今すぐためしたい！妊活も、美肌も保つのもミトコンドリアダイエット？

ミトコンドリアを増やせばみんなハッピー！

ワッ!　こんなになっちゃった。あのころの膚のツヤが、しわがなかったのに

若いつもりでいても、ひょんなきっかけでそう思うことがあるのではないでしょうか。だるい・疲れた・最近元気がないネ年齢と共に細胞、毛細血管は衰え減少していきます。疲労症状もお肌も共通点があります。

妊活、美肌を保つ、疲労も回復して蘇るスタミナもUPもミトコンドリアが鍵を握っています。

ミトコンドリアを増やす方法は

私たちのエネルギーは摂取した食べ物をミトコンドリアがＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を作っています。

ミトコンドリアが増える時は寒い環境で中性脂肪を分解して熱・産生している時、代謝を繰り返すことで増えることが報告されています。

寒い環境にすると体温調節で基礎代謝のエネルギーを使い脂肪を熱を産みます。

運動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギーを優先的に使い、不足時に熱・産生（エネルギー代謝）します。有酸素運動しても体重が減らないのはこのように体の仕組にあります。

寒い環境では安静時に使う基礎代謝のエネルギーで中性脂肪を分解して熱・産生（エネルギー代謝）してます。

 脂肪を燃焼して減らす働きをするのがミトコンドリアです。繰り返すことでミトコンドリアが増えますので、妊活、美肌を保つ、疲労も回復することが期待できます。

妊活について

次世代につなげる源の精子です。スタミナをつけ痩せやすい体質に太りにくい体質に、寒さを負荷して運動で鍛えましょう。

美肌も保つのも

 

美肌効果の関係について血液が栄養を運搬して老廃物を回収しています。運動して血流を良くすれば改善されるのですが運動に寒さを負荷します。 

入浴で体が温まり発汗することにより、血管が拡張され、血流が良くなり新陳代謝が活発になりお肌の細胞が生まれ変わりきれいになります。

寒冷刺激で基礎代謝をアップ

 運動に寒さを負荷すると基礎代謝を上げてより妊活に美肌効果に、より若返る効果が期待できます。

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