長年続けたボウリングが解散したので運動不足が気になる？
何かしたいと思っていたら広報で元気貯蓄体操の募集を見た。
夏期5回だけだが近くの市の体育施設で週１で１時間行われる。
定員20名、シルバーが対象との事なので早々に申し込んだ。
今日がその１回目、午後１時運動しやすい服装と水筒持参で出発。
60～80代と思える女性ばかりで、講師は元気印の中年女性だった。
椅子に座ってのストッレッチが中心で少しマット運動もやった。
体をほぐす程度だから余裕あり、これなら５回などすぐだろう。
帰路の車は34℃、家まで10分足らずなのでクーラで冷える前に到着。
