
安静時：テレワーク、ダイタク勤務、TV見ながら、お茶会しながら着けるだけです。
活動時：運動、有酸素運動、犬の散歩、通勤、買い物しながら着けるだけです。
安静時に基礎代謝量を量るメタポリックアナライザーでも「背中クールタイ」を着けると基礎代謝量が増えるのです。
基礎代謝は夏より冬の方が多いのは体温を維持するのに脂肪を熱に代謝して温めているんですね。
褐色細胞脂肪を寒冷刺激する ダイエットのまとめ
体熱を維持する褐色脂肪細胞を活性化して脂肪を消費するダイエット方法を紹介しました。褐色脂肪細胞を活性化する薬はまだありません。ダイエット時代の申し子褐色脂肪細胞と重なり体のしくみで脂肪を代謝するのが一番の近道かと思います。
