グライドライド2で10km以上走るとハムに効く？

昨晩走ってからの早朝ラン。

脚の疲れもあるからクッションある方がいいかと思ってグライドライド2で走りました。

すると途中からハムストリングスが…走っているとかなり張りを感じる状況に。特に左足。

カーボンプレートが影響しているんですかね。知らず知らずのうちに後ろ側の筋肉が動員されている？

なので16km走ったのですが後半はかなりきつかったです。


考え方を変えればハムに効くランニングということで週1～2回のジョグをこのシューズでやれば鍛錬になるのか？

やりすぎると故障しそうなので注意しながらですかね。




行徳橋から北総線で折り返し。

16.2km　Ave 5分17秒/km



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