女 ケンシロウ

順調にトレーニング継続中の　し～。です
そして、久しぶりにベンチプレス（フリーウェイト）をして
激しく筋肉痛の　し～。です

ベンチプレス。
昔、６０ｋｇ１０回３セット
今、３０ｋｇ１０回３セット
（う～ん。衰えたもんだ。ってそういうことじゃぁないか）

あぁ怪力女

何を目指しているのか・・・

女　ケンシロウか？

２０歳の時よりも、２５歳の時よりも、３０歳の時よりも・・・
確実に自分の体の変化を感じる今日この頃

まずは、自分には何が必要なのか？
そして何が足りないのか？を考えるため、色んなトレーニングやってます

一つ絶対に外せないトレーニングが走る走る走るです。

ただ、夢中になりすぎるのが少々イケナイところですな

集中！！

今日は、レッスン終了後、トレーニングに行きました

年が明けてから探し続けていた、集中してトレーニングできる場所で
いくつかの場所を検討した結果、決めたのは、週２回、仕事でお世話になっている
某体育館のトレーニングルームです。
スタジオはあるのですが、教室が中心なので、スタジオプログラムはありません
そして、一時利用という形なので、その都度料金を払ってジムを使用します。
（なんと一回３００円なのだ）
何よりも、静かで少人数だし、話しかけられる心配がないので、
トレーニングが中断してしまうこともなく、集中できます
今日は、雨が降ったり止んだりだったので、外を走る事ができませんでしたが、
のどかな風景が広がっているので、お天気のいい日は、荷物だけ預けて、
ジョギングできる
ダイスキな陸上競技場もすぐそばにあるしね

今日は、一時間ほどトレーニングしましたよ
仕事で汗を流すのも気持ちイイけど、自分のペースでトレーニングして
汗を流すのは、また違った気持ち良さがあって楽しいです

体験

雪がチラチラ降っています。
今日は、一日ず～っとそんな感じ
今日の夜中がピーク？みたいです

そんな今日は、Ｍちゃんにお願いして、某大手スポーツクラブに
同伴体験に行ってきました

インストラクターであることは秘密にして
って、知ってるインストラクターに会えば、すぐバレルだろうケド

実は、本格的に、集中してトレーニングできる場所を探しています
（かなり自分に甘すぎな感じだから）

いくつか候補を挙げていて、今日は、そのうちの一つのクラブへ行きました

走って筋トレやってのんびりストレッチ

かなり無口な私でした

さて、次回はどこの施設に足を運ぼうかしら・・・