「発見!“痩せる脂肪”の極意」がＮＨＫの番組で放送されます。「発見!“痩せる脂肪”の極意」がＮＨＫの番組で放送されます。脂肪を燃やすダイエット、簡単に痩せたい人には是非見て参考にして頂きたいと思います。 痩せる脂肪は褐......
1年前を振り返ってみて2019年月31日痩せる脂肪は褐色脂肪細胞、褐色細胞の寒冷刺激で女性の手を冷水に入れて酸素量の違いをグラフで、アイスベルト2時間着けて褐色脂肪細胞が活性化したのをサーモグラフィーで紹介されました。海外からは寒中水泳をしているアイスマンの強さを引き出しているのが印象的でした。その後私の発見は基礎代謝のエネルギー消費を2時間のビフォーアフターで痩身差で見える化しました。今日も午前中に刺激なしで60ｇ減で午後も今刺激して試験しながらグログ書いているところです。中間で40ｇ減ですので80ｇ減になります。（後日公開）ご存知のように基礎代謝は何もしない安静時に使うエネルギーです。番組では首の周りにアイスベルトですが私は「背中クールタイ」を着けて背中の熱を逃がしているだけです。襟元から秒速5㎝平均で逃げていきます。放射冷却で空気が入り温度を下げ寒冷刺激していることになるのです。痩身差20ｇは消費はカロリー計算すると有酸素運動40分に匹敵します。基礎代謝のエネルギーも褐色脂肪細胞に寒さを負荷すると恒常性の体熱維持で脂肪を体の寝るエネルギーに消費してくれます。
日常の生活に ある負荷？をかけると健康寿命が伸ばせる？
「ある負荷」とは？
日本では寒稽古や、水行で祈願や心身の鍛練のため、水を浴びて身を清めています。北洋やシベリヤでも寒中水泳など寒さを負荷して強さを引き出していますね。今回の「ある負荷」とは？についてです。
無理しないでできます。
自分の健康は 自分で守る！ 今回の「ある負荷」とは背中に“寒さ”を負荷して強さを引き出します。
目次
1、日常の生活に負荷をかける
2、背中にある褐色脂肪細胞
3、まとめ
1、日常の生活に負荷をかける
体の仕組と衣服内に起きる不思議な現象です。「背中クールタイ」を着けると背中の肌と衣服の間の熱を逃がしてあげます。すると温度が下がりヒヤッとしますね。交感神経が“寒さを感じる”と体は常に体幹温度を維持しようと中性脂肪を熱に（代謝）変えます。この代謝をミトコンドリアが担い繰り返すことで褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアが増えていき褐色脂肪細胞も活性化されます。寒中稽古や水行、寒中水泳など強さを引き出していたのですが衣服を着ながら簡単にできるところがおススメです。
日常の生活に30分～60分、安静時に120分着けるだけで中性脂肪の減り方が違います。多いということは代謝（脂肪を熱に）も多いということにつながりますね。
私たちは摂取した食べ物を1日のエネルギーとして消費します。消費量の割合は何もしないで生きていくために使う基礎代謝のエネルギーと食事誘発体熱産生、運動・活動で使う身体活動量のエネルギーに使われます。がエネルギーには体の仕組で使う順番が決められています。
有酸素運動や活動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギーで優先的に摂取したグリコーゲン（糖質）が使われます。中性脂肪を分解して使われるのは運動開始後少し経過してからになります。“寒さ”を負荷すると基礎代謝のエネルギーを使います。体温調節で使われますので最初から体熱を作るために中性脂肪を分解して使います。この差がおおきいのです。
2、背中に寒さを負荷して褐色脂肪細胞を寒冷刺激
寒さを感じると脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が刺激を交感神経がアドレナリンを分泌してリパーゼが中性脂肪を分解しれ体のヒーターに消費（代謝）してくれます。この代謝を繰り返すことで基礎代謝を上げミトコンドリアが増え褐色脂肪細胞が活性化されますので痩せやすい体質に、太りにくい体質にして体を強さを引き出します。
脂肪を熱に（代謝）引き合いに出せば冬野菜に寒さを負荷すると甘くなりますね。
甘くなるのは野菜自身の身を守るためにデンプンを糖分に（代謝）変えます。大根も葉に近い方が甘いのは寒さから凍らないように糖分を多くしているのです。代謝を担っているのは植物の細胞内のミトコンドリアが介しています。
3、まとめ
体の仕組 恒常性の体熱維持を活かした今迄に無い発想で強さを引き出したい人、中性脂肪を減らしたい人、スタミナをアップしたい人、若返りたい人にはおススメです。
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「ある負荷」とは？
褐色脂肪細胞を寒冷刺激する中性脂肪の減り方違う！
スタミナがＵＰする、若返ると言われている有酸素運動に少しキツメの運動を負荷するのはもう皆さんはご存知ですね。今回はあまり知られていない「ある負荷」とは？についてです。
使うエネルギーでこんなにも違います。
自分の健康は 自分で守る！ 今回の「ある負荷」とは有酸素運動に“寒さ”を負荷します。
目次
1、有酸素運動に2つの負荷をかける
2、背中にある褐色脂肪細胞
3、まとめ
1、有酸素運動に2つの負荷をかける
有酸素運動に少し息がハーハーするくらいの “きつめの運動”を負荷すると代謝を繰り返すことで褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアが増えていきスタミナがＵＰしていきます。さらにもう一つは“寒さ”を負荷しると使うエネルギーが違うので中性脂肪を体のヒーターに消費してくれます。
私たちは摂取した食べ物を1日のエネルギーとして消費します。消費量の割合は何もしないで生きていくために使う基礎代謝のエネルギーと食事誘発体熱産生、運動・活動で使う身体活動量のエネルギーに使われます。がエネルギーには体の仕組で使う順番が決められています。
有酸素運動で使うエネルギーは身体活動量のエネルギーで優先的に摂取したグリコーゲン（糖質）が使われます。中性脂肪を分解して使われるのは運動開始後少し経過してからになります。ここが今回のポイントになります。“寒さ”を負荷すると基礎代謝のエネルギーを使います。体温調節で使われますので最初から体熱を作るために中性脂肪を分解して使います。この差がおおきいのです。
2、背中に寒さを負荷して褐色脂肪細胞を寒冷刺激
「背中クールタイ」を着けると“寒い環境”になり脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が刺激を受け中性脂肪を体のヒーターに消費（代謝）してくれます。この代謝を繰り返すことで基礎代謝を上げミトコンドリアが増え褐色脂肪細胞が活性化されますので痩せやすい体質に、太りにくい体質にします。
脂肪を熱に（代謝）引き合いに出せば冬野菜に寒さを負荷すると甘くなりますね。
甘くなるのは野菜自身の身を守るためにデンプンを糖分に（代謝）変えます。大根も葉に近い方が甘いのは寒さから凍らないように糖分を多くしているのです。代謝を担っているのは植物の細胞内のミトコンドリアが介しています。
3、まとめ
体の仕組恒常性の体熱維持を活かした今迄に無い発想で中性脂肪を減らしたい人、スタミナをアップしたい人、若返りたい人にはおススメです。
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天皇皇后も愛読される「医心方」の中の呼吸法です。呼吸に負荷をかける。日本最古の医学書（冷え性解消、スポーツの前などに）
体に負荷をかける！
世の中ネット社会でいろいろな情報が得られます。自分の健康は 自分で守る！今回は「呼吸に負荷をかける」 と「背中に寒さの負荷」です。
目次
1、呼吸に負荷をかける
2、背中に寒さを負荷
3、まとめ
1、呼吸に負荷をかける
・身体を伸ばして仰向けに寝る。手は親指を中にして軽く握る。鼻から臍下丹田に吸いこんで息を止め、心の中で数をかぞえ、２００になったら口から静かに気を吐く。２００までだと大変ですが、無理のない範囲で朝目が覚めて布団から出る前に実践すると起きるのが楽になりました。なるほどと思えるのは肺の容量全てを使うことを意識させ、酸素を血液が体の隅々まで送り届け循環しています。これをストップするのですから細胞内ではどうなるのでしょうか？ このような酸欠の負荷をかけると細胞も対応をしてある作用を起こすのでしょう。その結果冷え性も解消できるのですね。
・マスクを着けるようにする
テレビ番組ハナタカさんからの番組2割しか知らないクイズです。？？？
2割しか知らないクイズの答えはマスクを身に着けるでした。マスクを着けることで呼吸に負荷を掛け筋力を使いダイエットができるそうです。
2、背中に寒さを負荷して褐色脂肪細胞を寒冷刺激
体の仕組で簡単にできます。
「背中クールタイ」を着けると“寒い環境”になり脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が刺激を受け中性脂肪を体のヒーターに消費（代謝）してくれます。この代謝を繰り返すことで基礎代謝を上げ痩せやすい体質に、太りにくい体質にします。この代謝を担うのが褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアです。引き合いに出せば野菜に寒さを負荷すると甘くなりますね。デンプンを糖分に代謝しているのもミトコンドリアが介しています。
3、まとめ
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骨の中は柔らかいんだ！骨髄は骨の中にある柔組織で血液細胞（白血球、赤血球、血小板）を作る「工場」です。
1日30回の「かかと落とし」と「背中に寒さ」で健康寿命を伸ばせる！
体に負荷をかける！1日30回のかかと落としで「糖尿病」対策、「認知症」対策、「動脈硬化」を防ぐ。「血圧、血糖値」が下がるようです
世の中ネット社会でいろいろな情報が得られます。自分の健康は 自分で守る！今回は「かかと落とし」と「背中に寒さ」です。
目次
1、1日30回のかかと落とし
2、背中に寒さを負荷
3、まとめ
1、1日30回のかかと落とし
新常識、今複数の医師が、NHKのガッテンでも「かかと落とし」の運動が話題になっていますね。
脳を活性化！血糖値ダウン！などポイントと骨ホルモンと血糖値の関係も分かってきました。
・かかと落としのポイント
かかと落としは、骨に体重と動きによる加速度をかけた負荷を加え、体全体の骨に効率よく刺激を加えることが目的です。そのためにはいくつかのポイントがあります。
背筋を伸ばして、ゆっくり大きく真上に伸び上がりつま先立ちになり、ストンと一気にかかとを落とし かかとから頭までが一直線になって動くことで、骨全体に負荷をかけ“骨への刺激”を与えます。１日３０回以上が目標 で、１日に多くやるよりも毎日継続することの方が重要だそうです。
・骨ホルモンと血糖値の関係
血液中の骨ホルモン（オステオカルシン）の量が少ない人は、血糖値が高い傾向にあるようです。
かかと落としの効果は「骨ホルモンが血糖値を下げ、糖尿病を改善」、また骨に衝撃を与えると、脂肪細胞から分泌される「アディポネクチン」という物質が増え、コレステロール値を下げたり、動脈硬化を防いだり、男性ホルモンのテストステロンが増え元気になる働きもあるようです。
2、背中に寒さを負荷して褐色脂肪細胞への刺激
体の仕組で簡単にできます。
「背中クールタイ」を着けると“寒い環境”になり脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が刺激を受け中性脂肪を体のヒーターに消費（代謝）してくれます。この代謝を繰り返すことで基礎代謝を上げ痩せやすい体質に、太りにくい体質にします。この代謝を担うのが褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアです。引き合いに出せば野菜に寒さを負荷すると甘くなりますね。デンプンを糖分に代謝しているのもミトコンドリアが介しています。
3、まとめ
「かかと落とし」は 特に血糖値が気になっている人には超オススメです！１日30回と「背中に寒さ」新習慣で、カラダを丸ごと若返らせましょう！
いつでもどこでも手軽に行えます。テレビを見ながら、バス停や駅で待ちながら、電車の中で吊革や手すりにつかまりながら、家事しながら健康寿命を伸ばそう！
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参照：ガッテン※注意！無理をしないように！
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冷えた時や荷物を持った時に突然ギクッと腰に激痛を起こし、身動きできなくなった人も多いのではないでしょうか。
新常識 日常の生活に腰痛が、毎日3秒で苦痛から解放される体操と腰に負担をかけないように体重を減らす方法です。
目次
1、腰痛が、毎日3秒で苦痛から解放!
2、姿勢を矯正して体重を減らす方法
1、腰痛が、毎日3秒で苦痛から解放!
健康寿命の大きな壁になっている腰痛の治療法に、いま大きな変化が起こっている。NHKスペシャル「腰痛・治療革命」にも出演して反響を呼びました。
腰痛は長らく日本人を悩ませ続けてきました。実は、レントゲンやMRIなどで原因が特定できる腰痛は、椎間板ヘルニア骨折、がんによるものなどわずか１５％にすぎません。残り８５％は原因の特定が難しい「非特異的腰痛」だと言われています。
原因がはっきりした腰痛は、治療法が確立されており、専門医に画像などによる診断を仰ぎ、適切に治療を受けることが大切になります。
しかし、ぎっくり腰に代表される非特異的腰痛は、現在の画像検査では明確な原因を見極めきれないため医師も対処が難しいと言うのが実情でした。
マッサージ、コルセットを巻くなど理論的裏付けが乏しい治療法が蔓延していました。薬、やブロック注射、最終手段としての手術を駆使して、痛みを和らげようとしてきました。ですが腰痛を追及すればするほど実態がわからなくなり迷路に入り込んでしまいました。
そんな時に出合ったのが「非特異的腰痛のためのヨーロピアン・ガイドライン」という世界的に有名な指針でした。
これまで腰痛になったら＜安静にする＞＜動かさない＞という対処が一般的でしたがグローバルでは、適度な運動と、認知行動療法という腰痛や腰を動かすことへの不安や恐怖を克服する治療こそが大切だと書かれていました。
これまでの常識を覆す記述に、医師として“腰痛の森”で迷子になっていた私は目から鱗でした。
つらいぎっくり腰であっても「三日以上はベットでの安静を指示すべきでない」、鎮痛剤を短期間だけ服用しつつ可能な限り動いたほうが、予後がよく、スムーズに回復が望めるというのが常識になりました。
こういった新常識を踏まえ、私が腰痛の方に推奨しているのは、誰にでも簡単にできるこれだけ体操」と「良い姿勢での早歩き」です。
「これだけ体操」は極端に言えば＜身体を後ろへ反らす＞だけの簡単な動作です。足を肩幅より やや広めに立ち、手の平をお尻にあて、息を吐きながら骨盤を前にへ
しっかり押し込んで腰を反せていきます。そして「痛気持ちいい」 状態で3秒間キープ。これだけです。腰痛予防を目的とする場合は一日に1～2回、慢性腰痛の治療として1セット10回が目安です。
注意は親指を腰にかけることで腰の上の方を部分的にそらさないこと。そしてアゴを軽く引いた状態を保ち、膝をなるべく曲げないことを意識して見てください。もし太ももより下の部位に痛みが響く場合は、神経が刺激されているサインであり、脊柱管狭窄症の可能性があるので体操は中止してください。腰痛持ちからの脱却するためには医師や接骨医に依存しないセルフケアが重要です。
私が推奨するのが「良い姿勢での早歩き」です。良い姿勢とは、足の裏に体重を預けつつ、頭頂部を糸でつられているイメージで力みなく立つこと。この時に背骨が自然S字を描き、これを“美ポジ”と呼んでいます。この姿勢で早歩きのペースの 目安は、時速5km、横にいる人とギリギリ会話ができるくらいのスピードです。
腰痛からの解放は健康長寿の為に欠かせない要素です。慢性的な痛みに悩まされている人はこれだけ体操と美ポジを意識して早歩きから初めて見てください。
参照 松平浩 東京大学医学部付属病院特任教授 文芸春秋
2、姿勢矯正して体重を減らす方法
美ポジをサポートする「背中クールタイ」になれましょう。
背中クールタイを意識すると美ポジの姿勢になります。背中クールタイは背中の熱を逃がすと温度を下げると痩せる褐色脂肪細胞を刺激して中性脂肪を体のヒーターに消費してくれます。ダイエットが体の仕組で出来るのです。早歩きすると体は暑くなります。背中の熱も煙突効果で逃がすので汗の悩みも解消してくれます。炎天下でも背中は爽やかです。冬はヒートテックの汗の悩みも解消してくれます。
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着けると基礎代謝の酸素消費量が増える
褐色脂肪細胞を寒冷刺激して痩せる簡単な方法で実践しました。
1ヶ月で2㎏、3㎏～5㎏痩せるか？褐色脂肪細胞を寒冷刺激して実践！
「背中クールタイ」と脊髄の周りにある褐色脂肪細胞が偶然に重なることから寒い環境にして基礎代謝のエネルギーを使い1ヶ月で何キロ痩せるか？実践してみました。
目次
1、基礎代謝の比較実験
2、1ヶ月で2㎏、3㎏～5㎏痩せられるか？
3、まとめ
1、基礎代謝の比較実験
1日のエネルギー消費の内、何もしない安静時に60％～70％使われるのが基礎代謝のエネルギーです。
基礎代謝のエネルギーを使ったダイエットは皆さん聞いたことがないと思います。私も調べましたがありません。研究者もマウスなど細胞学と身体活動量の運動量の研究で分かれています。寒い環境では体温調節で使うのは基礎代謝のエネルギーです。
実践は寒さを負荷して30分～40分の運動との比較実験で痩身差（20ｇ～30ｇ）を確認して、さらに安静時に寒さを負荷した120分で比較して痩身差（0g～20ｇ）を確認できたからです。
これらがベースになり実験に挑戦です。
2、1ヶ月で2㎏、3㎏～5㎏痩せられるか？
最初は1週間で試しました。
初日2月25日秤に乗ると71.98㎏です。身長177㎝
運動40分に寒さを負荷（過去の比較実験で痩身差20ｇあり）して、デスクワーク4時間に寒さを負荷（同120分で痩身差0～20ｇあり）して始めました。
2日目にして減るどころか増えていました。😂
原因は暴飲暴食です。摂取カロリー＞消費カロリーですが1回のオーバーで体重を減らすのは簡単ではないことを実感させられました。腹八分目が正解ですね。食事制限をしても体はその上を飢餓に耐えるように体の仕組に感服です。
1週間後約1㎏減りました。デスクワーク4～6時間と、運動に40～60分に寒さを負荷して始めました。基礎代謝のエネルギーは90ｇ×7で630ｇです。後は身体活動量のエネルギーが210ｇと運動前の炭水化物の制限でした。
2週間目から1ヶ月で何キロ痩せるかに挑戦です。
デスクワークの比較実験からスタンドワークの比較実験に切り替えました。2時間の痩身差は同じ結果が出ています。
1日8時間～10時間スタンドワークに切り替えてからご覧の通り足に浮腫みも発生しました。
水分が下がり貯まるんですね。次の日の朝には尿として排出されます。円周差が3㎝ですので水分量は300㏄位です。
昼食の食事量で午前と午後でも平均400ｇ違いました。排出もしますので変わります。比較実験の2時間は口からは入れない下からは出さない限界の時間です。
1ヶ月挑戦してみて約2㎏減です。😄
3、まとめ
私の基礎代謝量は1440kalで比較受験の痩身差から1時間におよそ30g消費していきます。
寒さを負荷するとプラス10g前後消費します。これが大きいですね。塵も積もれば肥満です。
あとは食事の摂取量で消費カロリーよりオーバーしないことです。お酒ももちろんです。
実践を終えて日常の生活に褐色脂肪細胞に寒さを負荷して痩せることも出来ました。が1回の食事でカロリーを取り過ぎると体は簡単に減らさないことも分かりました。自身でコントロールすれば太りにくい体質にもなります。
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中性脂肪は細胞の仕組で減らせる
冬野菜が“寒い環境”で代謝（デンプンを糖分に）して甘くなるように、ヒトの体も褐色脂肪細胞を“寒い環境”にして代謝（中性脂肪を熱に）して消費するダイエットです。
脂肪を減らす薬があれば良いのですが有りませんね。脂肪を分解するのを促進するサプリメント、抑制するサプリメントとも違います。痩せるポイントを刺激するだけで体の仕組ですみやかに中性脂肪を分解して体のヒーターに消費する画期的なダイエットです。
ホメオスタシス恒常性の体熱維持を活かすのはあなたの身体です。簡単ですので手元にあれば1年中できます。
目次
1、植物のミトコンドリアは「デンプン」を分解して「糖質」に変える
2、哺乳動物のミトコンドリアは「中性脂肪」を分解して「熱エネルギー」に変える
3、「背中クールタイ」は着けるだけ
4、まとめ
1、植物のミトコンドリアは「デンプン」を分解して「糖質」に変える
白菜などの冬の野菜が甘くなるのは、寒さから身を守るために、水分を減らして（エネルギーをＡＴＰの形でデンプンなどに貯蔵）糖分やビタミンを増やして甘くなっていきます。
光合成で細胞内に貯蔵した「デンプン」を分解して「糖質」に変えて糖分を増やします。美味しくなるのにはＡＴＰを作るミトコンドリアが必要だったのですね。
栗の甘くなるのも同じです。0℃前後で保存すると糖分は増えていきます。
冷蔵庫に入れることで栗も冬だと錯覚を起こし貯め込んだ「デンプン」をアミラーゼが「糖質」に変え甘くなっていきます。
植物の細胞にも生命力が宿っています。「デンプン」を分解して「糖質」に変えるのはミトコンドリアが担います。
2、哺乳動物のミトコンドリアは「中性脂肪」を分解して「熱エネルギー」に変える
褐色脂肪細胞を寒冷刺激すると脂肪を熱に変えることはマウス実験で確立されていますね。
冬野菜が寒さで甘くなります。栗も冷蔵庫にいれて甘くなったように、私たち人間もミトコンドリアの力を活かしましょう。
ヒトの身体も寒さを感じると交感神経の指令で「熱を作れ！」とノルアドレナリンが分泌してリパーゼが脂肪を分解して褐色脂肪細胞の中に多く含まれているミトコンドリアが熱・産生して「熱エネルギー」に変えます。この代謝を繰り返すことで褐色脂肪細胞が活性化してミトコンドリアは増えると言われています。
3、「背中クールタイ」は着けるだけ
背中の熱を逃がすと放射冷却で温度を下げるので寒い環境になります。寒い環境になるとすみやかに中性脂肪を分解して体のヒーターに消費し始めます。
4、まとめ
寒い季節はもちろん暑い季節はエアコンの下できます。運動時、活動時に30分で有酸素運動80分の消費カロリーと同じ効果が、安静時に120分で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果が出ています。ミトコンドリア様様です。（個人差があります）
どなたもご自身の細胞に寒さを負荷するとミトコンドリアを生かしたミトコンドリアダイエットができます。中性脂肪を代謝できると相乗効果で生活習慣病対策にも若返ることも体に良いことがたくさんあります。ネットでお調べください。
最後に、お断りしておきますが「背中クールタイ」は寒中水泳、冷水シャワーなどと同じように褐色脂肪細胞を寒冷刺激する環境を作る商品で効果を約束するものではありません。ただ、冬野菜が甘くなるように体も仕組みで寒いと熱を作り温めてくれます。
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背中に不思議発見！褐色脂肪細胞を寒冷刺激してダイエットができる
衣服内の気候を変えると、煙突効果で爽やかに、放射冷却現象が起きて褐色脂肪細胞を寒冷刺激することで体の仕組とコラボしてダイエットができる。今迄に無い発想です。
冬の天気予報やニュースで聞く放射冷却現象。聞くだけでも冷たく寒くなりそうですが褐色脂肪細胞を実は温度を下げ褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。
目次、
・放射冷却と背中クールタイ
・熱の放射とは
・ヒトの体温調節
・放射冷却現象、煙突効果で爽やかに
・放射冷却現象でダイエット
・終わりに
・放射冷却と背中クールタイ
昼間地表面が太陽放射を受け温められたのが、逆に夜は放射して温度が下がります。
その為地面に接している空気も冷やされて気温が下がる現象が放射冷却です。
背中クールタイ は衣服内（背中）の放射で暖められている空気を背中から襟元に施したバイパスで逃がします。
熱を煙突効果で逃がすと放射冷却現象で温度を下げたり、風の強い時は風が入り下げたりします。
・熱の放射とは
手のひらを自分の頬の近くにおおってみるとは着けなくても暖かく感じますね。
これは手が熱を放射しているからさわっていなくても顔に伝わります。このように熱のあるものは全て熱を放射しています。
・ヒトの体温調節
ヒトも体熱を放射して衣服を暖めます。
ヒトは体温を一定に保つ仕組みを備えて無意識的に体温調節をしています。汗をかいたり、熱を作ったり恒常性の維持です。
暑い時は薄着になったり、寒い時は一枚着たり羽織ったり意識的に体温調節をしています。
・放射冷却現象、煙突効果で爽やかに
暑い環境下では
背中の熱溜まりを放出して体温調節の冷ますのを促すので爽やかになります
体熱の放射は赤外線であり逃がすとスースーする。
吸汗（水）速乾の衣類あるいは重ね着、ネクタイを締めても襟元から熱を逃がします。
暖められた衣服類も衣服内の快適温度（32℃）は夏も冬も同じですので襟元を開けて熱がを逃げていき温度も下がります（放射冷却）。
・放射冷却現象でダイエット
背中を 寒い環境にすると
背中の熱を逃がすと放射冷却現象で温度を下げ褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。
着けるだけで体のしくみと放射冷却現象でダイエットが出来ます。
背中クールタイを着けたbefore after のサーモグラフィーを見ると放射冷却現象で温度が下がったのが一目瞭然わかります。褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を体のヒーターに消費します。
・終わりに
暑い環境下では放射冷却で衣服内の温度が下がることがわかれば薄着になったり一枚着たりしなくても意識的に体温調節の機能を生かすことができます。
「臭い匂いは元から絶たなきゃダメ! 」 のＣＭを替えれば「暑くする熱だまりを絶たなきゃダメ! 」 で熱を溜め汗を掻き不快な思いをしますね。第3の下着「背中クールタイ」を着ければ暑くなると同時にスース―して爽快感があります。
背中を寒い環境下にすると体のしくみと放射冷却現象で褐色脂肪細胞を活性化するダイエットが出来ます。 寒い冬はもちろん真夏でもエアコンの下で出来ます。
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最後までご覧いただき有難うございました。
「褐色脂肪細胞を寒冷刺激」して活性化する動画はGoogleもYAHOO!も上位を独占 ！
検索して上位独占というのは褐色脂肪細胞に関する研究が進みマウスなどで確立されていても現実に寒冷刺激する方法が少ないからです。
褐色脂肪細胞を寒冷刺激する方法は
寒中水泳、冷水シャワーが知られていますね。
新登場「背中クールタイ」です。背中に空気を出し入れする健康グッズでクールビズグッズとして使われています。
背中の熱を逃がすと放射冷却現象で体を冷ますことから、“寒い環境”をつくり褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。
肩甲骨ダイエットではないのですが他にないから上位を独占するんですね。
画像をクリックするとみられます。
背中クールタイは背中を寒い環境にしてすることで肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞が刺激されます。
このように簡単に出来る方法が今迄ありませんでした。
着けるだけの健康器具ですが体温調節がサポートします。
空気を襟元から出し入れします。
さらに、熱を逃がし放射冷却現象で温度を下げます。
寒い季節はもちろん夏でも背中に寒さを感じさせればできます。
簡単にしかも安くできるのがチョーうれしいですね。
体の仕組みでメラメラ脂肪を熱に消費する解説図です。
（ヒトは寒いと命を守るのに熱を作る）
体のしくみを①から⑥迄順を追っていきます。
①褐色脂肪細胞が寒さを感じると②交感神経の指令で熱を作るのにノルアドレナリンを分泌します。
③ホルモン感受性リパーゼが脂肪を分解④貯蓄中性脂肪を分解して脂肪酸が遊離します。
⑤褐色脂肪細胞の中の脂肪燃焼工場ミトコンドリアが熱を産みます。
⑥白色脂肪細胞の貯蓄中性脂肪はエネルギーの不足時に消費されます。
動画も作成しましたのでご覧ください。
褐色脂肪細胞での熱産生とエネルギー
https://youtu.be/AWf8NsNLya0
褐色脂肪細胞の寒冷刺激で活性化する研究で解ってきたのは
日本では動物実験の結果は学会に発表されています。
褐色脂肪細胞の寒冷刺激で活性化する研究が日本は少ないから
海外からの疫学情報が入ってきます。
アメリカからは少し肌が見える方が冬太りしにくい
参考 ホンマでっか!？より
オーストラリアからは
参考 シドニー大学ポール・リー先生です
「褐色脂肪細胞を寒冷刺激」で検索して見ます。
Google、YAHOO!の動画サイトを検索すると 背中クールタイは上位にあります。
背中クールタイは背中を寒い環境にするだけです。
寒中水泳や温冷水シャワーでもいいのですが簡単に出来るグッズがありません。
ダイエットはカラダのしくみ体温調節が応援します。
商品名 背中クールタイ
価格 2,980円（税別）
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最後までご覧いただき有難うございました。
これまでなかった画期的なインナーは発想を変え襟元から背中にバイパスを施し煙突効果、放射冷却現象を起こし衣服内の熱の放出を変えました。
背中の熱が逃がし放射冷却で褐色脂肪細胞寒冷刺激してダイエット！熱い場所暑い時は熱を煙突効果で放出して爽やかにする「健康グッズ」
交感神経機能を活かす「背中クールタイ」って？
それはね。肌と衣服の間に空気層を作り体温調節とコラボしていろいろな使い方が楽しめるの。
体を冷ますでしょ、ながらダイエットが出来るでしょ、らくらくダイエットでしょ、基礎代謝を上げミトコンドリアで健康維持できるのね。糖尿病対策にも、妊活にも役に立つ体を元気になる「健康グッズ」よ。
身体の内部の温度分布です。体幹は常に約37℃で維持されています。
衣服の中は1年中快適に過ごすのに羽織ったり脱いだり重ね着したり着衣量（clo値）で調節していますよね。
暑い時とか動いて暑くなると汗を掻くよね。背中に掻くヒトが一番多いんだって！そんな時に熱溜まりを煙突効果で出すと体を冷ましてくれるよね。夏の風物詩打ち水と同じように汗の気化熱で冷ましてくれるの。吸水速乾系もいいけど熱がこもらないから爽やかになるの。
もっとすごいのは脊髄の周りに痩せる働きをする褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）があり“寒い環境”にすると脂肪をヒーター（代謝）に消費してくれることが最近わかったことなの。マウスなどで確立されていることだから間違いないこと思うよ。ＮＨＫの番組「美と若さの常識」でも、痩せる？褐色脂肪細胞を放送していました。冬野菜も寒さを負荷すると甘くなりますよね。デンプンを糖分に代謝するのはミトコンドリアです。
カテゴリーで説明しているから覗いてみてくれると嬉しいね。
ながらダイエットの一例デスクワークしながらダイエットのページには消費カロリーサイトまでついているのよ。
環境先進国ドイツの風速計で測定しているところです。
出ていく空気は見えないけど1秒間に5㎝出ています。手の平にそっと息を吹きかけるとどんな感じかわかるよね。衣服の中は敏感ですね。すきま風が入っただけでもクシャミします。ウイルスを吐き出そうと言う体の防衛反応だそうです。だれも考えなかった背中にある褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）を刺激すると交感神経が寒さにビックりして熱を作れと言うわけで脂肪を熱の変えてくれるんです。同一運動を30分してビフォーアフターで体重差が出るんですから間違いなしね。
最初にいろいろな使い方が楽しめるって言ったけど説明しますね。
1、暑い時は熱を放出して体をクールにします。
2、「背中クールタイ」は空気を出し入れするだけでのグッズです。孫の手のようなものです。痒い時に使うと便利ですよね。冷ましたい、汗の悩みを解消したい、痩せたい、体重を減らしたい、若返りたい、スタミナをアップしたいと思った時にお使いください。他にも褐色脂肪細胞を活性化するする方法がありますが冷たいですね。最後までありがとうございました。
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最後までご覧いただき有難うございました。
ヒトの体は、常に体温を一定に保つために維持されています。交感神経が制御していて暑い環境では体温調節で汗を掻きますね。寒い環境では脂肪を体のヒーターに消費します。冬野菜も「寒さを負荷すると甘くなる」ように脊髄の周りにある褐色脂肪細胞に運動・活動時に30分、安静時に120分寒さを負荷すると熱産生が体重差で確認できます。「背中クールタイ」は背中の温熱環境を変えることで交感神経の働きを活かし、クールビズグッズとして、ダイエットグッズとしてお役に立ちます。
目次
1、体は交換神経が制御している
2、汗の冷却機能を活かして「いい汗」を掻く
3、褐色脂肪細胞を活かしてダイエット
4、進化した衣服と「背中クールタイ」
5、まとめ
1、体は交感神経が制御している
ヒトの体は、常に体温を一定に保つために維持されています。自律神経（交換神経と副交感神経）は一言でいうと体内の環境を整える神経です。
交感神経が暑さを感じると体熱を放射、伝導、蒸発（発汗）して冷まし維持します。
交感神経が寒さを感じると熱産生して体熱を維持します。私たちの意思ではできないのが体温調節ですね。
2、汗の冷却機能を活かして「い汗」を掻く
「いい汗」：汗は“蒸発”するときに熱を奪います。“蒸発”して冷却機能が活かせます。「背中クールタイ」は煙突効果で熱を外へ逃がします。四季を通して重ね着してもバイパスから逃がすので衣服も濡れないからサラーっとして爽やかです。臭いも少ないですね。
「悪い汗」：汗は“蒸発”が妨げられると衣服が濡れてしまいます。さらに熱がこもりジメジメ、ベットリして着替えるか我慢して風邪をひくかです。
1ｇの水が蒸発するときに必要なエネルギーは0.58kcal、体重が58kgのヒトですと、100gの汗を掻くと、1℃体温を下げられるという計算です。
汗の一番多いのは背中です。「いい汗」は“蒸発”する環境を作ってあげて煙突効果でダイレクトに外へ逃がすことで冷却機能が生かせますね。衣料業界には今迄に無い発想です。
3、褐色脂肪細胞を活かしてダイエット
褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）を寒冷刺激するとエネルギー代謝（脂肪を熱に）することはマウスなどで確立されています。偶然に「背中クールタイ」と褐色脂肪細胞のある部位とが重なることで「背中クールタイ」を着けると熱を逃がし放射冷却で温度を下げ寒冷刺激することになります。褐色脂肪細胞に関してはカテゴリーから見られます。
この冬にデスクワークしながら120分の比較実験で痩身差が確認されています。論文通りに基礎代謝のエネルギーを消費するダイエットができるのです。
基礎代謝のエネルギーを使った120分の痩身差20ｇはメッツ3の有酸素運動40分に匹敵します。
30分の同一運動でも比較しても痩身差が確認されます。
このように安静時に120分、運動に30分～40分着けるだけで基礎代謝のエネルギーを使った健康ダイエットが出来ます。
4、進化した衣服と「背中クールタイ」
吸水速乾の生地です。汗が衣服に吸われて、布の表面層へ移送して汗をすばやく外気へ発散させます。
ゴルフをして比較してみたのですが吸水速乾系の衣服は熱がこもります。「背中クールタイ」を着けると背中の熱溜まりを放出することでより冷却機能が高まります。
背中に発汗の多いヒトにはおススメですね？
寒い季節でも吸湿発熱系の衣服を着て活動時での汗の悩みも解消します。
「背中クールタイ」です。
皆様の中には口を小さくという意見もございますが、ダイレクトに空気を出入りさせ効果を出すために口は大きくしてありますのでご理解ください。ご利用のシャツは一回り大きめになります。
5、まとめ
脊髄の周りには自立神経が多くあります。汗腺も褐色脂肪細胞もあります。「背中クールタイ」は着けるだけで“暑い環境”では体を冷まし、“寒い環境”を作れば脂肪を体のヒーターに消費するダイエットができます。
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朝起きて太陽の光を浴び、窓を開け風を感じるとスーッとして目が覚めます。交感神経を活かして眠気を覚ます「新習慣」の一例を紹介しています。
運転中に眠気は生じます。魔の一瞬 こんな事故を起こさない為に「背中クールタイ」を着けると窓を開け風を感じるとスーッとして目が覚めると同じ効果が、交感神経を刺激して眠気を覚まします。
ゴルフ帰りの高速道路で運転中にどうしようもない睡魔におそわれました。いつもは窓を開け車内に風を入れスーッとして眠気を覚ますのですが、背中に風を出し入れるグッズ「背中クールタイ」が助手席にあり背中につけてみました。するとどうでしょう。背中に入った冷気で「ヒャッ」と感じさせることで眠気が冷めたんです。
運転中に発見！ 窓を開け風を感じるとスーッとして目が覚めると同じ効果！こんな方法があったんだ!？
衝撃が走りました。「なんで覚めたの？」
家に帰ってネットで調べました。快適な温熱環境でいる時に脊髄の周りに褐色脂肪細胞が寒さを感じとると窓を開けて風を入れるのと同じように交感神経に刺激を与えていたのです。ヒトがやろうとする脳脊髄神経の指示には関係なくやってくれるようです。
目次
1、睡魔の前に"覚ます行為"すべてが通用しない
2、自律神経（交感神経）を活かすことで不思議発見
3、運転中の衣類内気候（背中）のグラフです
4、企業が普段行っている眠気対処方法
5、眠気を引き起こすと考えられる要因と対処方法は？
6、食事、後の衣類内環境温度・湿度の比較グラフです。
1、睡魔の前に"覚ます行為"すべてが通用しない
眠気対処は体を動かしたり、痛みを感じさせたり、大声を出す、ガムを噛む、窓を開ける、コーヒーを飲むなどするようですが睡魔の前にはすべてが通用しないようです。
それは、自分の意志で眠気を覚まそうとする行為は脳・脊髄神経系のすることで、瞬眠を防止することはできないようです。
あとは仮眠をとるか外的な居眠り検知システムを導入するかになります。
ちょっと待ってください。
そこで、脳・脊髄神経系に変わるものがあるんです。
「背中クールタイ」は交感神経を活かし眠気を追い払います。
着けると背中の熱が逃げますので放射冷却で温度が下がります。
その時に自分の意志で動かない交感神経を寒い環境にすることで眠気を覚ますのです。
眠気を和らげる、レム睡眠のリズムに変化をもたらすことにつながります。
今迄に無い発想です。
覚ます行為には洗顔、窓を開けて冷気をいれるが近いかもしれませんが
それ以上に背中にある褐色脂肪細胞を寒冷刺激して交感神経を働かせるところが大きく違います。
背中に冷気を刺激して（働かせて）覚ます方法の発見です。
NHKのアナウサーも「今朝は寒さで目が覚めました」と夕方のニュースで言っていました。
寒さで目が覚めるのは正しく交感神経を刺激して起きる現象です。
気が付かなかった背中の空気
灯台下暗しで肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を刺激（惹起）することで眠気を覚ます
「背中クールタイ」で不思議を発見しました。
2、自律神経（交感神経）を活かすことで不思議発見
自律神経は一言でいうと体内の環境を整える神経で、交感神経（起きている時の神経・緊張している時の神経）と副交感神経（寝ている時の神経・リラックスしているときの神経）で、この二つは互いに相反する働きをしています。
眠気はリラックスしているときに襲ってきます。その時に視点を変え、発想の覚ます方法は寒い環境を背中につくり寒さを感じさせ褐色脂肪細胞を活性化して脂肪を燃焼（熱・産生）させることで意図的に交感神経を働かせるのです。
眠気はリラックスモードになれば襲ってきますから着けるタイミングも必要で臨機応変に対応しましょう。
3、運転中の衣類内気候（背中）のグラフです
背中の温度・湿度の数値で記録することで交感神経の働きが推察できます。
背中に「背中クールタイ」を着けただけで刺激します。
熱を逃がすと放射冷却現象で温度が下がります。
車内の温熱環境はエアコンで安定しています。
「背中クールタイ」を着けることで背中の熱が逃げ放射冷却現象で温度が下がり体温を下げます。
この時、刺激して交感神経を介して脂肪を分解して熱を産みます。
この時に活性化して体温調節に交感神経が働く（眠気に変化が）と推察します。
4、企業が普段行っている眠気対処方法
窓を開けて尚且つ「背中クールタイ」を着ければより眠気に対処できると思います。
窓のない運転室は空調器の冷暖による温度変化で背中を刺激して眠気を覚ますことができます。
5、眠気を引き起こすと考えられる要因と対処方法は？
1. 食事後、満腹な状態 2. 寝不足による 3. 体が疲れている 4. 集中力が途切れる 5. 運転中単調になる 6. 体が温まる 7. その他 などがあります。
1. は食事することで交感神経が働きます。食事することで噛む消化するなど消費エネルギーで熱・産生します。その熱で胸元（頭など個人差有）が熱くなるのを皆さんも感じるでしょう。暖まった身体に食後は副交感神経に変わり、リラックスへ移動して睡魔が襲うのです。（グラフ参照）
この時の眠気を防ぐのは勿論「背中クールタイ」を着けることです。熱くなり汗ばむと気化熱で体温を下げ、寒さを感じさせることで交感神経を働かせるように仕向けます。
目線を変えた眠気対策です。
睡魔が引き金になり他人様に迷惑をかけます。特に人の命を預かる運転手、企業にはです。
こんな筑波大学でも学会への発表がありました。
2015年10月23日日本経済新聞より
マウス実験も私の体感実験も哺乳動物であり自律神経でなされているのです。この筑波大学の実験の興味はレミ睡眠を変えているところ。背中クールタイも寒さを感じさせ交感神経に反応させて変えていることと重なります。
授業中の眠気対策にも使えますね。
2.～6. までは体を回復しようとする体の仕組みとリラックスムードの副交感神経が働いて
いるので同じように背中に寒い刺激を与えて眠気を和らげます。
6、食事、後の衣類内環境温度・湿度の比較グラフです。
食事中から食後の眠くなる時間帯の比較グラフです。
マウス実験でなく私（背中ハッピー）が実験台で記録しました。
考察すると
「背中クールタイ」を着けないと食事の熱エレルギーで体温が上がりリラックスモードになり睡魔が訪れ、仮眠します。
着けると眠くなるのですが背中に「ヒヤッ!」と、冷気を感じ睡魔には耐えられ午後に仕事につけます。
こんな眠気の覚まし方があったんだ! を最後までお読みいただきありがとうございました。
参考文献
あんけん研究成果サポート、日本経済新聞
2019年3月17日 追記
今また新たに発見です。
この9月からデスクワーク2時間で基礎代謝のエネルギーの比較実験をしています。
背中に刺激する ：80ｇ
背中に刺激なし ：60ｇ
冷暖に左右されますが痩身差が出ます。
METs（メッツ）3の運動でカロリー消費40分に匹敵します。
眠気を覚ましダイエットもできます。実験後に疲れを覚えるということはエネルギー代謝している証です
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背中ハッピーの実験で効果は個人差があります。
ひと工夫で痩せやすい体質に、太りにくい体質になります。褐色脂肪細胞を活性化して基礎代謝を上げる環境を作るのは「背中クールタイ」
褐色脂肪細胞を活性化して基礎代謝を上げると痩せやすい、太りにくい体質になるといわれています。自分自身で代謝する“寒い環境”を背中に作り、デスクワークやウォーキングに取り入れて実践しているのを紹介します。今迄に無かった方法です。
「油断するといつのまにかお腹が出てしまう」「運動しても減らない」「健康な体を維持したい」と思われているお方に基礎代謝の実験を参考にしていただければと思います。
目次
1、基礎代謝とは
2、基礎代謝の注意点
3、基礎代謝を活かすダイエット方法
4、基礎代謝の比較実験
5、まとめ
1、基礎代謝とは
何もせずじっとしている時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量です。1日のエネルギー消費量の内60％～70％が使われます。
身体活動量のエネルギーは さまざまな運動・トレーニング ・活動で使われます。
【表1】は食事摂取基準2005年度版、日本人の年代別基礎代謝基準値です。
基礎代謝量を臓器・組織における代謝量です。
基礎代謝量を臓器別に見ると、筋肉・肝臓・脳がほぼ2割ずつを消費しており、筋肉の少ない人は基礎代謝量が低くなります。
2、基礎代謝の注意点
運動不足の太っている人は筋肉量が落ち基礎代謝が落ちているため、筋肉を増やせば基礎代謝量も増えますので肥満の改善には筋トレ、有酸素運動、水泳など基礎代謝を高める効果があります。が、長時間強いれられます。この時に使われるのは身体活動量のエネルギーでグリコーゲン（糖質）が優先的に使われ効果が出なくてあきらめてしまう人が多いのではないでしょうか。
無理なダイエットで、急激な減量を行うと、脂肪量が減るとともに筋肉量も減り、リバウンドするとますます基礎代謝量が低下して減量しにくくなるそうです。気をつけたいですね。
3、基礎代謝を活かすダイエット方法
基礎代謝は夏より冬の方が約1割多いと言われています。この冬モードを衣服内に取り入れ1年を通して基礎代謝を活かし脂肪を熱に（代謝）変える方法です。
褐色脂肪組織がエネルギー代謝や体脂肪を消費をすることはマウスなどで確立されているのを自分自身で実験した結果報告です。
代謝には“寒い環境”になるとヒトは生命維持のために 恒常性の体熱維持で脂肪を熱に（代謝）変えてくれます 。
細胞には熱を作る（代謝）褐色脂肪細胞と摂取した食べ物の余ったのを不足時に備えて貯め込む白色脂肪細胞がありますが貯めすぎると肥満体質になります。
偶然に「背中クールタイ」と褐色脂肪細胞のある部位が重なり空気を出し入れすることが出来ることから代謝する“寒い環境”を作ることができます。
簡単に言えば着けるだけで背中の熱が逃げ放射冷却現象で温度を下げ（外気温度による）痩せる褐色脂肪細胞を寒冷刺激が出来るのです。
褐色脂肪細胞を活性化するのに寒中水泳や冷水シャワーなど全身冷たい思いをしなくて出来るのです。
代謝は“寒い環境”・運動・空腹時のエネルギーが不足した時に起きます。基礎代謝を上げるには代謝を繰り返すことで増えていくそうです。この代謝を担うのは褐色脂肪細胞の中に多い小器官ミトコンドリアですので同じように増えることになります。
4、基礎代謝の比較実験
身体活動量のエネルギーを使った運動量 メッツの消費カロリーの計算はありますが基礎代謝の計算はありません。
一晩寝ると1㎏体重が減る人もいるとか。食べると増える。動くと減る。寒いとお腹がすくなどなどいろいろありますね。
そこで安静時に近いデスクワークをしながら2時間で基礎代謝のエネルギー消費量を体重で比較してみることにしました。
もちろん同じ環境です。2時間は口から入れない下から出さいことです。（我慢の限界から）
1月の比較実験の結果のグラフです。「背中クールタイ」で刺激した前後の痩身差が青い線です。刺激なしが黄色い線です。x 軸 日日、ＡＭ・ＰＭ y軸 ｇですその日の寒さにも違いが出ますが2時間で20ｇの痩身差が出ていますネ。私の体重を消費カロリーを計算すると有酸素運動40分に匹敵します。
30分のウォーキングでも刺激する。刺激しないで比較すると痩身差が出ます。
この差も消費カロリーを計算をすると30分刺激すると有酸素運動80分に匹敵します。
2年間分の記録をホームページに公開しています。
http://senaka-cool.sakura.ne.jp/sousinkiroku.htm
5、まとめ
基礎代謝を活かすダイエット方法は学者の論文通りです。褐色脂肪細胞を“活性化する環境を作る”ことで基礎代謝が上げられます。
健康維持に、痩せやすい体質に、太りにくい体質に、スタミナアップに基礎代謝を上げる環境を作るのは皆さんです。1年通してできます。
植物の細胞の中のミトコンドリアも冬野菜を“寒い環境にする”ことでデンプンを糖分に変え（代謝）甘くしてくれます。
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日本人の1割しか知らないこと
今日のハナタカさん
アナタはいくつ知っていますか？体に関する専門家がやっているダイエット3つのハナタカ
5割りが知っている
運動は〇〇〇〇〇に
3割しか知らない
格好は〇〇〇〇〇
2割しか知らない
〇〇〇を身につける
答えは漫画の下に
1割の人しか知らない漫画
ハナタカさんの答えです。
正解は
5割が知っている
運動は朝の時間帯に
3割しか知らない
格好は薄着する：脂肪を燃焼する
2割しか知らない
マスクを身につける
でした。
マスクを着けると自然と腹式呼吸になり筋肉が使われるでした。
5割は空腹
3割は寒い環境
2割は運動
3つの回答の中にダイエットは何れも代謝（脂肪を熱に）しています。
この代謝を担うのがミトコンドリアです。
日本人の1割しか知らないことの答えは漫画にある「背中クールタイ」です。
背中にある褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を熱に変えます。
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出典 日本人の3割しか知らないことくりぃむしちゅーのハナタカ！優越感：テレビ朝日
