ひと事ではない糖尿病！にならないために“30分の新習慣”地球温暖化で増える？褐色脂肪細胞を活かして改善する方法とは？

 

地球温暖化で糖尿病が増える？注目のダイエットは背中クールタイで自然治癒力を応用して褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。 

「背中クールタイ」は着けるだけ！背中の熱を逃がし温度が下げ褐色脂肪細胞を寒冷刺激します。 脂肪を分解して燃・産生することで糖尿病対策をサポートします。 

 https://www.youtube.com/watch?v=TCIXzl_K-P4&t=7s　の動画の内容をブログに書きました。 

 地球温暖化で気温1℃上昇すると米国で年間10万人糖尿病が増える可能性があることが学会に発表されました。 

２型糖尿病は肥満・運動不足・ストレスなどがきっかけで発病するといわれていたのに・・・ 

 

増加する一因は気温の上昇でが米国で年間１０万人

日本でも？万人増えたことになりますネ。  

 気温上昇が褐色脂肪細胞の活性化を抑制しグリコース代謝を低下させ、２型糖尿病の発生する人が増えているのではないかと考えられているそうです。

 （褐色脂肪細胞ではグリコースなどから活発に脂肪合成と脂肪分解を並行して行い生成した脂肪酸は酸化され熱えと転換される）

ハーバード大学糖尿病センターの研究によると運動不足により増えた白色脂肪細胞が運動することにより減り褐色脂肪細胞が増えるという。

増やす方法知りたいですよね。 

白色脂肪細胞を減らし褐色脂肪細胞を増やす方法です。 

増えた白色脂肪細胞を減らすのには脂肪を減らす褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）を増やすことです。

白色脂肪細胞を分解方法は運動、寒い環境、空腹でエネルギー代謝（脂肪を体熱に）することで褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）が増えます

白色脂肪細胞減らすのにエネルギー代謝（脂肪を体熱に）は寒い環境、では基礎代謝のエネルギーを使うからすみやかに消費します。運動、空腹ではエネルギーの不足時に使われるからすぐにはなかなか減らりませんね。 

気温の低い環境にいるとノルアドレナリンが分泌して貯蔵中性脂肪を分解し遊離脂肪酸をミトコンドリアが熱を産生します。

体が体温を調整するメカニズムは体重の現象やインスリン作用にも影響しており褐色脂肪細胞の多い人は２型糖尿病がかかりにくいと考えられている。 

運動もよいが糖尿病予防を考えれば脂肪を減らすことも大事ですよね。

全身寒い環境におかなくて即席環境で脂肪を消費する方法です。

実験するとエネルギーの使い方でこんなにも違います 。

運動に寒さを負荷すると30分が有酸素運動80分と同じ効果。（自身の運動で比較してみました。）

運動に背中を寒い環境にすると基礎代謝のエネルギーを使い最初から脂肪を消費します。

有酸素運動は身体活動量のエネルギーを使い不足してから増えた脂肪を消費します。

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