お買いもの♪

今日は、オフです

ってことで、先日オープンしたJR姫路駅中央コンコース西側高架下プリエ姫路へ、
母と行ってきました

やっぱり女子は、ショッピング大好きですよね～

いつもはインターネットで購入していた化粧品のお店も入っていて、
早速、葉書を持ってＧＥＴしに行ってきたよ

それ以外は、何も買わないつもりだったけれど・・・
そう・・・買わないつもりだった・・・

気付くといろんなお店の紙袋や、ナイロンの袋が勝手に？手にぶら下がっていたよ
（って勝手にぶら下がるか）
まぁまぁ。自分の分だけじゃないし。主人の靴下も買ったし

姫路駅は、大きく大きく様変わりしています。
何年前から着工したのだろう？
やっと完成間近となってきた感じかな？（駅だけね）
今後まだまだ変化を遂げそう

きっと変化するたびに、お買い物に出かけるであろう、し～。なのでした

集まれ！！

陸上競技好きな人集まれ

私の友人が、中心となって立ち上げました

ＨＹＯＧＯ　Ｔrack and Field ４７年会

４７年会となっていますが、４７年生まれ以外の方も大歓迎

県外からのメンバーもたくさんいらっしゃいます

今後、さらに輪が広がり、繋がっていけたらいいな～というのが友人の想いです。

そして、さらに壮大なイベントが実現したらいいよねっ

リンクに追加しますので、いつでもサイドバーからアクセスしてくださいね

寒い夜は・・・

鍋もいいけど、おでんも最高

おでんを戴くときは、やっぱり生姜醤油でしょう

神戸方面へ仕事へ行くとよく聞かれます

「おでんは何で食べるの？」

「もちろん生姜醤油ですっ」（自信満々）

えぇぇぇ～～～～～

みんなわかってて聴いてるはずなのに？かなり驚かれます

しかし・・・楽しみにしていた”がんもどき”を主人に食べられてしまったので、

がんもどきがないっとキレました（２個しかなかったの）

でもまぁ食後のデザートで、このロールケーキ
自分の分は、旦那様より大きめに切った



このロールケーキ。
某有名パティシエのところよりウマイッと我が家では一押しなのだ

知りたい方は、直接私までお尋ねくださいませ

長い一日（土曜日のこと）

一日遅れの更新・・・とは言っても、最近は更新が滞ること多々アリですが。

昨晩、更新しようと思うも、　し～。電池切れ

晩御飯をなんとか口に運び、その後「ほんのちょっと横になろう」と思うも、
気付けば今日の朝だった。
（ちゃんとお蒲団がかかってたありがとう。旦那様）

昨日（土曜日）は、金曜のスケジュールよりも更にハード。

お昼から、水中パーソナル（４０分）に始まりアクアボール（３０分）続いてマスターアクア（４５分）
その後、陸へ上がり（わしゃ河童か？）ベーシックステップ（４５分）最後に陸パーソナル（４０分）

あぁ～スペシャルな日。土曜日

でも、昨日はそこからさらにスペシャルなスケジュール

レギュラーの仕事がすべて終了した後に、一年に一度の査定（スキルアップチェック）。

一人７分のリードを取りますが、自分の番ではない時は一緒に動きます
その査定課題は、自分がレギュラーで担当しているステップとアクア。

合計、２時間
インストラクター仲間とともに楽しく、ハードに有意義な時間を過ごしました。

そうとってもハードだったけれど、こういったスキルアップチェックの機会は、
自分の課題や、いろいろな発想が生まれるチャンス。
そして、普段なかなかお会いできない方との交流の場でもあります。

磨きあい、育みあい、繋がっていく

そうしてまたステップアップできるって、素敵だな～

そんなことを感じながら、長い土曜日が無事終了したのでした

リセット

昨日とはシンジラレナイくらいの気温差

寒い・・・寒いのだ（ガタガタガタガタ）

そんな今日は、精根尽きはてて・・・

いつもは、朝から夜にかけての４レッスン。
でも、今日はお昼にもう一本５０分のエアロを代行しました

でもね・・・一日の〆が、ヨガクラス

あぁこの上ない最高の癒しで、リセットタイム

やっぱり金晩のこの時間は、私にとって必要な時間。

本当は、受講するほうになりたいけれど・・・

でも、充分リセットできる。自分で自分を癒しに導いている　し～。なのでした

代行？

今日はちょっぴりあったかい

朝から、シェイプヨガ教室で、心も体も軽い軽い

昼からのレッスンの為、次のクラブへＧＯ

クラブに入った瞬間、何人かのお客様に、

「せんせぇ～今日代行とちゃうの～？」と、驚かれてしまった

「ちゃうよ～。再来週からお休みやけど？？？」

「今日はお休みっていう噂があったけど？」

先週、代行のお知らせをしました

「１２月は、前半の２週は来ます。３週目１８日から、しばらく代行です。」と・・・

皆さん、肝心なところを聞いていなくてね

で、改めて今日お知らせをしました

いつも、１週前にお知らせをするのですが、その場合、その日にお休みを
された方は「聞いてないっ」となる場合もあるので、
早目にお知らせしたのですが・・・

まっ。早目に言っても、１週前に言っても「聞いてない」「そうやったけ～？」となる場合もありますがね

でも、私のレッスンを楽しみに来て下さっているんだぁと思うと、
とってもウレシイです

１ヶ月ほどお休みしますが、必ず元気に戻ってまいります

魔法使い

コミュニケーションの達人メンタルパワーパートナー

私が、２年かけて学んできたこと。そして、学び続けていること

時々、セッションもします。

ガッツリ向き合って、セッションするのは苦手なので、
いつもお気に入りのカフェで、たっぷり時間をとって

対面だけではなく電話でもするのですが、ここ半年くらいで感じたのが、

「メールでもできる」よな・・・って

ただちょっと時間はかかるけど

で、最近のやりとりで言われた言葉が、

私にとっての魔法使いです

なんかよくわからんけど、その言葉がウレシカッタ　し～。なのです

人生のほんのわずかな時間に、私との関わりを選択してくれたことが嬉しい
そして、私という人間をサポーターに選んでくれたことが嬉しい

でも、”答えはいつも自分の中にあるのです”

お風呂時間

さて１２月

何かと忙しい月ではありますね。（特に今年の私はバタバタだ）

母には、散々「何もそんな忙しい時期にしなくても・・・」と未だに言われ続けていますが

ゆっくり”自分時間”が持てるということで、ヨシッとします

そんな私の一日の自分時間は・・・

お風呂タ～イム

お風呂での過ごし方は、人それぞれ。

本を読んだり、アロマバスに浸かったり、半身浴したり・・・
私の友達は、ガッツリうたた寝だそうですが、それって危険よね

私は、基本烏の行水的なお風呂の入り方かなぁ
お風呂自体は好きなんだけど、なぜかお風呂に入っているときに
コンビネーションが浮かんできたり、何か発想が生まれたりするんですよね

で、慌ててお風呂から出てきて、テーブルの上にいつも置いてある
メモ帳になぐり書き

結果、烏の行水になる訳です

まっ。ゆっくり腰を据えて考えるよりも、私にとってお風呂がリラックスできる環境だと
知らず知らずのうちに、頭のどこかで感じているのかもしれませんね

自分時間を大切に・・・ですな

１２月 志楽塾 お知らせ

１２月開催の志楽塾のお知らせです

【クラスタイトル】アイディアを分かち合おう！～アクアダンス編～

このクラスは、２時間でアクアダンスのコンビネーションを１ブロック仕上げることを目的とします。
今回はシンメトリー（左右対称）のプログラムの運営の基礎を学び、
完成スタイルを仕上げます。後半はプールにて実際の展開や指導も
シュミレーションしてみましょう。
アイディアも、皆さんが集まれば、文殊菩薩のような智慧が出てきます。
皆さんでアイディアを分かち合いませんか？
ご参加をお待ち申し上げております。

【日時】　　2008年12月21日（日）　17：00～19：10　（10分移動休憩あり）
【講師】　　坂田　純子　（フレスコディレクタ　・　JAFA-ADD・ADE・AQT）
【定員】　　20名（先着申込順となります）
【参加費】　　一般　2,000円　　　　フレスコ養成コース卒業者　1,500円
【会場】　　KTVフィットネスクラブ　フレスコ　
　　　　　　 〒655-0893
神戸市垂水区日向1丁目４番1号レバンテ垂水1番館3F
TEL　078-708-7500

寒い冬の到来です
でも、そんな冬場だからこそ、プールの中でＨＯＴな時間を
寒くても、足を運びたくなるそんなレッスンのアイデアを一緒に分かち合いましょう

講座の詳細は、ココをポチッとね